一直以來食療都是比較安全的養(yǎng)生方式，想要安全的美容去皺也是可以通過食療來調(diào)理的，下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了安全的美容去皺方法的內(nèi)容，給大家參考，希望對(duì)大家有用。

　　安全的美容去皺方法之食療

　　除皺食譜一、枸杞紅棗烏雞湯

　　材料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒各適量。

　　做法：將烏骨雞清洗干凈，剁成塊。將大蔥切段;把陳皮、高良姜、草果用紗布包起來。砂鍋內(nèi)放上水，將紗布包和雞塊放進(jìn)去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸后改用中小火燉熟、燉爛，然后撈出紗布包和蔥段即可。

　　功效：烏骨雞可以溫中益氣、補(bǔ)肝益腎、延緩衰老、強(qiáng)健筋骨的功效，常吃有利于去除皺紋。

　　除皺食譜二、清炒西蘭花

　　材料：西蘭花，干辣椒，花椒，鹽、味精各適量。

　　做法：

　　1、把西蘭花切成小朵，洗凈，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝干待用，將干辣椒去蒂，去籽，切成一節(jié)一節(jié)的。

　　2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下干辣椒節(jié)，待其剛變顏色時(shí)投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。

　　功效：防皺，抗衰老。

　　除皺食譜三、豬蹄湯

　　材料：豬蹄、姜片各適量。

　　做法：

　　1、將豬蹄去毛、洗凈，然后切快。

　　2、先將豬蹄去一次水，然后把撈出來的豬蹄加入適量的冷水，放入姜片。

　　3、先將用大火燒開，再用中火，最后轉(zhuǎn)為大火直到豬蹄燉爛為止，加鹽調(diào)味即可。

　　功效：這是一道非常受歡迎的抗皺食譜。豬蹄中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老等等，尤其是女人這道湯一定要多喝。

　　除皺食譜四、蘋果雪梨羹

　　材料：蘋果2個(gè)，雪梨2個(gè)，蓮米120克，陳皮9克，砂糖適量。

　　做法：

　　1、將蘋果、雪梨去核留皮。

　　2、將蓮米與陳皮一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮30分鐘。

　　3、之后再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后，入砂糖調(diào)味即可食用。

　　功效：此湯有美容、護(hù)膚、抗衰老的功效，常吃有利于緩解皺紋的產(chǎn)生，達(dá)到除皺的作用。

　　日常去皺小妙招

　　1、多做面部按摩。每天用少許按摩霜，以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓，在皺紋易出現(xiàn)部位重復(fù)按摩6次。

　　2、注意眼部防曬。尤其是在烈日強(qiáng)光下，佩戴太陽鏡或遮陽帽。

　　3、每次在清潔肌膚后涂上滋潤(rùn)霜，并堅(jiān)持每星期做一次面部水分護(hù)理，比如用一個(gè)蛋清加入一匙蜂蜜調(diào)勻，再加兩滴橄欖油來潤(rùn)膚防皺。

　　4、嚼口香糖去皺。每天咀嚼口香糖5～20分鐘，能使面部皺紋減少，面色紅潤(rùn)。因?yàn)榫捉滥苠憻捗娌考∪?，改善面部?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/xueyenake/' target='_blank'>血液循環(huán)，增強(qiáng)面部細(xì)胞的新陳代謝功能，使皺紋逐漸消退。

　　5、用蘋果膏去皺。取蘋果半個(gè)搗碎后，加蜂蜜1匙和面粉少許，調(diào)成糊狀。使用時(shí)，將這種膏狀物涂敷于面部，30分鐘后洗凈。每周1～2次，可達(dá)到去皺、增強(qiáng)皮膚彈性的效果。

　　6、米飯團(tuán)去皺。當(dāng)米飯做好后，挑些較軟溫?zé)岬拿罪埲喑蓤F(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物吸出，直到米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水沖洗面部，這樣可使皮膚呼吸暢通，減少皺紋。