光滑水嫩的肌膚每個女人都想擁有，但是隨著年齡的增長，我們無法阻擋時間在臉上留下痕跡，我們只能用盡一切方法來延緩衰老。那么你知道去皺紋有效的方法嗎?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你去皺紋有效的方法，歡迎閱讀。

　　去皺紋有效的方法

　　懂得按摩

　　按摩是除皺的一個有效的方法。就是用我們的雙手，在眼部周圍，嘴部周圍，或者臉頰周圍這些容易出現(xiàn)皺紋的地方，按照皮膚的紋路，稍加用力地向下，向外，或者向兩側輕輕地移動，就這樣，來回地做，每天三一次，一次反復6、7次。

　　科學飲食

　　飲食也是我們祛除皺紋的一個很好的方法。多吃一些蔬菜和水果，尤其是水分充足的、或者是富含養(yǎng)分豐富的，吃這些水果和蔬菜，能夠滋潤肌膚，有不錯的除皺作用。對喝水，或者多喝茶水，茶水有養(yǎng)顏作用，經(jīng)常飲用，能夠讓我們的肌膚光滑。多吃點雞湯，既營養(yǎng)豐富，也會讓肌膚細膩。

　　科學敷面

　　面部肌膚除皺，使用面膜是不可少的一個方法。選用合適的自己的面膜，這里給大家介紹幾種簡單的，便于使用的敷面方法。面膜的使用的前提，是我們有一個充足的睡眠。不熬夜，這樣面膜的效果會更好。使用蛋清，加上蜂蜜，進行攪拌，然后涂抹在臉上，20分鐘左右后，用清水徹底地清洗掉，噴灑一些潤膚露?；蛘呤鞘褂命S瓜，把黃瓜，切成細薄的小片，貼在自己的臉部，既可以美白肌膚，又可以除皺。

　　注意事項

　　改善不合理的飲食習慣。對于飲食習慣，我們不能過暴飲暴食，應該素菜葷菜搭配，合理飲食。只有這樣，我們才能夠保持營養(yǎng)成分充足，肌膚細膩。

　　改掉不正確的洗臉方式和保養(yǎng)方法。洗臉的時候，不能夠水溫太高，使用溫水是最合理的。保養(yǎng)的時候，使用高質(zhì)量的化妝品。

　　平時保持補水習慣。有些人皮膚就是很松，所以就會有皺紋，建議用些補水效果好的護膚品，不要讓皮膚太干燥了，不然不僅容易產(chǎn)生皺紋，而且還容易脫皮。

　　去皺紋最好的方法

　　去皺紋最好的方法：需要遠離長皺紋的食物。

　　我們在購買食物時要注意看制造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過期便會變質(zhì)，對皮膚有很大的影響。想要防皺紋的朋友，可以吃一些雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助于皮膚保持光滑。

　　去皺紋最好的方法：注意臉部補水是第一步

　　皮膚保濕是女人皮膚一輩子的課題，真能做到并非易事。這不單單只是選擇保濕產(chǎn)品涂在臉上就可以達到保濕的目的的。平時應該使用微溫的清水洗臉，洗后以毛巾輕輕按干即可抗衰法則。另外還需要注意臉部防曬，可以經(jīng)常帶著補水噴霧，時刻保持皮膚水潤。

　　去皺紋最好的方法：愉悅的心情很重要

　　有專家數(shù)據(jù)顯示，心情的好壞是護膚的關鍵之所在。長年心情抑郁的人，會出現(xiàn)膚色暗淡無光、顴骨及面頰處出現(xiàn)黃褐斑、眼部和唇部肌膚下拉有細紋等現(xiàn)象。所以，要常期保持健康的心態(tài)、愉快的心情、積極的生活態(tài)度，同時配合一些簡單地呼吸體位進行輔助練習。這樣，才能保持完美的肌膚不會過早出現(xiàn)衰老。

　　食物去皺的技巧

　　1.櫻桃

　　櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌延緩老化的維生素A，幫助活化細胞美化肌膚。

　　2.柚子

　　由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲?，F(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑重現(xiàn)光彩。

　　3.檸檬

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

　　4.葡萄

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

　　5.石榴

　　嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　6.芒果

　　芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β—胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發(fā)肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。

　　7.胡蘿卜

　　胡蘿卜味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分?，F(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。

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