妊娠反應(yīng)嚴(yán)重怎么辦
孕吐,可以說是孕媽媽在孕早期遇到的最大難題。妊娠反應(yīng)嚴(yán)重怎么辦呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理妊娠反應(yīng)嚴(yán)重怎么辦的資料,僅供參考。
妊娠反應(yīng)嚴(yán)重怎么辦
心理療法
心理放輕松比什么重要,心情壓力過大,妊娠反應(yīng)會更加嚴(yán)重。孕吐是正常現(xiàn)身,只要在正常范圍內(nèi),不用擔(dān)心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識,多與周圍的媽媽交流,相互學(xué)習(xí),解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流,把自己的情況告訴醫(yī)生,看看有沒有必要時行相應(yīng)的孕吐治療。
飲食療法
其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢,并不需要太多的營養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西,還要盡量減少每次進(jìn)食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便秘,因為便笖會加重早孕反應(yīng)。
盡可能多地變換就餐環(huán)境,這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng),多吃一些較干的食物,如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片。如果孕吐嚴(yán)重,多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物,以防酸中毒。
運動療法
整天吃不下飯,心情煩躁,體力欠佳,難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因為惡心嘔吐就整日臥床,因為這樣只能加重早孕反應(yīng)。如果活動太少,惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴(yán)重,常此以往便形成惡性循環(huán)。
適當(dāng)參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強(qiáng)健身體,減輕早孕反應(yīng)。
藥物療法
1.每天50毫克維他命B6.
2.每天25毫克維生素C,配合5毫克維生素B1同時服用。
而有些孕婦以為維生素B6是維生素,是人體所需物質(zhì),沒有壞處,就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的。
由于長期過多服用維生素B6,致使胎兒對它產(chǎn)生依賴性,醫(yī)學(xué)上稱之為維生素B6依賴性。
減輕早孕反應(yīng)方法
1、針灸可以幫助緩解孕吐。
2、控制餐廳溫度,盡量使自己感到?jīng)鏊?,可以減輕惡心的感覺。
3、用微波爐烹調(diào),不僅食物較清淡,還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐,那么在煮飯時和就餐后,要保持空氣流通,盡快散盡油煙和飯菜味道。
4、少吃多餐、見到想吃的東西馬上吃,不要等拿回家吃或者涼了再吃。每天可以吃4-5頓飯,放一些營養(yǎng)開胃的零食在身邊,隨時吃。
5、 在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道(如檸檬),當(dāng)聞到“難聞”的氣味時應(yīng)急使用。
6、姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中,或者在飲水或牛奶時,沖入鮮姜汁,均可緩解惡心的癥狀。
7、適當(dāng)運動可以緩解孕吐。適當(dāng)參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強(qiáng)健身體,減輕早孕反應(yīng)。
8、藥物緩解,每天遵醫(yī)囑服用維生素B6、維生素C等藥劑,但要注意劑量。
孕婦孕吐注意事項
1、適度小睡休息
疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什么時候,都盡量不要讓自己太疲勞。進(jìn)食以后,最好臥床休息半小時,可使嘔吐癥狀減輕。
2、吃喜歡吃的食物
如果孕吐現(xiàn)象比較嚴(yán)重,為緩解孕吐,孕婦可多吃些平時喜歡吃的食物,但還是要避開不能食用的。
建議可多選用一些酸性的食物,以及喜歡吃的小食品,以便調(diào)節(jié)胃口。此外孕婦還應(yīng)多喝些水,多吃維生素含量比較高的食物,也可以很好的緩解孕吐的癥狀。
3、少吃油膩食物
油膩的食物易加重孕吐反應(yīng),所以本身就孕吐強(qiáng)烈的孕婦更應(yīng)注意避免油膩食物。建議多吃牛奶、粥品以及水果等富含營養(yǎng)的食物,避免吃肥肉等過于油膩的食物。
4、起床的動作要緩慢
不要突然坐起或者直接下地,要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因為腦供血不足而引起的眩暈惡心,還能防止摔倒。
5、調(diào)節(jié)精神狀態(tài)
孕吐現(xiàn)象嚴(yán)重,就更需調(diào)節(jié)精神狀態(tài)。日常也可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動,常聽聽音樂。此外孕婦家人要給予孕婦更多的關(guān)心,減輕孕婦的心理負(fù)擔(dān),讓孕婦保持精神愉快。
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