妊娠嘔吐的食療方法
孕婦在懷孕一個半月左右,常出現(xiàn)一些反應,如疲倦、頭暈、偏食、厭食、嘔吐等等，妊娠嘔吐的食療方法有哪些呢?本文是學習啦小編整理的妊娠嘔吐的食療方法資料，僅供參考。
妊娠嘔吐的食療方法
在妊娠反應比較嚴重的階段，孕婦飲食要堅持兩個原則：第一就是飲食要清淡，多吃瓜果蔬菜，可以把餅干之類的食物當做主食。第二就是少吃多餐，而飲食對策就是：要講究食物的形態(tài)、顏色和味道，可以改變食物的大小來促進食欲。在可以吃的盡可能吃想吃的食物。盡量少吃多餐，多喝水，可以多吃一些富含維生素和纖維素的食物，避免便秘。另外，要營造良好的就餐環(huán)境來促進食欲。
妊娠嘔吐食療方法：
1.生姜橘皮
食材：生姜、橘皮各10g。
做法：將備好的食材加紅糖調味，入鍋煮成糖水飲用。
2.生扁豆粉
食材：扁豆75g。
做法：將準備的生扁豆進行晾曬處理，等到干了后磨成粉末，每次取10g加入米湯一起喝。
3.梅干菜瘦豬肉
食材：梅干菜、榨菜各15克，瘦豬肉絲100g，鹽、味精適量。
做法：在鍋中放入適量水，然后加入食材一起煮，煮開后加入調料。
4.鮮檸檬汁
食材：鮮檸檬500g，白糖。
做法：先將備好的檸檬洗凈削皮、去核，然后切成小塊放入鍋內，同時放入兩百五十克白糖，放置一天后開小火煮，直到汁液燒干，等到放涼后加一點白糖就可以吃了。每天準備一劑，分兩次服用。
5.柿蒂灶心土
食材：準柿蒂15g，灶心土30g。
做法：在鍋中放入準備好的食材和水一起煮，煮開后將殘渣過濾，加糖飲用汁水。
6.甘蔗汁
食材：甘蔗，生姜汁。
做法：先將準備好的甘蔗榨汁，然后和生姜汁混在一起喝。
7.生姜韭菜生菜汁
食材：生姜20g，韭菜、生菜各50g。
做法：將原料全部搗碎后過濾出汁水，然后飲用。每天喝兩回，一周為一個療程。
8.梨丁香
食材：梨1個，丁香15朵。
做法：梨洗好后去核，然后把丁香塞進去，上鍋蒸，蒸好后取出丁香吃梨就可以了。
妊娠反應的注意事項
1.保持心情愉快，要知道孕吐并不是病。可以通過轉移自己的注意力來緩解妊娠反應，例如去看電影、逛公園等。要記住，一定要堅持吃飯，這樣是為了腹中的孩子提供營養(yǎng)。
2.如果孕婦喜歡吃酸的，那么可以準備一些話梅之類的零食;如果孕婦吃涼食反應不大，那么可以吃一些涼拌的食物，也可以把食物放涼后再吃。需要不斷變換菜的花樣來促進食欲。
3.一定要保證充足的休息，但是也要適當做一些運動，可以幫助緩解疲勞，促進食欲;室內要注意開窗通風，營造良好的環(huán)境;飲食不可以過于油膩刺激，這樣會加重孕吐，同時要注意均衡營養(yǎng)。
4.飲食要清淡，少吃油膩、帶有腥味的食物，每天可以少吃多餐。有些孕婦早起會感覺惡心，可能是因為空腹。睡前可以在床頭柜上放上喜歡吃的食物，早起的時候吃一些，可以緩解惡心感。
妊娠反應對胎兒的影響
· 妊娠反應對胎兒的影響
通常情況下，女性懷孕早期由于胚胎比較小，生長也比較緩慢，所以不需要太多的營養(yǎng)，對孕婦和胎兒都不會有什么影響。若妊娠反應較為劇烈，且持續(xù)時間長，就會對胎兒和孕婦造成影響。因為隨著胎兒日益長大，需要的營養(yǎng)量也在增加，但是如果妊娠較為劇烈，孕婦不能吸收足夠的營養(yǎng)，只能用自身的蛋白質等滿足孩子的需要。孕婦會有體重驟降、抵抗力不足等情況，甚至可能會因為脫水或者酸中毒而危機孕婦和胎兒的生命安全。
· 緩解妊娠反應的注意點
(1)首先孕婦要注意休息，保持愉快的心情，增強信心。
(2)不要忌食，要多吃一些喜歡吃、易消化、富含營養(yǎng)的食物。如果孕吐頻率很高，可以咨詢醫(yī)生后服用藥物。但是自己不要隨便吃藥，以免影響到胎兒。
(3)如果妊娠發(fā)應比較嚴重，可以在醫(yī)院補液，來補充所需的營養(yǎng)。當妊娠反應減輕后，需要盡量多吃食物，補充營養(yǎng)，保證胎兒可以正常發(fā)育。
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妊娠嘔吐的食療方法
