妊娠反應(yīng)是什么妊娠反應(yīng)什么時候開始妊娠反應(yīng)該怎么辦

時間：2017-01-20 14:01:05 炎玉700由分享

　　妊娠反應(yīng)是什么意思，剛懷上孕的女性朋友可能還有人不知道什么是妊娠反應(yīng)?妊娠反應(yīng)有哪些?妊娠反應(yīng)什么時候開始?有了妊娠反應(yīng)該怎么辦?下面學(xué)習啦小編為您介紹。

　　妊娠反應(yīng)是什么

　　在妊娠早期(停經(jīng)六周左右)孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導(dǎo)致頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)，統(tǒng)稱為妊娠反應(yīng)。這些癥狀一般不需特殊處理，妊娠12周后隨著體內(nèi)HCG水平的下降，癥狀多自然消失食欲恢復(fù)正常。

　　妊娠反應(yīng)該怎么辦

　　妊娠20～60天內(nèi)，正是胚胎組織細胞分化形成器官的旺盛期，這段時間，孕婦特別敏感，嗅覺也特別靈，對于某些食物的氣味、味道都會引起惡心。也有研究者發(fā)現(xiàn)，此時，食物在孕婦胃部停留的時間延長了，一旦有微量有害物質(zhì)，則“一吐為快”，以保障胚胎健康生長，不發(fā)生畸變。

　　因此，孕婦對妊娠反應(yīng)，要有一個正確的認識，要消除恐懼緊張心理，做到心情舒暢。飲食以清淡可口為宜，忌油膩，多吃含維生素、無機鹽含量豐富的食物。有些婦女妊娠期愛吃酸味食物，這是由于酸味能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進胃腸蠕動，增加食欲，有利于食物的消化吸收。對孕婦早期惡心、嘔吐的癥狀會有不同程度的改善。從營養(yǎng)學(xué)角度出發(fā)，孕婦喜吃酸味食物，還能滿足母體與胎兒營養(yǎng)的需要。

　　怎樣減輕妊娠反應(yīng)

　　要減輕妊娠反應(yīng)，孕婦應(yīng)該盡量的少量多餐，但要避免空腹。食物要清淡，盡量不吃太咸、油膩或有特殊氣味的食物;餅干、面包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完干點心后，應(yīng)該過一個小時再喝水。補充水份，避免脫水，香蕉、運動飲料可幫助補充體內(nèi)電解質(zhì)。保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開窗透氣，少去有異味的地方。

　　反應(yīng)一、四肢無力易疲倦，這種時候，孕婦應(yīng)該少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。適當減少運動量和工作量，懷孕初期應(yīng)該充分休息。多補充電解質(zhì)可減輕頭暈及四肢無力的癥狀。

　　反應(yīng)二、胃中食物回流至食道的、胸口灼熱。飯后三小時內(nèi)忌躺臥及彎腰。睡前三小時忌食白開水以外的飲料、食物。少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽煙。睡覺時將床頭墊高2-3寸。

　　反應(yīng)三、晚上容易失眠：孕婦的睡眠應(yīng)該要定時定量。采用左側(cè)臥的睡姿為好，以防下肢靜脈回流受阻?？捎门轀厮韬秃葻崤Ｄ痰姆绞酱呙摺Ｔ谂菰钑r水溫不要超過40度，在浴水中放少許薰衣草浴鹽會對入睡更有幫助。心態(tài)放松，睡不著時閉目養(yǎng)神，在心里和寶寶說說話。

　　反應(yīng)四、睡覺時有時會抽筋。晚上睡覺時盡量穿長褲，把腳墊高。做一些柔軟體操，還可以輕微運動一下如散步、爬樓梯等。飲食上多攝取一些含鈣的食物或補充鈣片。抽筋時請家人按摩腿部、熱敷，或伸直腿，用手將腳底板朝自己身體的方向拉，可以舒緩抽筋帶來的不適。

　　反應(yīng)五、便秘。多吃纖維素含量高的食物，如萵苣、芹菜。避免喝茶過量，少吃或不吃巧克力、馬鈴薯。每天做一些輕微的運動，比如廣播體操。養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息習慣。早餐前喝杯開水。每天至少攝取1500CC的水份。

　　反應(yīng)六、足部水腫。限制鹽分的攝取，但不必限制水分。避免久站、久坐，要經(jīng)常把腳抬高了休息一下。

　　反應(yīng)七、頭暈。避免久站，不要過度勞累。身體變換姿勢時動作要慢。避免到人多、擁擠及空氣混濁的地方去。

　　反應(yīng)八、背痛。撿東西時不要彎腰，改用蹲下的姿勢。使用托腹帶。避免穿高跟鞋、舉重物。避免疲勞，最好每工作1小時休息10-5分鐘。按照醫(yī)生的囑咐做產(chǎn)前運動操。

　　反應(yīng)九、鼻塞。避免接觸到污濁的空氣，室內(nèi)有人吸煙事請立即離開。多喝水。每天用淡鹽水清洗鼻腔數(shù)次。吸入溫熱的蒸汽?？梢岳脽崦矸蟊腔蛭氪罅康脑∈艺羝?。還可以在臉盆中倒入開水，放入少許的迷迭香浴鹽，將頭、面靠近臉盆，用浴巾將頭、盆蒙住，利用開水的蒸汽薰一薰，效果也不錯。