胃痛怎么緩解_治療胃痛的好方法
胃痛是很難受的事情，想要緩解胃痛有什么樣的好方法呢?胃痛又有哪些注意事項?胃痛怎么緩解這個問題由學習啦小編來為您解答!
胃痛緩解的好方法
1、首先要糾正不良的飲食習慣，多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物。
2、飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔要合理。急性胃病的病人應盡量少食多餐，平時少食或不食零食，以減輕胃的負擔。
3、注意營養(yǎng)平均，平素的飲食應供給富含維生素的食物。
4、飲食宜軟、溫、暖。少吃堅硬、粗糙食物。進食不急不躁，多嚼慢咽。同時應禁食生冷食物。
如何緩解胃痛：放松胃部
腹部衣物過緊，會加重胃部不適。胃痛的時候，應盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
如何緩解胃痛：按摩腹部
出現(xiàn)急性胃痛，可以采用按揉腹部的手法來加以緩解。方法：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。此法可止痛消脹，增進食欲，促進腸胃運動。
如何緩解胃痛：適當進食
不少人在饑餓的時候就會有胃痛胃酸的感覺，這是因為胃部太空而大量分泌胃酸所致，若能適當吃些軟質(zhì)的容易消化的食物，就能有所緩解。如面包、蘇打餅、松軟的蛋糕等，但不能喝牛奶，硬質(zhì)的食物也要避免。胃不好的朋友可以買些蘇打餅干放在辦公室，胃痛時可以吃上幾片，對吸收胃酸、緩解胃痛有一定幫助。
如何緩解胃痛：補充維C
眾所周知，維生素C對胃有保護作用。胃液中保持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。胃痛時，可適當攝入維生素C，但不能喝果汁。
如何緩解胃痛：胃部保暖
胃部不宜受涼，會加重胃痛癥狀。胃痛時應加強保暖，用熱水袋或灌有熱水的塑料瓶放在腹部，可緩解癥狀。不去風口處吹風，空調(diào)溫度也不宜過低，可適當喝些熱水和熱湯，如小米湯、山藥粥等，有養(yǎng)胃的功效。有些人受涼風刺激后，也會引起胃痛，此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助于緩解胃痛癥狀。胃痛時不要坐著，可站起來或躺下，不要彎下身窩著腹部，這樣不利于胃部運動，反倒加重胃痛。
如何緩解胃痛：慎用止痛藥
很多人不管身體哪個部位疼痛，都習慣服用止痛藥，這對病情極為不利，特別是腸胃疾病。若胃痛時服用止痛藥，可能掩蓋病情，導致病情惡化。胃痛可能是胰腺炎、闌尾炎、膽囊炎甚至是肺炎、心絞痛的表現(xiàn)，如果盲目地服用止痛片，雖可暫時緩解疼痛，但由于服藥后掩蓋了疼痛的部位、性質(zhì)以及疼痛的規(guī)律，不利于醫(yī)生觀察病情和判斷患病部位，極可能誤診。
緩解胃痛的其它方法
在出現(xiàn)胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下，以下簡單易行的方法也可以緩解疼痛：
揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。
適當補充維生素C：維生素C對胃有維護作用。胃液中保持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。
同時，有些人受涼風刺激后，也會引起胃痛，此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助于緩解胃痛癥狀。
胃痛吃哪些食物好
1、糯米江米紅棗粥
糯米、江米，性甘平、無毒，入脾胃。有暖脾胃，補中益氣，縮小便的功效。大棗“主心腹邪氣，安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)。平胃氣，通九竅，補少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年。”以此二種藥食同源的原料共煮粥，經(jīng)常食用，對胃寒有效。
2、糖姜片、糖姜水
糖姜片即超市所售成品，而且價格不高，比自己制作要省事，直接買來零食即可。糖姜水則是將生姜切片，加紅糖共煮，胃寒疼痛不斷時，趁熱飲用有效。
3、姜制棗豆
紅棗1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)，洗凈后放入鍋中加涼水煮。煮熟后盛在容器內(nèi)備用，每頓飯用碟盛五六個棗、姜數(shù)片、黑豆一撮，放在鍋內(nèi)熱上，吃飯時吃下，數(shù)月連吃即愈。
4、南瓜
南瓜含有大量的果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。
5、桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
6、木瓜
含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。
現(xiàn)代的年輕人，年少輕狂，加之受快餐文化的影響，很不注重生活習慣。很多時候都是得病之后，才發(fā)現(xiàn)自己的身體已經(jīng)不如從前了，所以在平時一定要保護好自己的胃哦。
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