中暑的治療方法

　　1.停止活動并在涼爽、通風的環(huán)境中休息。脫去多余的或者緊身的衣服。

　　2.如果患者有反應并且沒有惡心嘔吐，給患者喝水或者運動飲料。也可服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。

　　3.讓患者躺下，抬高下肢15～30cm。

　　4.用濕的涼毛巾放置于患者的頭部和軀干部以降溫，或將冰袋置于患者的腋下、頸側和腹股溝處。

　　5.如果30分鐘內患者情況沒有改善，尋求醫(yī)學救助。如果患者沒有反應，開放氣道，檢查呼吸并給予適當處置。

　　6.對于重癥高熱患者，降溫速度決定預后。體溫越高，持續(xù)時間越長，組織損害越嚴重，預后也越差。體外降溫無效者，用4℃冰鹽水進行胃或直腸灌洗，也可用4℃的5%葡萄糖鹽水或生理鹽水1000～2000ml靜脈滴注，既有降溫作用，也適當擴充容量，但開始速度宜慢，以免引起心律失常等不良反應。

　　7.必要時，需行床旁血液凈化治療。

　　8.加強監(jiān)測和對癥治療。

　　c) 呼吸快

　　d) 脈搏弱，但是快

　　e)神志模糊

　　f) 血壓低

　　(2)熱痙攣癥狀

　　a)大量出汗

　　b)極度口渴

　　c)肌肉痙攣的疼痛

　　(3)日射病癥狀

　　a)開始是劇烈頭痛、

　　b)煩躁不安、惡心嘔吐、

　　c)現(xiàn)昏迷抽搐。

　　(4)熱衰竭癥狀(常在發(fā)生在老人身上)

　　a)主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、

　　b) 惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降

　　b)體溫有可能稍微偏高。

　　預防中暑小妙招

　　1.及時散熱：當過于炎熱的時候應該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。

　　2.留意體重變化：中暑有可能導致身體在連續(xù)幾天內逐漸虛脫，所以如果出現(xiàn)體重在數(shù)天內直線下降的情況，應加以留意。

　　3.穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。

　　4.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或發(fā)量不多的人。

　　5.外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

　　6.保證充足睡眠：合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動。

　　7.喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝溫開水，不要喝冰水;要定時飲水，不要等口渴時再喝;要喝燒開過的水，不要喝生水;要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水;還可以多喝加淡鹽的溫開水。

　　8.喝一些稀釋的電解質飲料：要遠離酒精、咖啡因和香煙。

　　9.多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒;絲瓜解暑祛風、化痰涼血;苦瓜祛暑清心;黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇;南瓜補中益氣，消炎止痛。

　　10.多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。

　　11.多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒;絲瓜解暑祛風、化痰涼血;苦瓜祛暑清心;黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇;南瓜補中益氣，消炎止痛。

　　12.多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。

　　13.慢慢地適應氣溫的轉變：從事戶外活動的時候要放慢速度，不要逞能。

　　容易引發(fā)中暑的行為

　　1.坐在木頭上。夏天是一個溫度很高的季節(jié)，同時雨水量也十分豐沛，夏天室外的木質椅子經過高溫的晾曬再澆過雨水，就會散發(fā)出濕熱之氣，久坐容易中暑。

　　2.夜晚在戶外露宿，夏季十分炎熱，人的汗液大量分泌，如果在戶外露宿，就會受到晚風的侵襲，一冷一熱交替作用，容易導致頭痛、中暑。

　　3.吃冰涼的食物，夏天氣溫高，很多人都喜歡吃冰凍的食物解暑，其實這種行為很可能導致中暑。因為人體內溫度本來就高，夏季難以散發(fā)，如果突然吃冰凍的食物會導致機體受到刺激，胃腸也發(fā)生痙攣。

　　4.忽略午睡，午睡的作用是非常大的，它能使身體的到休息，炎熱的夏天進行午睡也是令身體降溫的方式之一。如果不進行午睡，體內能量消耗得不到補充，再加上夏季高溫，人會變得異常疲憊，容易暈厥。

　　5.風扇直吹，雖然夏天體溫較高，如果一直對著電風扇或空調直吹，會使汗液無法分泌，或者導致受寒，更容易發(fā)生中暑。

　　6.大量飲水，有的人在夏天運動之后喜歡喝下大量水，覺得可以解渴、補充水分。這種做法有一定的危險性，可能會導致中暑、心慌、氣促，所以應該少量多次地喝水。

　　7.室內外溫差大，很多人喜歡在炎熱的夏天呆在室內，將空調溫度開得很低，殊不知在這樣的室內呆久了，一旦出到室外，就非常容易中暑。這是因為機體無法及時自我調節(jié)，無法適應過大的溫差。

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