女性乳房為什么會疼 女性乳房痛的緩解方法
生活中不少女性都有乳房疼痛的問題，這給女性帶來很大的困擾，因此要及時治療。下面學習啦小編分享了女性乳房痛的原因及緩解方法，希望能幫助到你。
女性乳房痛的原因
1、孕期乳房脹痛
有一些女性懷孕后40天左右，由于胎盤、絨毛膜分泌大量雌激素和孕激素，會使乳腺增生、乳房增大而引起乳房脹痛不適感，嚴重的可能持續(xù)到整個孕期。
2、產(chǎn)后乳房疼痛
女性臨產(chǎn)后3~7天，常可出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是乳腺淋巴液儲留、靜脈充盈和間質(zhì)水腫以及乳腺導管不暢所致。一般在乳汁暢流后，痛感多能消退。
3、人流后乳房脹痛
人工流產(chǎn)后，有些女性乳房脹痛并能觸及腫塊。這是由子妊娠突然中斷，激素水平急驟下降，使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長，造成乳腺腫塊及乳房疼痛，多在1~2個月后逐漸好轉(zhuǎn)。
4、急性乳腺炎
女性乳房疼痛什么原因?很可能是急性乳腺炎。急性乳腺炎是乳房的急性化膿性感染，主要發(fā)生于哺乳期，多見于初產(chǎn)婦，與乳汁淤積、不注意乳房衛(wèi)生及乳房破損有關(guān)，表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、乳房紅腫脹痛較重，且常伴有壓痛，嚴重者形成膿腫。
5、慢性乳腺炎
慢性乳腺炎是較少見的一種乳房脹痛，多發(fā)生于中老年女性，與受到損傷后感染有關(guān)，疼痛較輕。
6、乳腺增生病
乳腺增生是一種非炎癥、非腫瘤的腺內(nèi)組織增生，表現(xiàn)為乳房腫塊和乳房脹痛，脹痛的輕重不一，常是周期性的，于月經(jīng)來潮前或兩次月經(jīng)中間期開始顯著，月經(jīng)來潮后消退。
7、乳房纖維腺瘤
乳房纖維腺瘤是中、青年女性常發(fā)生的良性腫瘤，主要表現(xiàn)為乳房腫塊，或在月經(jīng)來潮前或初期有局部脹痛。
女性緩解乳房疼痛的方法
1、不吃咸辣
高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7~10天尤應避免這類食物。
2、試用熱敷
熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。
3、經(jīng)常按摩
乳房輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。
4、攝取維生素
飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來自食物)轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產(chǎn)生。
5、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質(zhì)，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。方法是將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時即可。
6、穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。
7、避免利尿劑
利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
8、改變飲食習慣
采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
女性乳房疼痛的10個護理小妙法
1、遠離咖啡。
咖啡因是否導致乳房不適?目前尚未證實。但據(jù)醫(yī)學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
2、切忌濫用藥。
有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房。
3、穿穩(wěn)固的胸罩。
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。
4、避免利尿劑。
利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
5、改變飲食習慣。
采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
6、用蓖麻油敷胸。
蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質(zhì)，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時即可。
7、經(jīng)常按摩乳房。
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。
8、不吃咸。
高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應避免這類食物。
9、試用熱敷。
熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。
10、防止肥胖。
對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。九、攝取維生素。飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來自食物)轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產(chǎn)生。
猜你喜歡：
女性乳房為什么會疼 女性乳房痛的緩解方法
