乳腺囊腫為常見良性疾病，惡變率低于千分之一;部分囊腫隨年齡增長、乳腺退化可自行消失。小編整理了乳腺囊腫的預(yù)防方法，希望可以幫助大家!

　　乳腺囊腫可以自愈嗎

　　乳腺囊腫有自愈的可能。乳腺囊腫能自愈嗎?這個問題，是需要根據(jù)個人體質(zhì)、患者病情等來看的，乳腺囊腫都是被分為積乳囊腫和單純囊腫的。只是較單純囊腫多見而已。對于那些病情不是很重的單純性囊腫患者來說，是可以不用接受什么治療就可以好的。但對于那些病情較重的患者來說，要及時治療。

　　乳腺囊腫的預(yù)防方法

　　1、注意保持生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，多運動，防止肥胖。增強(qiáng)身體免疫力。生活規(guī)律可調(diào)劑內(nèi)分泌失調(diào)，維持大便通暢會減輕乳腺帳痛。不不長期使用含有激素保健品。

　　2、情緒原因容易造成乳腺囊腫誘發(fā)，因此在平時生活中一定要注意，要保持心情愉快，避免情緒波動，更不可有長時期精神抑郁，尤其是在月經(jīng)前期更應(yīng)留意。

　　3、乳腺囊腫的預(yù)防還應(yīng)從飲食上多加注意。乳腺囊腫患者改變飲食結(jié)構(gòu)，少吃油脂類食品，防止肥胖盡量避免使用含有雌激素的藥物，禁止濫用避孕藥及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

　　如何降低乳腺腫瘤發(fā)病率

　　一、少喝咖啡：近年來的研究結(jié)果表明，咖啡具有升高雌激素的強(qiáng)烈作用。每天喝4～5小杯咖啡的女性，就會攝入500毫克以上的咖啡因。她們月經(jīng)周期的卵泡期(月經(jīng)開始后第1～5日)的雌二醇水平將因此升高70%之多，而這個時期的高水平雌激素特別危險。雌激素水平過高，意味著患上乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險隨之增大，子宮內(nèi)膜異位和乳房疼痛也會因此而加劇。

　　二、少吃甜食：美國的科研人員發(fā)現(xiàn)，50歲左右的婦女吃甜食過多，會導(dǎo)致膽結(jié)石。多吃甜食還可促發(fā)乳腺癌。據(jù)研究，女性長期大量攝入高糖食物，能使血內(nèi)胰島素含量經(jīng)常處于高水平狀態(tài)，對乳腺癌細(xì)胞的生長繁殖，起到推波助瀾的作用。吃糖多的人老得快。長期食糖過量，還會加速細(xì)胞的老化。

　　三、少坐車：有些女性不注意身體鍛煉，出門坐車、下車上樓、長期坐辦公室，活動量太小，這是導(dǎo)致便秘重要原因之一。長期便秘給人體健康帶來的危害是不可忽視的。人體內(nèi)的毒素，主要是通過糞便排出體外。長期便秘，體內(nèi)毒素不能及時排出，可誘發(fā)炎癥、腫瘤等疾病。如果患有心腦血管等慢性疾病，便秘還會導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生和加劇，嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量。

　　四、少熬夜：作息時間紊亂的人不僅脾氣會變壞，得心臟病的幾率也較高。經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀也會不期而至地找到你頭上。而且經(jīng)常熬夜帶來的直接癥狀就是第二天上班頭昏腦漲、注意力無法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)偏頭痛。

　　乳腺囊腫的疾病類型

　　常見的乳腺囊腫有單純囊腫、積乳囊腫等。單純囊腫在乳腺囊腫中最為多見。主要是由于內(nèi)分泌紊亂引起導(dǎo)管上皮增生，管內(nèi)細(xì)胞增多，致使導(dǎo)管延伸、迂曲、折疊，折疊處管壁因缺血而發(fā)生壞死，形成囊腫。單純囊腫的X線表現(xiàn)為圓形或橢圓形致密陰影，邊緣整齊，密度均勻。因囊腫擠壓周圍的脂肪組織而在囊腫壁周圍常出現(xiàn)“透亮?xí)?rdquo;;囊腫的密度與乳腺腺體相似或稍致密。單發(fā)囊腫常為圓形;多發(fā)囊腫常為橢圓形，以兩側(cè)者多見。積乳囊腫又稱乳汁潴留樣囊腫，較單純囊腫少見，主要是由于泌乳期某一導(dǎo)管阻塞，引起乳汁瘀積而形成囊腫。積乳囊腫的X線表現(xiàn)為圓形或橢圓形透亮區(qū)，直徑約為1～2厘米左右，偶有3厘米以上者;囊腫密度與脂肪密度相同;囊腫可見于乳房的任何部位，以發(fā)生于乳房深部者最為常見。房是由乳頭、乳輪、乳腺周圍的乳房組織及覆蓋他們的皮膚所組成。每個乳房有15~20乳腺葉，每個乳腺葉各有一個輪乳管通往乳頭。這些乳腺的體積會隨著年齡或荷爾蒙而有所變化，例如在青春期時，平坦的胸部會慢慢發(fā)育為成熟的乳房。生理期前后，乳房也會明顯的腫脹及消退，而懷孕和哺乳時也也會腫脹。乳房的變化和卵巢所分泌出來的動情素及黃體素息息相關(guān)。

　　纖維囊腫是另一種良性腫瘤，好發(fā)于30~50歲的女性，特別是近更年期的婦女。乳房是個深受荷爾蒙影響的器官，荷爾蒙在經(jīng)期、懷孕和哺乳時分泌特別旺盛，乳房在承受過量的刺激下，分泌物也比較多，也容易產(chǎn)生一些水泡，單一水泡叫“水囊”，成串的水泡則是“纖維囊腫”。

　　水泡小的時候，不會有感覺，如果大到一個程度，又遇上荷爾蒙旺盛的時候，就會出現(xiàn)疼痛的感覺，甚至可以摸到硬塊，女性對於這種忽生的腫塊都會非常害怕，以為是乳癌。

　　纖維囊腫的治療方法有很多種，如果是單一囊腫，醫(yī)生多半會采用針刺吸液法，就是利用針把水抽出來。此外，癥狀較明顯的病人還可以服用利尿劑、止痛劑、荷爾蒙藥物或口服避孕藥，以減輕囊腫所帶來的不適。

　　纖維囊腫是否會變成乳癌并沒有確實的證據(jù)顯示兩者之間的關(guān)系。有統(tǒng)計資料顯示，患有纖維囊腫的女性，得到乳癌的機(jī)率比正常人高出2~4倍。因此曾有纖維囊腫的女性一定要加強(qiáng)自我檢查，并且每年回醫(yī)院做追蹤檢查。

　　
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