上火牙齦腫痛食療方法有哪些
現(xiàn)代人愛(ài)上火已經(jīng)成為了一個(gè)常態(tài)，不少人上火都會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛的情況。上火牙齦腫痛怎么辦呢?上火牙齦腫痛有什么解決方法呢?上火牙齦腫痛要吃什么才能消腫呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的上火牙齦腫痛食療方法，希望大家喜歡。
3個(gè)上火的原因
1、胃虛火
有的人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)口干的現(xiàn)象，另外在上廁所時(shí)，大便也是比較干的，其實(shí)這也是上火的癥狀，屬于胃虛火。另外最典型的特點(diǎn)是出現(xiàn)胃疼，有時(shí)候胃會(huì)不舒服。胃總有餓的感覺(jué)，總是像沒(méi)吃飽一樣，可是吃飯的時(shí)候又不想吃，吃不進(jìn)去。即使吃了點(diǎn)食物，也會(huì)出現(xiàn)腸胃消化不良的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致出現(xiàn)便秘、口臭、痤瘡等情況，另外體內(nèi)的新陳代謝也會(huì)出現(xiàn)異常。
為何人體會(huì)出現(xiàn)這種火，其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，主要是因?yàn)?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/shire/' target='_blank'>濕熱、食滯兩方面原因造成。既然找到了病因，就要知道怎樣做才能降火!中醫(yī)認(rèn)為，胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，太過(guò)熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，以補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽的不足，并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。
2、情緒變化
除了生活紊亂會(huì)造成這樣的現(xiàn)象出現(xiàn)之外，自身的情緒也會(huì)導(dǎo)致上火。對(duì)于這種火，只有控制自己脾氣，不要盲目的生氣或者給自己壓力，這樣體內(nèi)的新陳代謝就會(huì)正常，那么消耗減少了，心火自然而然就會(huì)下降，產(chǎn)生的廢物、毒素等等自然也就減少。
在平時(shí)的生活及工作上一定保持良好的情緒，這不但利于自身的健康，也能預(yù)防上火。
3、體內(nèi)有毒素
人體之所以會(huì)出現(xiàn)各種疾病，最主要是因?yàn)轶w內(nèi)含有的毒素居多。毒素的出現(xiàn)與外部原因和內(nèi)部原因有關(guān)，其中包括農(nóng)藥存留、添加劑、激素、空氣污染等等，這些物質(zhì)都會(huì)堆積在體內(nèi)，引起上火。
當(dāng)體內(nèi)毒素不斷增多就會(huì)引起人體出現(xiàn)各種不適的癥狀，如內(nèi)熱加重、內(nèi)分泌紊亂、便秘等，如果體內(nèi)的毒素越來(lái)越多，那么人就會(huì)變得衰老起來(lái)。想要去火，最直接有效的方法就是減少毒素的產(chǎn)生和積累，最好就是進(jìn)行排毒。
想要去除這種火，最簡(jiǎn)單的方法就是排毒，每天的排便最好有規(guī)律性，在早上比較適合。另外，每天多喝水，因?yàn)槎舅乜赏ㄟ^(guò)尿液排出體外。最好可以適當(dāng)進(jìn)行全身按摩，因?yàn)榘茨梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，加速身體新陳代謝。
10個(gè)上火牙齦腫痛食療方法
1.枸杞粥
枸杞粥制作起來(lái)時(shí)很簡(jiǎn)單的，我們?cè)谥谱髦靶枰獪?zhǔn)備的食材有枸杞子、糯米。
方法：糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤(rùn)喉的功效，適用于慢性喉炎咽喉干燥者。
2.蘿卜鮮藕汁
材料：生蘿卜數(shù)個(gè)，鮮藕1斤。
方法：我們把生蘿卜和鮮藕都洗干凈之后切碎再把它們弄成汁，含在嘴里面多次，聯(lián)系用3天左右，就可以治療由于心火旺盛而導(dǎo)致的口腔黏膜潰瘍。
3.芝麻紅糖粥
材料：芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。
方法：先將芝麻炒熟，研成細(xì)末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時(shí)，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等癥。
4.胖大海
藥性甘淡平和，取1-2顆放在杯子里，用沸水一泡，片刻之間，胖大海就會(huì)在水中泡開(kāi)，似開(kāi)花狀，即可服用。其味微苦不澀，帶有清涼之感，可當(dāng)茶喝。但要注意：胖大海屬?zèng)鲂?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/fangji/' target='_blank'>中藥，有虛寒癥狀者不宜久服。
5.西瓜汁
西瓜汁是非常容易做的，需要的食材就是西瓜，西瓜是水分充足，含有大量維生素C的水果，有著很多的降火解暑的作用。
方法：挖出瓜瓤擠汁液。瓜汁含于口中，約2-3分鐘后咽下，再含新瓜汁，反復(fù)多次，具有清熱解毒、促進(jìn)口腔潰瘍愈合的功效。
6.鮮石榴汁
材料：鮮石榴兩個(gè)。
方法：剝開(kāi)取籽，搗碎，以開(kāi)水浸泡，涼后過(guò)濾。一日含漱數(shù)次。有殺菌、消炎、消腫、促進(jìn)口腔潰瘍愈合的功效。
7.蘿卜汁
材料：蘿卜數(shù)個(gè)。
方法：蘿卜洗凈，切碎，搗爛取汁。以汁漱口，每日數(shù)次，具有清熱解毒、散淤血、消積滯功用。
8.甘蔗蘿卜飲
材料：甘蔗汁、蘿卜汁各半杯，百合100克。
方法：將百合煮爛后混入兩汁備用。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用于嗓音疲勞和慢性喉炎，虛火偏旺，喉干咽燥，面紅、手足心熱者。
9.綠豆粥
材料：綠豆2兩，小米1兩。
方法：先將綠豆用小火燉熟，再加小米，燉的極爛，放白糖適量，早晚各喝兩碗，用于治療口腔潰瘍。
10.苦瓜炒肉
材料：苦瓜1斤，豬肉2兩。
方法：先將豬肉炒熟，再放入新鮮苦瓜和一點(diǎn)點(diǎn)鹽或不加鹽，燉半小時(shí)即可，可用于治療口腔潰瘍、口腔炎、牙齦炎。
8個(gè)上火牙齦腫痛的偏方
?、侏?dú)頭蒜2-3個(gè)，放在火爐上煨熟，趁熱切開(kāi)熨燙痛牙處。
?、邳S酒、黑適量，煮汁漱口多次。
③取一白菜根疙瘩，搗爛，用紗布擠汁，左側(cè)牙痛滴左耳，反之滴右耳。
?、苠亙?nèi)加水一碗，冰糖100-150克，煮溶，待水煮至半碗時(shí)止，涼后一次喝完，每日兩次。
⑤花椒15克，白酒50克，泡10-15天，濾渣，含漱或點(diǎn)牙。
?、尢易悠?，柳皮4克，酒適量，炒熱漂洗。冷吐吐出。
⑦西瓜皮外層削下曬干(經(jīng)霜更佳)，密封于玻璃瓶，有齲齒痛時(shí)，取少許點(diǎn)牙。
⑧茶葉3克，用開(kāi)水沖泡5分鐘，取茶汁加入食醋10克，每日含漱2-3次。
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