如果補水不充足，寶寶經(jīng)常會“上火”。寶寶“上火”有哪些癥狀呢?上火怎么辦好呢?下面就跟小編來了解一下吧!

　　寶寶上火怎么辦

　　首先應(yīng)以調(diào)理為主。

　　可以增加液體的攝入量，多喝些涼白開、果汁、綠豆湯、魚湯等。多吃些潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物，如銀耳、藕、蘿卜、百合、西紅柿、豆腐、香蕉和柿子等。多吃些新鮮水果和蔬菜，因為果蔬除了含有大量水分外，還富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，這些營養(yǎng)素不但有助于孩子生長，還可以起到清熱解毒的作用。給孩子提供平衡膳食，要做到主副食、粗細、葷素以及干稀搭配合理。讓他們少吃刺激性、多油膩的食物，因為這些食物會消耗體內(nèi)的水分，加重燥熱的程度。

　　第二，添加衣服要適度。

　　俗話說“春捂秋凍”，此話不無道理。秋季燥熱，且一天內(nèi)的溫差較大，故不宜在短時間內(nèi)為孩子添加過多的衣物，捂得太過了孩子也容易“上火”。

　　再者，不宜輕易使用“瀉藥”。

　　這類藥物容易打亂孩子機體自身的平衡狀態(tài)，會引起消化等功能的紊亂，甚至可因神經(jīng)、消化系統(tǒng)的失調(diào)而導(dǎo)致孩子出現(xiàn)持續(xù)性的腹瀉。這類藥還會使孩子產(chǎn)生依賴性，影響正常的腸蠕動。如果孩子確實需要借助藥物“去火”，建議家長帶孩子到醫(yī)院就診，有針對性地用藥。

　　怎樣預(yù)防寶寶上火

　　1.注意居室環(huán)境：居室要保持合適溫度和濕度，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。

　　2.注意飲食飲水：給寶寶多喝白開水，白開水是寶寶的天然敗火藥，水果和果汁是無法替代的，還要少喝甜度高的飲料。少吃易“上火”的油炸、燒烤等食物，給寶寶的零食也要控制。飲食要清淡，給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，也可以給孩子煮梨水喝，都可以達到“去火”的效果，另外，還要多給孩子吃一些綠色蔬菜，蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕動，使大便順暢，同時也可增強呼吸道免疫力，防止“上火”。

　　3.注意衣被厚度：春捂要適度，給孩子穿衣服不可過厚，以免影響體內(nèi)熱量散發(fā)而引起“上火”。

　　4.注意適當用藥：如果寶寶“火氣”太大，可以適量服用一些安全的兒童清熱去火藥物，比如合生元、三公仔小兒七星茶，對于小孩子大便干，小便黃，口舌生瘡、睡覺不安等都有良好的功效。

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