腎不好的人吃什么好 男女腎功能衰弱可以吃的食物
腎功能下降同樣也會讓你疾病纏身的，腎不好可能會出現(xiàn)腰痛、頭暈無力、腰酸等癥狀。那么你知道腎不好的人吃什么好嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦男女腎功能衰弱可以吃的食物。
男人腎不好吃什么好 男性腎功能衰弱可以吃的食物
清燉甲魚
甲魚1200克，姜片30克，黨參5克，紅棗20克，枸杞15克，豬油50克，料酒20克，白酒白醋適量。將剁好的甲魚在開水里面焯一下，焯的時候放點(diǎn)料酒，撈出用冷水沖涼，在熱鍋里面放入豬油，姜片，炸香后放入甲魚，略煸一下后放入白酒白醋，煸一分種后放入高湯，黨參，加大火燒開后用小火慢慢燉1小時左右，加入鹽，雞精，胡椒粉。起鍋前一分鐘左右放入紅棗、枸杞。起鍋后放入蔥花即可。此菜具有滋陰涼血，補(bǔ)中益氣，固表生肌的功能。
木耳腰花湯
豬腰子300克，水發(fā)木耳50克，竹筍50克，鹽3克，胡椒粉2克，大蔥5克，味精2克。豬腰子一剖兩片，片去腰臊，洗凈切成蘭花片，用清水浸泡一會兒;木耳擇洗干凈備用;腰花、木耳、筍片一起下入開水鍋內(nèi)焯熟后撈出;放在湯碗中，加入蔥段、精鹽、味精、胡椒粉，再把燒沸的雞湯倒入湯碗中即成。此湯可消積祛瘀、補(bǔ)血益顏。適用于氣血虧損、便秘，或血病癥瘦積聚之褐斑、面皰等癥。常用本湯還有滋補(bǔ)健身，防止動脈硬化的作用。
荸薺腰花湯
豬腰1副，荸薺100克，冰糖30克。將荸薺洗凈，去皮切成兩半。將豬腰剝開洗凈，去白色臊腺，切成腰花。將上述兩料同放入一鍋內(nèi)，加適量水用旺火燒沸。投入打碎的冰糖，轉(zhuǎn)文火煮30分鐘即成。豬腰性平、味咸。和通腎氣，通利膀胱。荸薺性寒、味甘，能清熱生津。兩者合煮成湯服食，最宜腎氣虧虛所成的慢性腎炎。
枸杞蒸雞
母雞1500克，山藥100克，枸杞子30克，鮮香菇50克，金華火腿50克，冬筍50克，黃酒15克鹽5克，味精2克。凈雞去爪，剖開脊背，抽去頭頸骨留皮，入沸水鍋內(nèi)氽一下，取出洗凈血穢;山藥去皮，切成片;枸杞子洗凈。雞腹向上在湯碗內(nèi)，諸料鋪在雞面上，加入料酒、精鹽、味精、清湯1000克，上籠蒸2小時至雞肉熟爛即可。枸杞蒸雞是中醫(yī)推薦的補(bǔ)腎美食，滋補(bǔ)肝腎，適用于男女腎陰虛，做法二中加入山藥，效果更好。
枸杞燉乳鴿
乳鴿切塊洗凈，枸杞浸泡一下。燉盅里面倒入適量水，放入乳鴿和枸杞，一起燉三小時左右，喝前放點(diǎn)鹽調(diào)味即可。枸杞燉乳鴿有改善睡眠、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、滋陽益陰、補(bǔ)血理虛等功效，尤其適合人流后體虛自汗等癥。
女人腎不好吃什么好 女性養(yǎng)腎護(hù)腎可以吃的食物
1、龍眼干：
龍眼也叫桂圓，是滋陰補(bǔ)腎的最好選擇，不僅具有很高的食療價值，同時臨床上也用其輔助治療多種疾病。
推薦食療方法：用龍眼肉，枸杞子煮沸之后加入事先準(zhǔn)備好的熟蛋在煮半個小時，吃蛋喝湯。龍眼蛋具有防治血虛引起的失眠，驚慌等功效。
2、當(dāng)歸：
當(dāng)歸是女性的最好滋補(bǔ)之一，其具有改善女性子宮的機(jī)能的狀態(tài)的作用，同時對于防治慢性腎功能引起的腎性貧血，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等婦科疾病均有著很好的輔助治療的作用。
推薦食療方法：用當(dāng)歸，益母草煮沸之后加入雞蛋再煮一個小時讓其入味就可。
3、黑豆：
黑豆含有豐富的礦物質(zhì)，花青素，維生素，蛋白質(zhì)，鋅，鉀，鎂，銅等微量元素。不僅具有補(bǔ)血活血同時還具有補(bǔ)腎，促進(jìn)排尿等作用。
推薦食療方法：先將黑豆放入鍋中炒熟，加入適當(dāng)?shù)乃瑸蹼u剁成塊加入紅棗，生姜，何首烏等用中火煲三個小時，吃肉喝湯就可。
4、檸檬：
檸檬含有豐富的檸檬酸，維生素P，維生素B1B2，維生素C，煙酸，鈣等成份，具有幫助人體消化，促進(jìn)造血功能，同 時對于抑制鈣鹽結(jié)晶，抑制結(jié)石的形成。
推薦食用方法：用檸檬泡水就可。
5、山藥：
山藥含有豐富的多酚，氧化酶，皂苣，沾液質(zhì)等對腎臟可以起到滋補(bǔ)，減少腎臟壓力的作用。
推薦食用方法：用山藥燉排骨，或者炒菜，做成糕點(diǎn)吃都是不錯的選擇。
6、百合：
百合具有清心，潤肺滋陰補(bǔ)腎之功效，特別是對于更年期的女性而言還可輔助治療更年期引起的綜合癥。
推薦食用方法：百合粥，用鮮百合，大米一起煮成粥喝就可。
7、黑芝麻：
黑芝麻具有養(yǎng)精血，護(hù)腎臟健康之功效。中醫(yī)認(rèn)為常喝黑芝麻遠(yuǎn)離少白頭。
推薦食療方法：黑芝麻燉雞，將買來的雞肉去掉其內(nèi)臟將芝麻至于其雞膛之中燉煮兩個小時，吃肉喝湯就好。
8、核桃：
很多人知道核桃有健腦的作用，事實(shí)上核桃對預(yù)防腎結(jié)石也有著很好的輔助作用。因?yàn)楹颂抑泻胸S富的丙酮酸能減少蛋白和鈣離子的結(jié)合。
推薦食療方法：用核桃粉以1：2的比例加入白粥之中，早上喝效果相當(dāng)不錯。
9、蓮子：
促進(jìn)腎臟代謝，蓮子不僅具有清心潤肺之功效，同時還具有促進(jìn)腎臟的排泄的作用。
推薦食療方法：先用蓮子浸泡幾個小時之后放入冰糖一起燉爛加入泡沸的茶葉中就可以放心的飲用了。中醫(yī)認(rèn)為在茶葉之中，蓮子的護(hù)腎功能就能更好的發(fā)揮出 來了。
10、黑木耳：
黑木耳營養(yǎng)豐富，特別是礦物質(zhì)，微量元素其不僅可以阻礙結(jié)石的產(chǎn)生，同時對于已經(jīng)產(chǎn)生的結(jié)石具有分化，溶解并促進(jìn)排出體外的作用，所以黑木耳也當(dāng)作腎結(jié)石的終結(jié)者。
腎不好的癥狀表現(xiàn)
呼吸加快
想要深呼吸總是覺得氣不夠，自然呼吸就會快，呼吸一短促，鼻腔就會缺血，鼻腔的黏膜因?yàn)槿毖?，抵抗力就會減低，空氣中的塵蹣就會破壞它，破壞了當(dāng)然就會敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會發(fā)作，稱為“過敏性鼻炎”。
看物模糊
看東西的瞳孔部份叫做“視覺”，就是由腎臟直接控制，腎有問題，不能將腎水送達(dá)到眼睛，眼會覺得干、酸、澀、慢慢視覺就會模糊，嚴(yán)重會出現(xiàn)黑影，叫做‘飛蚊癥’，久了以后壓力會越來越大，造成“青光眼”。
早起腳后跟不舒服
因?yàn)?，人在休息時，血液是在肝，腎臟會暫時缺血，起床須把血液送至全身，由于腎臟不好，氣太弱，血液來的太慢，關(guān)節(jié)失血自然就會僵硬，活動一下，血液循環(huán)到了關(guān)節(jié)才會輕松。
腎不好可以吃的蔬菜
卷心菜
卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點(diǎn)涼拌卷心菜。
紅辣椒
紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
西蘭花
除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β-胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助于清除體內(nèi)毒素，從而減小腎臟負(fù)擔(dān)。西蘭花最簡單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。
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