如何預(yù)防腎結(jié)石 有效預(yù)防腎結(jié)石的八種方法
為了維護(hù)自己的健康，應(yīng)該從生活點(diǎn)滴做起，將腎結(jié)石杜絕于外。那么如何預(yù)防腎結(jié)石?預(yù)防腎結(jié)石的方法有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了有效預(yù)防腎結(jié)石的八種方法，希望能幫助到你。
有效預(yù)防腎結(jié)石的八種方法
1、多喝水，不憋尿
不要憋尿，多喝多尿有助于細(xì)菌、致癌物質(zhì)和易結(jié)石物質(zhì)快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機(jī)會(huì)。
2、少喝啤酒
有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互所用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結(jié)石的重要誘因。
3、肉類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟要少吃
控制肉類(lèi)和動(dòng)物內(nèi)臟的攝入量，因?yàn)槿忸?lèi)代謝產(chǎn)生尿酸，動(dòng)物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會(huì)產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的成份。因此，日常飲食應(yīng)以素食為主，多食含纖維素豐富的食品。
4、少吃食鹽
太咸的飲食會(huì)加重腎臟的工作負(fù)擔(dān)，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過(guò)程。食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。
5、晚餐早吃
人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4～5小時(shí)，若晚餐過(guò)晚，當(dāng)排鈣高峰期到來(lái)時(shí)，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時(shí)排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來(lái)形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。
6、睡前別喝牛奶
由于牛奶中含鈣較多，而結(jié)石中大部分都含有鈣鹽。結(jié)石形成的最危險(xiǎn)因素是鈣在尿中濃度短時(shí)間突然增高。飲牛奶后2～3小時(shí)，正是鈣通過(guò)腎臟排除的高峰，如此時(shí)正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過(guò)腎臟較多，故易形成結(jié)石。
7、不宜多吃糖
服糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會(huì)增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石形成。
8、慎食菠菜
據(jù)統(tǒng)計(jì)，90%以上的結(jié)石都含鈣，而草酸鈣結(jié)石者約占87.5%。如果食物中草酸鹽攝人量過(guò)多，尿液中的草酸鈣又處于過(guò)飽和狀態(tài)，多余的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結(jié)石。在食物中，含草酸鹽最高的是菠菜，而菠菜又是人們常吃的蔬菜之一。
治療腎結(jié)石的藥方
藥方一
處方：地錦草(潮汕地區(qū)稱小飛揚(yáng)草，常見(jiàn))100~200g，糯米酒250~300毫升。
用法：將鮮地錦草洗凈搗爛，置大碗中，上蓋一較小碗，倒進(jìn)沸糯米酒(焗十分鐘以上)，待其溫?zé)徇m當(dāng)時(shí)服用。每日1~2次，7~10天為1療程。
藥方二
處方：金錢(qián)草50克，冬葵子24克，海藻、菟絲子各15克，紫菀、茯苓、牛膝各12克，烏藥、硝石各10克。
用法：水煎，日1劑，服2次，10天為1療程。
藥方三
處方：金錢(qián)草60克，海金沙35克，扁蓄、瞿麥生地、甘草梢、雞內(nèi)金(研磨吞服)各15克，車(chē)前子12克，石葦、大黃、梔子各10克，牛膝9克，琥珀末(沖服)8克。
用法：水煎，日1劑，服2次，服藥后1小時(shí)做跳躍運(yùn)動(dòng)30分鐘。
藥方四
處方：木通5克，車(chē)前子10克，扁蓄5克，大黃1克，滑石15克，甘草稍5克，瞿麥5克，梔子5克，燈心0.2克。
用法：配7劑，每天用開(kāi)水泡一劑當(dāng)茶飲。盡量每天喝多些。
藥方五
處方：內(nèi)金20克，伏苓15克，扁蓄10克，海金沙15克，石韋10克，金錢(qián)草15克，麥冬10克，生地20克，甘草6克，車(chē)前子15克，白芍10克。
用法：水煎，日1劑。
腎結(jié)石的危害
引發(fā)尿路阻塞
這是腎結(jié)石最常見(jiàn)的繼發(fā)性損害，也是繼發(fā)腎損害主要原因。腎結(jié)石致泌尿系管腔內(nèi)堵塞可造成阻塞部位以上的積水。腎結(jié)石造成腎盂積水的過(guò)久，排尿受阻，阻塞了以上部位承受壓力過(guò)大，腎臟血流減少，可發(fā)生腎小管、壞死，腎萎縮變小，使腎功能下降或者完全失效，這是腎結(jié)石的危害之一。
造成局部損傷
小而活動(dòng)度較大的結(jié)石，對(duì)局部組織損傷很輕，大而固定的鹿角狀結(jié)石可以使腎盞、腎盂上皮細(xì)胞脫落，出現(xiàn)潰瘍、纖維組織增生、中性粒細(xì)胞和淋巴細(xì)胞浸潤(rùn)，以致纖維化。
導(dǎo)致腎功能衰竭
假如任憑結(jié)石發(fā)展，最后可會(huì)發(fā)展為腎臟功能衰竭，即常說(shuō)的尿毒癥。其次，輸尿管結(jié)石假如堵塞輸尿管后，腎臟內(nèi)的尿液不能順利排出，就會(huì)導(dǎo)致腎臟積水，尿液長(zhǎng)期積存在腎臟內(nèi)，繼發(fā)感染，甚至出現(xiàn)尿毒癥，威脅患者生命。
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