眼睛干澀怎么辦 治療眼睛干澀的方法
久視以及輻射，為‘電腦一族’的眼睛健康埋下了隱患。這類(lèi)人特別容易出現(xiàn)眼睛酸脹，眼部干澀的問(wèn)題。想讓眼睛舒服點(diǎn)，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的治療眼睛干澀的方法相關(guān)資料，供大家參考!
治療眼睛干澀的方法
1、枸杞
枸杞具有清熱止渴、祛風(fēng)明目的作用，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。枸杞和豬肝一起煲湯，能清熱解毒，消除眼睛干澀和黑眼圈。
2、冷熱敷
將一條毛巾浸入40℃左右的熱水中，另一條毛巾放入冰箱冰凍10分鐘。先用熱毛巾敷眼5分鐘，再用冷毛巾敷眼5分鐘。
3、魚(yú)肝油
魚(yú)肝油的原料是魚(yú)的肝臟，主要成分是維生素A和維生素D，對(duì)干眼癥有很好的治療效果。
4、眨眼法
頭向后仰并不停眨眼，使血液流暢。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2～3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。
眼睛干澀喝什么茶飲
1、枸杞子密蒙花茶
做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后飲用。
功效：枸杞子密蒙花茶能用來(lái)預(yù)防由于過(guò)高的電磁輻射對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響。對(duì)于一些視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等眼部問(wèn)題有很好的改善和治療的作用。
2、杞菊明目茶
做法：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個(gè)放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。
功效：具有養(yǎng)肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺 紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長(zhǎng)期面對(duì)著計(jì)算機(jī)工作的人。
3、菊花枸杞茶
做法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。
功效：菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效;金蓮花清咽潤(rùn)喉、養(yǎng)肝明目，決明子治療眼疾的功效非常顯著;枸杞子補(bǔ)肝、益腎、明目。對(duì)長(zhǎng)期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。
保護(hù)眼睛的食物
菠菜
大家都知道菠菜是保護(hù)眼睛最好的食物之一，而我們?cè)诔圆げ说臅r(shí)候要是配上豬肝的話(huà)就更是能保護(hù)好我們的眼睛，并且因?yàn)椴げ耸呛械鞍踪|(zhì)、脂肪、粗纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的蔬菜。
青椒
青椒是一種含有維生素C非常多的蔬菜，而維生素C也是保護(hù)眼睛的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以說(shuō)食用青椒是可以幫助我們保護(hù)好我們的眼睛。
胡蘿卜
胡蘿卜里面含有很多的維生素A跟胡蘿卜素，不僅是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，并且也可以幫助我們保護(hù)好我們的眼睛跟皮膚的健康。
韭菜
大家都知道韭菜是含有非常多的維生素A跟維生素C，而這些都對(duì)保護(hù)眼睛是起到了很大的作用，所以說(shuō)韭菜也是保護(hù)眼睛的一種蔬菜之一。
玉米
玉米里面含有很多的葉黃素跟玉米黃素，這些元素可以幫助我們保護(hù)眼睛，并且玉米也擁有強(qiáng)大的抗氧化效果，能幫助我們吸收掉進(jìn)入眼睛里面的一些有害的光線(xiàn)。
海帶
大家都知道很多時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)海帶表面上面有一層很厚的白霜之類(lèi)的物質(zhì)，而這個(gè)物質(zhì)就是甘露醇，這種甘露醇可以起到利尿的作用，緩解掉我們的眼內(nèi)壓力，并且起到了保護(hù)眼睛的作用。
蛋黃
上面我們說(shuō)了玉米黃素跟葉黃素是一種可以保護(hù)眼睛的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而蛋黃里面也含有大量的這種物質(zhì)，所以說(shuō)蛋黃也是可以起到保護(hù)眼睛的作用。
獼猴桃
獼猴桃是含有維生素C最多的一種水果了，比其他的普通水果還多十幾倍的維生素C，能夠幫助我們保護(hù)眼睛。所以如果你經(jīng)常使用電腦的話(huà)最好經(jīng)常食用獼猴桃來(lái)保護(hù)眼睛。
香蕉
為什么說(shuō)香蕉能夠幫助我們保護(hù)眼睛呢?這個(gè)主要是因?yàn)楫?dāng)我們?nèi)梭w攝入的水分過(guò)多的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致我們身體里面殘留的鹽分過(guò)多，這樣就很容易造成眼睛腫痛，而香蕉里面所含有的鉀元素可以幫助我們排出體內(nèi)多余的鹽分，進(jìn)而起到保護(hù)眼睛的作用。
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