許多人在冬季如果很盡力的在補(bǔ)水保濕皮膚還是干燥，那這要怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了有關(guān)緩解冬季皮膚干燥的小妙招的資料，希望對(duì)大家有幫助。

　　緩解冬季皮膚干燥的小妙招

　　快速淋浴

　　洗澡時(shí)在持續(xù)的水流下沖洗不要超過(guò)10分鐘，否則將會(huì)破壞皮膚上的自然油脂，對(duì)冬季護(hù)膚十分有害。用溫水洗澡，而非熱水，因?yàn)闊崴畷?huì)加快皮膚油脂的流失。

　　保濕的秘密

　　用保濕霜和保濕乳來(lái)保濕肌膚。較潤(rùn)膚乳相比，保濕霜和保濕乳是較為有效且對(duì)皮膚刺激較小的護(hù)膚品。乳的粘稠度較稀，因此要經(jīng)常擦乳，而霜的結(jié)構(gòu)較為稠密，因此要少擦霜。這兩種產(chǎn)品都能有效保護(hù)皮膚，鎖住水分。

　　換一種方式洗臉

　　隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，我們的護(hù)膚方法也要有所變化，而洗臉作為護(hù)膚最基礎(chǔ)的一個(gè)步驟，更是需要我們多加注意哦!在冬季，最好不要使用含醇、視黃素、a-羥基酸的護(hù)膚品，因?yàn)檫@些成分會(huì)給我們本身就很干燥的肌膚會(huì)帶來(lái)惡劣的影響，讓肌膚狀況變得更差。

　　保持空氣濕度

　　中央供暖和其它像暖氣片類的加熱設(shè)備不僅會(huì)使空氣變干，也會(huì)引發(fā)皮膚干燥。因此，一定要使用空氣加濕器，并在毛衣下面要穿棉質(zhì)或絲綢的打底衫。

　　既要護(hù)膚，又要護(hù)唇

　　皮膚和嘴唇都是身體上最容易受寒冷侵襲，而變粗糙、出現(xiàn)干裂的部位。應(yīng)帶上手套、擦含凡士林的潤(rùn)唇膏。

　　冬季皮膚干燥的原因

　　氣候干燥是冬季皮膚干燥的主要原因之一，冬季空氣太過(guò)于干燥，因此就會(huì)加速皮膚水份的蒸發(fā)，從而使得皮膚看起來(lái)更粗糙，更干燥。

　　睡眠不足，就會(huì)影響到人的血液循環(huán)。血液循環(huán)過(guò)慢就會(huì)使得皮膚表面失去活力，從而使得皮膚變干燥粗糙。

　　皮膚分泌變少，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的皮膚的鎖水能力也會(huì)相對(duì)的下降，此時(shí)皮膚就會(huì)變得干燥，甚至產(chǎn)生細(xì)紋。

　　不當(dāng)?shù)娘嬍撤绞?，?dāng)機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)素不能滿足身體所需時(shí)，皮膚就會(huì)變得干燥，從而引起“干皮病”

　　過(guò)燙的水洗臉，冬季天冷，很多女性習(xí)慣用溫度過(guò)高的水進(jìn)行洗臉，而過(guò)熱的水會(huì)使得皮膚的水份蒸發(fā)得更快，此外不當(dāng)?shù)氖褂们鍧嵱闷芬彩且鹌つw干燥的主要原因。

　　冬季補(bǔ)水食物

　　1、蘿卜

　　都說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜含水量高達(dá)93.4%，是冬季補(bǔ)水的佳品。同時(shí)，蘿卜還有補(bǔ)氣的作用。蘿卜的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。并且，蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒。

　　2、大白菜

　　應(yīng)季蔬菜總有它存在的的道理，冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素c的攝入，大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素c含量高達(dá)30mg-40mg/100g，在同類蔬菜中屬于高含量。維生素c有美容護(hù)膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季養(yǎng)生必備蔬菜。

　　3、冬瓜

　　冬瓜富含豐富的維生素C，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

　　4、銀耳

　　銀耳羹中含有銀耳多糖，煮出來(lái)往往特別黏稠，能讓水分長(zhǎng)時(shí)間貼在黏膜上，嗓子和消化道都感覺(jué)很滋潤(rùn)。同時(shí)，因?yàn)樗荒鼙蝗梭w消化，可以把水分一直帶入大腸，使大便也得以增加水分，更為柔軟，避免干燥。

　　5、獼猴桃

　　獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E能增消除斑點(diǎn)和暗瘡。果實(shí)內(nèi)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素等多種成分。這些都是對(duì)人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來(lái)的干燥。