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補(bǔ)腎最好吃什么藥_補(bǔ)腎的藥有哪些_什么藥可以補(bǔ)腎

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  可以補(bǔ)腎的藥

  可以補(bǔ)腎的藥一:山藥

  性平,味甘,有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精養(yǎng)生食品,如芡實(shí)、蓮子等一并服食,效力更佳。

  有史為證:《日華諸家本草》記載:“山藥助五臟,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山藥,本為食物,且其性澀,能治遺精不禁。”

  可以補(bǔ)腎的藥二:胡桃仁

  能補(bǔ)腎固精,為滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)生食品,肉能潤養(yǎng),皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。

  有史為證:明代醫(yī)家繆希雍說:“胡桃能入腎固精”?!镀諠?jì)方》中記載:胡桃治“水弱火強(qiáng),精自溢出。”這又說明對(duì)于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。

  可以補(bǔ)腎的藥三:蓮子

  性平,味甘澀,能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀,體虛遺精早泄之人均宜食用,尤其是心腎不交而遺精者,食之更佳。古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)?,?ldquo;夢(mèng)遺泄精”的蓮肉散等,均是以蓮子為主的補(bǔ)腎養(yǎng)生名方。

  有史為證:清代名醫(yī)王孟英指出:“固下焦,已遺精,可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯,健脾益腎,頗著奇勛。”明代醫(yī)家李時(shí)珍所說:“蓮肉清心固精,安靖上下君相火邪,使心腎交而成既濟(jì)之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火,心腎不交而言。

  可以補(bǔ)腎的藥四:芡實(shí)

  性平,味甘澀,能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。古代不少治療遺精早泄的養(yǎng)生名方,如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等,均是以芡實(shí)為主,配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。

  有史為證:《本草綱目》認(rèn)為,芡實(shí)“益腎,治遺精”。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃,固精氣之藥也”。

  可以補(bǔ)腎的藥五:枸杞

  性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補(bǔ)腎益精,水旺則骨強(qiáng),而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經(jīng)疏》中也說:“枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品。”

  補(bǔ)腎的小妙招

  1.按摩太溪穴

  用對(duì)側(cè)手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感覺酸脹為度,不可力量過大以免傷及皮膚。對(duì)于腎炎病人,按揉后可使高血壓有一定程度的降低,尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果,但是仍然需要配合藥物治療。

  2.關(guān)元穴

  關(guān)元穴位于臍下四橫指處。該穴是任脈上全身性強(qiáng)壯要穴。經(jīng)常用手指點(diǎn)壓、按摩刺激,具有培補(bǔ)元?dú)?、調(diào)氣和血、益腎健腹,增強(qiáng)臟腑功能,提高機(jī)體免疫力??煞乐胃哐獕?、高血脂、肥胖、腹痛腹瀉、便秘、陽痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經(jīng)等癥。

  3.呼吸心法

  直立,兩腳分開與肩寬,雙臂上舉伸直,在腦后交叉,此時(shí)小腹略向前傾,雙手盡量向上伸直后壓,所有力量、意念集中在腰椎。然后力量從腰椎發(fā)出,令兩臂以最大弧度從腦后向身體兩側(cè)壓下來,同時(shí)下蹲,兩手最后在兩膝間交叉,結(jié)束時(shí)意念集中在前腳掌5秒鐘。腳后跟不可離地。

  4.飲水養(yǎng)腎

  水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負(fù)擔(dān)。因此,定時(shí)飲水是很重要的保腎措施

  5.有尿不要忍

  膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度,就會(huì)刺激神經(jīng),產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁,將小便排干凈。否則,積存的小便會(huì)成為水濁之氣,侵害腎臟。

  6.搓彈雙耳法

  兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。每天兩三次,每次20下。此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán),有健腎壯腰之功效。

  7.手掩耳法

  兩手掌掩兩耳廓,手指托后腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到“隆隆”之聲,曰擊“天鼓”。此刺激可活躍腎臟,有健腦、明目、強(qiáng)腎之功效。

  8.大便要暢通

  大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會(huì)傷及腎臟,導(dǎo)致腰酸疲憊,惡心嘔吐。

  補(bǔ)腎的飲食注意事項(xiàng)

  一、補(bǔ)鋅是重點(diǎn)

  微量元素鋅是全身酶的活性成分,它有助于調(diào)整免疫系統(tǒng),是適當(dāng)生長的極重要因素。但男性往往忽略鋅。據(jù)調(diào)查,鋅達(dá)標(biāo)的男子不到1/3。鋅,可從海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。

  二、補(bǔ)鐵可以稍微放松

  缺鐵的男性為數(shù)不足1%,大多數(shù)男性不必對(duì)食物中鐵的含量擔(dān)心。男性比較不能承受鐵的超負(fù)荷,男性補(bǔ)鐵可能會(huì)掩蓋內(nèi)出血而出現(xiàn)的缺鐵信號(hào)。

  三、正確對(duì)待蛋白質(zhì)攝入

  許多男性想使肌肉發(fā)達(dá)而多吃蛋白食品。實(shí)際上,大多數(shù)男性不需額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)。中等量的肉、禽、魚或豆科植物,加低脂乳制品將十分有益。

  四、提高抗氧化劑攝入

  抗氧化劑,特別是維生素E能阻止自由基損傷血管壁,從而預(yù)防膽固醇堵塞,故有助于對(duì)抗心臟病和腦卒中。粗糧堅(jiān)果和植物油,差不多都含有維生素e。為了得到比每日定量多的數(shù)量,就須補(bǔ)充。吃水果和蔬菜也能獲取其他抗氧化劑的益處。


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