胃病已成為當(dāng)今最為普遍的大眾病，即使很年輕的人也會或多或少的存在胃病，那吃什么菜才可以養(yǎng)胃護(hù)胃呢？下面學(xué)習(xí)啦小編將為大家解答養(yǎng)胃護(hù)胃吃什么菜有效，希望能幫助大家答疑解惑!

　　養(yǎng)胃護(hù)胃的菜

　　一、紅薯

　　山芋，也叫紅薯，據(jù)《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻(xiàn)記載，有“補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰”的功效。紅薯系糧食中營養(yǎng)較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力，健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生。

　　想要吃紅薯養(yǎng)胃，最好在中午的時候吃紅薯。紅薯還不能與太甜的東西同吃，因為紅薯本身是甜的，如果再加上甜食一塊吃，會增加胃食管反流的可能性。

　　推薦做法：紅薯燉牛肉

　　材料：牛腩、洋蔥、胡蘿卜、紅薯、番茄醬、大蒜、香葉。

　　做法：

　　1、牛腩切塊、洋蔥切塊、紅薯切塊。鍋內(nèi)放少許油，中火放入牛腩煸炒出焦邊，出香味。將炒好的牛腩放入電壓力鍋內(nèi)，再放入香葉。

　　2、另取一只炒鍋放入洋蔥、胡蘿卜、蒜瓣炒軟，加入番茄醬和水熬成汁。將剛才熬好的湯汁倒入壓力鍋內(nèi)，加入鹽、黑胡椒、糖，蓋好蓋，調(diào)成牛羊肉燜燉。時間到，開蓋將紅薯加入，選擇收汁即可。

　　二、菠菜

　　中醫(yī)指出菠菜具有潤燥養(yǎng)肝、益腸胃、通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進(jìn)胃和胰腺分泌，從而達(dá)到促進(jìn)消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。

　　但是在食用菠菜的時候要注意，由于菠菜中草酸含量高，過量食用的話會妨礙人體對鈣質(zhì)的吸收。因此在吃菠菜的時候應(yīng)該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

　　推薦做法：菠菜豬肝湯

　　材料：菠菜100克，豬肝200克，姜3片，醬油1小匙，淀粉2小匙，鹽2小匙，雞精少許。

　　做法：

　　1、菠菜洗凈，切段，汆燙后瀝干水分;姜去皮，洗凈。豬肝洗凈，切片，加醬油、淀粉拌勻腌10分鐘，放入滾水中汆燙，撈出，瀝干。

　　2、鍋中倒6杯高湯煮開，放入姜片及豬肝煮熟，再加入菠菜，加入鹽及雞精調(diào)味即可。

　　三、甘藍(lán)

　　甘藍(lán)是十字花科蔬菜的一種，你知道嗎?除了具有防癌功能外，它還有護(hù)胃的功能，并且擁有“天然養(yǎng)胃菜”的美譽(yù)。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

　　甘藍(lán)菜中幾乎不含脂肪，所以在做菜時最好用橄欖油。這是因為在這種不飽和油脂的幫助下，甘藍(lán)中所含的各種脂溶性維生素，才能夠被機(jī)體吸收利用。

　　推薦做法：清炒紫甘藍(lán)

　　材料：紫甘藍(lán)，醋，糖，醬油，雞精，油。

　　做法：

　　1、先將蔬菜洗凈，撕成塊狀，一定是要用手撕啊，這樣口感才好。調(diào)味汁事先調(diào)好。

　　2、油熱后將紫甘藍(lán)放入爆炒至斷生，這個時候我喜歡加一點點水，鍋里噼哩叭啦的聲音很好聽，而且總覺得像鍋貼那樣拿水呲一下才好吃。之后放入調(diào)味汁炒至均勻就可以出鍋啦。

　　養(yǎng)胃護(hù)胃的食療方

　　栗子蔬菜瘦肉粥——養(yǎng)胃健脾補(bǔ)腎

　　食材：栗子，青菜，豬肉，木耳，菜花

　　制作：

　　1.取栗子去皮，搗碎，將青菜、木耳、菜花洗凈焯燙后剁碎備用。

　　2.將豬肉煮熟，剁碎，大米清洗浸泡半小時。

　　3.將米、栗子、豬肉、木耳一起下鍋，煮至米爛下入蔬菜末，再煮5-10分鐘即成。

　　功效：栗子營養(yǎng)全面，尤其是維生素含量豐富，有養(yǎng)胃健脾補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨的作用。

　　香菇蒸蛋——助于視覺發(fā)育

　　食材：香菇、胡蘿卜、豌豆、雞蛋

　　制作：

　　1.將雞蛋打均勻。

　　2.將香菇、胡蘿卜切成丁煮熟后，加入蛋中調(diào)和，加冷水至八分滿，繼續(xù)攪拌至產(chǎn)生泡沫，這樣雞蛋被充分打散，蒸的蛋羹會比較嫩。

　　3.水開后，將打好的混合原料上屜蒸8-10分鐘，出鍋加幾滴香油即成。

　　功效：香菇有提高免疫力的作用，胡蘿卜中的胡蘿卜素有助于視覺發(fā)育。

　　豆腐鯽魚湯——增強(qiáng)抵抗力

　　食材：豆腐，鯽魚，火腿，蔥、姜末少許，料酒、醋、食用油少許

　　制作：

　　1.將鯽魚洗凈，魚身抹少許面粉，可防止粘鍋。

　　2.鍋中放入食用油燒至7成熱，放入魚稍煎一下，再放入各種調(diào)料，加清水煮沸后加入豆腐。

　　3.再煮10-15分鐘，待湯色乳白時，撒上蔥末即可。

　　功效：蛋白質(zhì)含量全面且優(yōu)質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。

　　刺猬丸子——健脾養(yǎng)胃

　　食材：豬肉餡，雞蛋，江米，水淀粉，香油、料酒適量，蔥末、姜末少許

　　制作：

　　1.將江米用涼水泡半天，濾干水后待用。

　　2.將豬肉餡放入盆內(nèi)，加入雞蛋、水淀粉、香油、味精、料酒、蔥末、姜末、清水，用力攪拌，待有粘性時，搓成大小相等的丸子。

　　3.將丸子逐個沾一層江米，放入盤內(nèi)，上籠用旺火蒸25分鐘即成。

　　功效：江米含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵、煙酸等，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃功效，對食欲不佳、脹腹瀉有緩解作用。

　　養(yǎng)胃護(hù)胃不能吃的水果

　　1.獼猴桃通便但“燒心”

　　獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。

　　另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃病(脾胃陽虛)患者應(yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。

　　2.鮮棗好吃但棗皮扎胃

　　冬棗有天然“維生素丸”之稱，小編提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。

　　這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

　　3.山楂開胃易致結(jié)石

　　很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。

　　因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

1.胃病吃什么菜好

2.吃什么可以養(yǎng)胃

3.吃什么主食對胃好

4.吃什么食物對胃好養(yǎng)胃

5.吃什么對胃好能養(yǎng)胃