秋季小兒風熱感冒食療方案
秋季氣候多變,小兒抵抗力差,得風熱感冒很常見。但小兒癥狀較輕時可以不吃藥,通過食療緩解。下面是學習啦小編整理的資料,希望大家能喜歡!
小兒風熱感冒癥狀:
風熱感冒主要表現(xiàn)為小兒發(fā)燒重,但怕冷怕風不明顯,鼻子堵塞但流濁涕,咳嗽聲重,或有黃痰粘稠,頭痛,口渴喜飲,咽紅、干、痛癢,大便干,小便黃,檢查可見扁桃體紅腫,咽部充血,舌苔薄黃或黃厚,舌質紅,脈浮而快。
飲食上要忌食酸澀食品,其次忌食辛熱食物,還要忌食肥甘厚味。中醫(yī)有“熱病少愈,食肉則復,多食則遺”一說,指熱病患者或熱病剛退時,食肉食則病遷延不愈,且能使病反復發(fā)作或出現(xiàn)后遺癥,故感冒風熱不盡者,不宜食肉。應該吃辛涼清淡的食品,如菊花、茶葉、白菜、白蘿卜、甜梨、甜橙等。
秋季小兒風熱感冒食療:
1、紅蘿卜馬蹄粥
材料:胡蘿卜150克,馬蹄250克,大米50克,食鹽。
做法:胡蘿卜洗凈、去皮、切丁。馬蹄洗凈、去皮、切丁。 大米淘洗干凈,與胡蘿卜、馬蹄一同煮成粥,加入適量食鹽即可。
功效說明:此風熱感冒食療藥方有助治療咳嗽、痰多作用。胡蘿卜富含保護上皮組織和呼吸道黏膜健康的β-胡蘿卜素,馬蹄則具有清熱解渴、化痰利水的功效。
2、白菜蘆根湯
材料:大白菜根3個,大蔥根7個,蘆根15克15克。
做法:大白菜、大蔥根、蘆根分別洗凈,瀝干水份。往鍋中倒入清水,加入所有食材,大火煮開后,調成慢火,煎成湯汁后即可。
功效說明:此風熱感冒食療藥方適用于小兒風熱感冒所致大便困難、上火、咳嗽、痰多等癥狀。其中,大白菜富含纖維素,有助潤滑腸道、清熱解毒。而蘆根屬性寒食物,能夠清熱解渴,預防感冒嘔吐。
3、紅薯芥菜湯
材料:紅薯250克,芥菜150克,食鹽適量。
做法:紅薯洗凈、去皮,切塊。芥菜洗凈、切至適合大小。往鍋中倒入清水,翻入紅薯和芥菜,一同煮爛后,加入適量食鹽即可。
功效說明:此風熱感冒食療藥方有助清熱、解表、發(fā)行,能有效治療和緩解感冒癥狀。其中,芥菜和紅薯都含豐富維生素C,可提高人體抗病毒能力。另外,紅薯中還則含β-胡蘿卜素,對上皮組織和呼吸道黏膜都有很好保護作用。
4、雞蛋青蔥湯
材料:青蔥白6段,飴糖50克,雞蛋清1份。
做法:青蔥白洗凈、切段,與飴糖一同煎成湯汁。隔去湯汁中的蔥段,取汁。往蔥汁中加入雞蛋清,攪拌后分3次飲用。
功效說明:此風熱感冒食療藥方有助緩解風熱感冒所致喉嚨腫痛、咳嗽、聲音沙啞等癥狀。
為什么養(yǎng)生要進行食療?
中醫(yī)歷來強調“藥療不如食療”,以食物為藥物具有以下幾大優(yōu)勢,這也是為什么要選擇食療來進行養(yǎng)生的原因。
1.食療不會產(chǎn)生任何毒副作用。而藥物治病則不然,長期使用往往會產(chǎn)生各種副作用和依賴性,而且還可能對人體的某些健康造成影響。
2.這些食物都是我們日常生活中的平凡之物,價格低廉,有的甚至不花分文,讓我在日常用餐中便可達到治病的目的,這又是昂貴的醫(yī)藥費所無法比擬的。
3.食物為藥還具有無痛苦的優(yōu)點,讓人們在享受美食的過程中祛除病痛,避免了打針,吃藥,甚至手術之苦。
食療是最好的偏方,食療確實對防病治病 有很好好的功效,有不同于藥物治療的優(yōu)點,但不等于食療能包治百病,也不能因此代替藥物治療。