很多才20多歲的女性就成了資深“斑長(zhǎng)”，想要去掉臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)，下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的祛斑方法，希望大家能喜歡!

　　祛斑奇效方法

　　一、喝山楂飲祛除黃褐斑

　　原料山楂、橘皮各飲適量;

　　制作山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。

　　可經(jīng)常飲用。

　　功效清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

　　二、吃干柿子去黑斑

　　原料干柿子適量，天天食之，久食有效。

　　功效潤(rùn)心肺，去黑斑。

　　適用于面部黑斑、雀斑。

　　三、吃薏苡粥祛除黃褐斑

　　原料豬腎1對(duì)，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量

　　制作豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。

　　分頓吃。

　　功效具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

　　四、吃奶糊祛除黃褐斑

　　原料核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克，白糖適量。

　　制作先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調(diào)味即可;也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。

　　每日早晚各吃1小碗?？山?jīng)常食用。

　　功效潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

　　五、喝美膚汁祛除黃褐斑

　　原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

　　制作將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開(kāi)水兌。

　　功效清肺熱，滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

　　六、喝消斑飲祛除黃褐斑

　　原料黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。

　　制作將黃豆、綠豆、赤豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味飲服。

　　1日飲3次。

　　功效滋五腑潤(rùn)六臟。適用于面部灰暗、黃褐斑、雀斑。

　　七、吃三仁粥祛除黃褐斑

　　原料三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個(gè)，冰糖10克，粳米50克。

　　制作

　　1、將桃仁等3味研成細(xì)末;

　　2、粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥;

　　3、粥成時(shí)，加入白糖調(diào)勻。

　　每日1劑，早餐食用。20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可接著用下1個(gè)療程。

　　功效有活血化瘀、潤(rùn)腸通便、護(hù)膚美膚功效。

　　老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。

　　八、吃羊奶羹祛除黃褐斑

　　原料羊奶250毫升，雞蛋2個(gè)，冰糖50克，清水適量。

　　制作清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用?？沙Ｆ谑秤谩?/p>

　　功效補(bǔ)中氣，益六臟，滋潤(rùn)肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

　　為什么養(yǎng)生要進(jìn)行食療?

　　中醫(yī)歷來(lái)強(qiáng)調(diào)“藥療不如食療”，以食物為藥物具有以下幾大優(yōu)勢(shì)，這也是為什么要選擇食療來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生的原因。

　　1.食療不會(huì)產(chǎn)生任何毒副作用。而藥物治病則不然，長(zhǎng)期使用往往會(huì)產(chǎn)生各種副作用和依賴(lài)性，而且還可能對(duì)人體的某些健康造成影響。

　　2.這些食物都是我們?nèi)粘Ｉ钪械钠椒仓铮瑑r(jià)格低廉，有的甚至不花分文，讓我在日常用餐中便可達(dá)到治病的目的，這又是昂貴的醫(yī)藥費(fèi)所無(wú)法比擬的。

　　3.食物為藥還具有無(wú)痛苦的優(yōu)點(diǎn)，讓人們?cè)谙硎苊朗车倪^(guò)程中祛除病痛，避免了打針，吃藥，甚至手術(shù)之苦。

　　食療是最好的偏方，食療確實(shí)對(duì)防病治病 有很好好的功效，有不同于藥物治療的優(yōu)點(diǎn)，但不等于食療能包治百病，也不能因此代替藥物治療。