小孩眼睛近視的食譜和治療方法

時(shí)間：2017-12-26 18:16:48 慧媛47由分享

　　現(xiàn)在升學(xué)壓力逐漸變大，小孩子近視已成苦讀的必然結(jié)果，那么小孩子近視之后一定要采用一些食療方法來(lái)緩解近視喔，不然會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。以下是小編推薦小孩眼睛近視的食譜知識(shí)，歡迎閱讀!

　　小孩眼睛近視的食譜

　　1、枸杞葉羊腎粥

　　鮮枸杞葉500克，羊腎2只，粳米250克，精鹽適量。

　　將鮮枸杞葉洗凈，切碎，羊腎去筋膜、腺臊洗凈、切碎，與淘洗干凈的粳米同入鍋，加水2.5千克，用大火燒開(kāi)后改用小火熬煮成稀粥，加精鹽調(diào)味。

　　2、芹菜炒豬肝

　　芹菜300克，豬肝200克，豬油約100克，白糖、醬油、鹽、料酒、淀粉各適量。

　　將芹菜、豬肝分別洗凈，芹菜切成段。豬肝切成薄片，用醬油、鹽、淀粉調(diào)拌均勻。鍋中加豬油適量，大火燒至七成熱，下豬肝快炒，待變色后撈起，控去油。鍋留油少許，下入芹菜，炒熟放入調(diào)味品，再倒入豬肝翻炒均勻，用水淀粉勾芡即可食用。

　　3、山藥雞蛋粥

　　山藥50克，大米80克，雞蛋3個(gè)，冰糖適量。

　　將山藥洗凈，入鍋蒸熟，用刀切碎，待用。把大米淘洗干凈，與山藥齊下鍋，加清水適量，置于旺火上燒沸，以文火熬煮，快起鍋時(shí)，將雞蛋打入碗中，去掉雞蛋清，把蛋黃打散，倒入粥中，再加入冰糖，迅速攪勻，即可食用。

　　4、明目小籠包

　　面粉、豬瘦肉各500克，枸杞子100克，精鹽、味精、醬油、糖、料酒各適量。

　　先等枸杞子洗凈，研碎備用。豬瘦肉洗凈，剁成肉泥，放入鍋內(nèi)，加入枸杞子及各種調(diào)料，拌勻成餡。面粉加水適量和成面團(tuán)，做成皮子，包人餡心，捏成包子形，上籠用旺火沸水蒸約8分鐘即可。

　　5、淡菜拌芹菜

　　淡菜20克，芹菜60克，食醋、精鹽、麻油各適量。

　　將淡菜用開(kāi)水發(fā)軟后洗凈，放入鍋中，加清水適量，先用大火燒開(kāi)，再用小火煮透。將芹菜洗凈，切成段，放入沸水鍋中焯水后撈出瀝去水分，然后與淡菜同放入碗中，加入精鹽、食醋、麻油調(diào)味，拌勻即可。

　　6、紅蘿卜炒肉絲

　　紅蘿卜、肉絲、青椒、大蒜、鹽等調(diào)味料。

　　切好的肉絲中加入鹽，生粉，料酒等調(diào)味料腌制一下。準(zhǔn)備好紅蘿卜絲，青椒絲，將大蒜拍碎備用。鍋燒熱，加入適量的油，下入蒜煸炒。煸炒出香味后，下入腌好的肉絲翻炒。肉絲變色后下入紅蘿卜絲和青椒絲。一起煸炒出微微紅油來(lái)。加入鹽和胡椒等調(diào)味料。翻炒均勻即可。

　　7、龍利魚(yú)餅

　　龍利魚(yú)肉、豬肉、青椒、杭椒、紅椒、鹽、魚(yú)露、胡椒粉、生粉。

　　龍利魚(yú)肉，如果是冰凍的，提前放冷藏室解凍，解凍后，吸干水分。將魚(yú)肉放入料理機(jī)中打碎。在魚(yú)肉中加入些豬肉碎。杭椒，青椒洗凈。將椒切碎。加入杭椒，青椒碎，紅椒碎，加胡椒粉，鹽，魚(yú)露，生粉拌勻，取適量魚(yú)肉泥，揉圓后，放入鍋中，壓扁。一面煎到上色后，翻面再煎。

　　8、紅燒鱔段

　　咸肉250克、鱔魚(yú)400克、青椒100克、大蒜30克、蔥10克、姜10克、料酒1湯匙(15ml)、老抽1湯匙(15ml)、白糖1茶匙(5克)。

　　將鱔魚(yú)洗凈后，切成段，咸肉切成薄片。青椒洗凈后用手撕成片，蒜剝?nèi)ネ馄?。鍋中油熱后，放入咸肉炒一?huì)兒取出。鍋中留底油，放入蔥末，姜末，蒜瓣爆香。倒入鱔魚(yú)段，炒片刻后。倒入咸肉片。加入料酒，老抽，白糖和適量的水煮20分鐘，放入青椒片即可。

　　中醫(yī)治療近視的偏方

　　一：凝視遠(yuǎn)方

　　找一個(gè)十米開(kāi)外的樹(shù)木或者草地，然后一直全神貫注的凝視25秒左右的時(shí)間，然后反復(fù)幾次，可以有效放松我們眼部，緩解眼睛疲勞，特別是視力下降的非常厲害的時(shí)候要適當(dāng)?shù)脑黾渝憻挼拇螖?shù)。

　　二：多吃能夠改善視力的食物

　　常見(jiàn)的能夠改善視力的食物都是含有豐富的維生素A 、維生素C和鈣質(zhì)等等的食物。日常生活中這一類(lèi)的食物有非常的多，例如綠色蔬菜、魚(yú)肝油、西紅柿、牛奶、豆制品等等。

　　1、珍珠

　　研究發(fā)現(xiàn)，珍珠出了裝飾的作用之外，其中還含有豐富的碳酸鈣和各種礦物質(zhì)，其中含有多種氨基酸，和湖泊、龍腦等等配合之后做成中醫(yī)古方，滴在眼睛之上能夠有效的抑制白內(nèi)障的發(fā)病。

　　2、海帶

　　海帶除了是一道口味獨(dú)特的食材之外，還是一種治療眼睛的良好材料。海帶中含有大量的碘元素和甘露醇，這種甘露醇就是海帶曬干之后出現(xiàn)的白色物體。多吃海帶不僅能夠補(bǔ)充身體所需的碘元素，還能夠利尿，排除體內(nèi)的毒素，最終的教師減輕眼睛的壓力，有效的治療和預(yù)防青光眼。出了海帶之外，海藻類(lèi)植物也是具有這種功效。

　　三：按摩

　　1、放松自己的身體然后選擇一種放搜的方式，可以是坐著也可以是躺著。閉上雙眼，然后按摩眼睛周?chē)?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/xuewei/' target='_blank'>穴位。注意：按摩的穴位一定要精準(zhǔn)，常見(jiàn)的有天應(yīng)穴、睛明穴、四白穴、太陽(yáng)穴和眼眶等等。按摩的手法一定要輕柔，力道不能夠太重，等到感覺(jué)到酸脹的時(shí)候就停止。

　　2、按摩脊背。按摩我們肋骨周?chē)托夭總?cè)邊的位置，這樣有助于調(diào)節(jié)脾胃，特別適合陽(yáng)虛患者。

　　3、揉胃。按摩我們的足三里穴，如果身體比較虛弱，那么可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┟T(mén)的按摩。

　　四：氣功治療

　　治療近視眼的，怎么可能燒掉氣功這種方法呢。氣功并不是所謂的子虛烏有的事情，主要配合好的功法，聯(lián)系太極玄，每天堅(jiān)持，外修內(nèi)養(yǎng)，很快就能夠恢復(fù)眼睛的度數(shù)。

　　五：針灸療法

　　針灸就需要專(zhuān)業(yè)的認(rèn)識(shí)來(lái)幫忙，找到精準(zhǔn)的穴位，例如三陰交、內(nèi)關(guān)穴等等。將針插入穴位之后停留十五分鐘之后再取出，每隔一天進(jìn)行一次。這樣可以有效的調(diào)理我們的脾胃、和陰陽(yáng)，最終從根本上解決近視眼的問(wèn)題。