小孩眼睛近視的食譜和治療方法
現(xiàn)在升學(xué)壓力逐漸變大,小孩子近視已成苦讀的必然結(jié)果,那么小孩子近視之后一定要采用一些食療方法來緩解近視喔,不然會(huì)越來越嚴(yán)重。以下是小編推薦小孩眼睛近視的食譜知識(shí),歡迎閱讀!
小孩眼睛近視的食譜
1、枸杞葉羊腎粥
鮮枸杞葉500克,羊腎2只,粳米250克,精鹽適量。
將鮮枸杞葉洗凈,切碎,羊腎去筋膜、腺臊洗凈、切碎,與淘洗干凈的粳米同入鍋,加水2.5千克,用大火燒開后改用小火熬煮成稀粥,加精鹽調(diào)味。
2、芹菜炒豬肝
芹菜300克,豬肝200克,豬油約100克,白糖、醬油、鹽、料酒、淀粉各適量。
將芹菜、豬肝分別洗凈,芹菜切成段。豬肝切成薄片,用醬油、鹽、淀粉調(diào)拌均勻。鍋中加豬油適量,大火燒至七成熱,下豬肝快炒,待變色后撈起,控去油。鍋留油少許,下入芹菜,炒熟放入調(diào)味品,再倒入豬肝翻炒均勻,用水淀粉勾芡即可食用。
3、山藥雞蛋粥
山藥50克,大米80克,雞蛋3個(gè),冰糖適量。
將山藥洗凈,入鍋蒸熟,用刀切碎,待用。把大米淘洗干凈,與山藥齊下鍋,加清水適量,置于旺火上燒沸,以文火熬煮,快起鍋時(shí),將雞蛋打入碗中,去掉雞蛋清,把蛋黃打散,倒入粥中,再加入冰糖,迅速攪勻,即可食用。
4、明目小籠包
面粉、豬瘦肉各500克,枸杞子100克,精鹽、味精、醬油、糖、料酒各適量。
先等枸杞子洗凈,研碎備用。豬瘦肉洗凈,剁成肉泥,放入鍋內(nèi),加入枸杞子及各種調(diào)料,拌勻成餡。面粉加水適量和成面團(tuán),做成皮子,包人餡心,捏成包子形,上籠用旺火沸水蒸約8分鐘即可。
5、淡菜拌芹菜
淡菜20克,芹菜60克,食醋、精鹽、麻油各適量。
將淡菜用開水發(fā)軟后洗凈,放入鍋中,加清水適量,先用大火燒開,再用小火煮透。將芹菜洗凈,切成段,放入沸水鍋中焯水后撈出瀝去水分,然后與淡菜同放入碗中,加入精鹽、食醋、麻油調(diào)味,拌勻即可。
6、紅蘿卜炒肉絲
紅蘿卜、肉絲、青椒、大蒜、鹽等調(diào)味料。
切好的肉絲中加入鹽,生粉,料酒等調(diào)味料腌制一下。準(zhǔn)備好紅蘿卜絲,青椒絲,將大蒜拍碎備用。鍋燒熱,加入適量的油,下入蒜煸炒。煸炒出香味后,下入腌好的肉絲翻炒。肉絲變色后下入紅蘿卜絲和青椒絲。一起煸炒出微微紅油來。加入鹽和胡椒等調(diào)味料。翻炒均勻即可。
7、龍利魚餅
龍利魚肉、豬肉、青椒、杭椒、紅椒、鹽、魚露、胡椒粉、生粉。
龍利魚肉,如果是冰凍的,提前放冷藏室解凍,解凍后,吸干水分。將魚肉放入料理機(jī)中打碎。在魚肉中加入些豬肉碎。杭椒,青椒洗凈。將椒切碎。加入杭椒,青椒碎,紅椒碎,加胡椒粉,鹽,魚露,生粉拌勻,取適量魚肉泥,揉圓后,放入鍋中,壓扁。一面煎到上色后,翻面再煎。
8、紅燒鱔段
咸肉250克、鱔魚400克、青椒100克、大蒜30克、蔥10克、姜10克、料酒1湯匙(15ml)、老抽1湯匙(15ml)、白糖1茶匙(5克)。
將鱔魚洗凈后,切成段,咸肉切成薄片。青椒洗凈后用手撕成片,蒜剝?nèi)ネ馄?。鍋中油熱后,放入咸肉炒一?huì)兒取出。鍋中留底油,放入蔥末,姜末,蒜瓣爆香。倒入鱔魚段,炒片刻后。倒入咸肉片。加入料酒,老抽,白糖和適量的水煮20分鐘,放入青椒片即可。
中醫(yī)治療近視的偏方
一:凝視遠(yuǎn)方
找一個(gè)十米開外的樹木或者草地,然后一直全神貫注的凝視25秒左右的時(shí)間,然后反復(fù)幾次,可以有效放松我們眼部,緩解眼睛疲勞,特別是視力下降的非常厲害的時(shí)候要適當(dāng)?shù)脑黾渝憻挼拇螖?shù)。
二:多吃能夠改善視力的食物
常見的能夠改善視力的食物都是含有豐富的維生素A 、維生素C和鈣質(zhì)等等的食物。日常生活中這一類的食物有非常的多,例如綠色蔬菜、魚肝油、西紅柿、牛奶、豆制品等等。
1、珍珠
研究發(fā)現(xiàn),珍珠出了裝飾的作用之外,其中還含有豐富的碳酸鈣和各種礦物質(zhì),其中含有多種氨基酸,和湖泊、龍腦等等配合之后做成中醫(yī)古方,滴在眼睛之上能夠有效的抑制白內(nèi)障的發(fā)病。
2、海帶
海帶除了是一道口味獨(dú)特的食材之外 ,還是一種治療眼睛的良好材料。海帶中含有大量的碘元素和甘露醇,這種甘露醇就是海帶曬干之后出現(xiàn)的白色物體。多吃海帶不僅能夠補(bǔ)充身體所需的碘元素,還能夠利尿,排除體內(nèi)的毒素,最終的教師減輕眼睛的壓力,有效的治療和預(yù)防青光眼。出了海帶之外,海藻類植物也是具有這種功效。
三:按摩
1、放松自己的身體然后選擇一種放搜的方式,可以是坐著也可以是躺著。閉上雙眼,然后按摩眼睛周圍的穴位。注意:按摩的穴位一定要精準(zhǔn),常見的有天應(yīng)穴、睛明穴、四白穴、太陽穴和眼眶等等。按摩的手法一定要輕柔,力道不能夠太重,等到感覺到酸脹的時(shí)候就停止。
2、按摩脊背。按摩我們肋骨周圍和胸部側(cè)邊的位置,這樣有助于調(diào)節(jié)脾胃,特別適合陽虛患者。
3、揉胃。按摩我們的足三里穴,如果身體比較虛弱,那么可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┟T的按摩。
四:氣功治療
治療近視眼的,怎么可能燒掉氣功這種方法呢。氣功并不是所謂的子虛烏有的事情,主要配合好的功法,聯(lián)系太極玄,每天堅(jiān)持,外修內(nèi)養(yǎng),很快就能夠恢復(fù)眼睛的度數(shù)。
五:針灸療法
針灸就需要專業(yè)的認(rèn)識(shí)來幫忙,找到精準(zhǔn)的穴位,例如三陰交、內(nèi)關(guān)穴等等。將針插入穴位之后停留十五分鐘之后再取出,每隔一天進(jìn)行一次。這樣可以有效的調(diào)理我們的脾胃、和陰陽,最終從根本上解決近視眼的問題。
兒童近視的預(yù)兆
1、經(jīng)常眨眼、瞇眼
近視的朋友都有這樣的體會(huì)——摘下眼鏡的時(shí)候會(huì)不自覺瞇眼,以達(dá)到改善視力的效果,如果你發(fā)現(xiàn)家里的小朋友在看電視或者電腦的時(shí)候經(jīng)常瞇眼,那么就要提高警惕,另外,頻繁眨眼也是近視的一個(gè)征兆。
2、經(jīng)常歪頭看東西
假若小朋友經(jīng)常歪著頭看東西,這就代表著他可能患有散光的癥狀,因?yàn)橥犷^可以減輕散射光對(duì)其視力的影響。
3、經(jīng)常揉眼睛
當(dāng)我們用眼過度的時(shí)候,會(huì)揉一揉眼睛改善視力疲勞,很多小朋友也會(huì)利用揉眼睛這個(gè)動(dòng)作來改善視物不清的癥狀。
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