国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>中醫(yī)知識(shí)>中醫(yī)食療>

如何清除血管垃圾 常見清潔血管的食物

時(shí)間: 芬琪848 分享

  我們的血管也會(huì)有垃圾嗎?其實(shí),人的血管就像下水道一樣,時(shí)間長了也會(huì)積攢一些垃圾。那么要如何清走這些垃圾?推薦幾種常見食物。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的常見清潔血管的食物相關(guān)資料,供大家參考!

  常見清潔血管的食物

  1.玉米

  玉米含有蛋白質(zhì)、鈣、鎂、賴氨酸等成分,不飽和脂肪酸含量達(dá)85%以上,主要為亞油酸和油酸,能預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

  2.大蒜

  大蒜除能降低血脂外,還具有阻止斑塊聚積的作用。而且,大蒜還具有類似于維生素E和維生素C的抗氧化特性。故大蒜在預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、防止心臟病方面開辟了一條嶄新的“天然”途徑。

  3.洋蔥

  洋蔥含有前列腺素,有擴(kuò)張血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸,可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質(zhì),和蒜一起吃,“疏通”血管的功效特別好。

  4.蘋果

  蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養(yǎng)成分,可使積于體內(nèi)的脂肪分解,避免身體過于發(fā)胖,減輕心臟負(fù)擔(dān)。另外,蘋果還能提高肝臟的解毒能力,降低血膽固醇和血脂含量。

  5.紅葡萄柚

  一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),每天吃一個(gè)紅葡萄柚,堅(jiān)持一個(gè)月就可使LDL水平降低20%。這可能與紅葡萄柚中的檸檬苦素和番茄紅素有關(guān)。葡萄柚中還富含可溶性纖維果膠,也有助于降低LDL。專家提醒:葡萄柚會(huì)增強(qiáng)他汀類藥物和鈣通道阻滯劑等心臟藥物的作用。因此,正在服用此類藥物的患者吃葡萄柚前應(yīng)征求醫(yī)生意見。

  6.綠茶

  綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質(zhì),可以防止微血管壁破裂出血,還可以降低膽固醇,抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

  7.海帶和海藻

  海帶和海藻含有豐富的?;撬?,可降低血液及膽汁中的膽固醇;其中的褐藻酸,也可抑制膽固醇的吸收,并且促進(jìn)代謝。

  蜂蜜清血管療效好

  1、加牛奶,互補(bǔ)效果佳

  蜂蜜含有較高的熱能,可直接被人體吸收,而牛奶盡管營養(yǎng)價(jià)值較高,但熱能低,單飲不足以維持人體正常的生命活動(dòng)。用牛奶加蜂蜜做早餐,人體不僅能夠吸收足夠的熱能,所補(bǔ)充的健康物質(zhì)也更全面,讓你整個(gè)上午都精神充足。

  2、加水果,美味零負(fù)擔(dān)

  將水果切好,然后用蜂蜜代替沙拉醬拌勻即可,可達(dá)到美容、通便及減肥的效果,尤其對(duì)于長期便秘者堅(jiān)持食用效果非常不錯(cuò)。

  3、加番茄,平衡酸堿度

  將番茄榨成汁,添加一勺蜂蜜調(diào)勻,酸酸甜甜非常可口,可以調(diào)節(jié)腸胃功能,增強(qiáng)食欲、幫助消化,有效預(yù)防動(dòng)脈硬化,增強(qiáng)造血功能,促進(jìn)膽固醇代謝,平衡體內(nèi)酸堿度。

  4、土豆蜂蜜好搭配,應(yīng)對(duì)胃潰瘍

  生土豆外用時(shí)具有消炎、消腫的功效;熟土豆食用后,具有益氣強(qiáng)身、和胃調(diào)中、健脾胃的作用。蜂蜜有潤腸、通便、潤肺止咳的作用,對(duì)于治療便秘、胃潰瘍等疾病都有良好的輔助作用。將土豆和蜂蜜配在一起食用,更是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。

  5、搭配蔬菜或者水果沙拉

  新鮮蔬菜做成的沙拉,營養(yǎng)成分很高,同時(shí)能促進(jìn)身體的代謝,讓肌膚更加白皙透亮。在拌沙拉的時(shí)候,可以添加一些蜂蜜,讓沙拉的味道更加的甜,更好被身體吸收。蜂蜜的甜味很自然,能增加一些的食欲。

  6、蜂蜜柚子茶,排毒養(yǎng)顏

  蜂蜜具有排毒作用,經(jīng)常長暗瘡的人服用以后能有效緩解皮膚疾病,具有一定的祛斑效果。柚子含維生素C比較高,有一定的美白效果。蜂蜜加柚子能將這兩種功效很好地結(jié)合起來,經(jīng)常食用可以清熱降火,嫩白皮膚。尤其適合天天面對(duì)電腦的輻射,皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領(lǐng)女性。早上起來空腹喝杯蜂蜜柚子茶可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

  7、蜂蜜檸檬水,潤燥又美容

  檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素,具有生津、止瀉、祛暑、健胃的功效,而蜂蜜具有清熱、解毒、潤燥的功效。常用的就是用溫開水加一兩片蜜漬檸檬和適量蜂蜜汁沖泡。還可以放入一塊新鮮檸檬片來裝飾。因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng),所以蜂蜜不要放得太少,不然泡出來的蜂蜜水會(huì)很酸。

猜你喜歡:

1.幫助排毒的食物有哪些

2.吃什么可以軟化血管

3.吃什么食物軟化血管

4.常見的排毒食物有哪些

5.預(yù)防心腦血管疾病的食物有哪些

如何清除血管垃圾 常見清潔血管的食物

我們的血管也會(huì)有垃圾嗎?其實(shí),人的血管就像下水道一樣,時(shí)間長了也會(huì)積攢一些垃圾。那么要如何清走這些垃圾?推薦幾種常見食物。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的常見清潔血管的食物相關(guān)資料,供大家參考! 常見清潔血管的食物 1.玉米 玉米含有蛋白質(zhì)、鈣、鎂、
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 冬季如何進(jìn)補(bǔ) 冬天養(yǎng)生的白色食物
    冬季如何進(jìn)補(bǔ) 冬天養(yǎng)生的白色食物

    冬季飲食吃什么好呢?冬季是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié),有哪些建議嗎?冬季多吃一些白色食物,有助于保健養(yǎng)生。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的相關(guān)資料,供大家參考

  • 哪些人不宜喝蜂蜜 蜂蜜食用的注意事項(xiàng)
    哪些人不宜喝蜂蜜 蜂蜜食用的注意事項(xiàng)

    蜂蜜能清熱解毒,美容養(yǎng)顏,促進(jìn)消化等功效。蜂蜜的功效作用有很多,但是并不是人人都適合喝蜂蜜。哪些人不宜喝蜂蜜?蜂蜜不宜和什么食物一起吃?下

  • 便秘怎么辦 氣虛便秘的食療方
    便秘怎么辦 氣虛便秘的食療方

    因?yàn)闅馓撘鸬谋忝厍闆r,并不在少數(shù)。便秘是上廁所最痛苦的一件事,要如何調(diào)理緩解這一情況呢?一起來看下,調(diào)理氣虛便秘的幾道藥膳方。下面是學(xué)習(xí)

  • 吃鹽太多有什么影響 吃鹽太多的后果
    吃鹽太多有什么影響 吃鹽太多的后果

    有些人的口味比較清淡,有些人則比較重口味,愛吃咸的食物。雖然說日常生活中離不開鹽,但是鹽吃太多也不好,容易對(duì)身體造成不良影響。下面是學(xué)習(xí)

14810