乳腺增生患者生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保持性生活和諧，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，改變飲食，防止肥胖。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的乳腺增生食療方，供大家閱讀!

　　乳腺增生食療方

　　1、豬蹄1只，黃花菜25克、燉熟后不加佐料食之，每日1次。用于乳腺炎初期未成膿者。

　　2、乳鴿1只、黃芪30克、枸杞子30克。將乳鴿洗凈，黃芪、枸杞 子用紗布包好與乳鴿同燉。

　　3、全蝎2只，夾于饅頭或糕點中，一日一次，七天為一療程，應(yīng) 連用2個療程，療程間可休息兩天。

　　4、海帶2-3尺許，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。佐料按常規(guī)加入，可加食醋少許。

　　5、黃鱔2-3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生姜三片，添加佐 料，如常法紅燒食用。

　　6、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙沖食之。

　　7、生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時，再加入蜂蜜12匙，當(dāng)茶頻食之。

　　8、天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，泡茶食之，加蜂蜜少許。

　　9、馬蘭頭適量，鹽、醋各少許，共搗爛敷患處，日換2次。同時飲服馬蘭頭鮮汁，或以馬蘭頭汁，加水及甜酒煮沸溫服，日2次。

　　乳腺小葉增生食療

　　一、山楂玉米粒

　　原料

　　鮮玉米粒100克，水發(fā)山楂20克。

　　調(diào)料

　　鹽，雞精，水淀粉，食用油各適量，姜片，蔥段各少許。

　　做法

　　1、將玉米粒洗凈，山楂洗凈，向鍋中加入適量的清水，燒開，加入玉米粒，煮一會，放入泡發(fā)好洗好的山楂，煮片刻，撈出玉米粒和山楂，瀝干備用。

　　2.另起鍋，加少量油燒熱下入姜片，蔥段炒香，倒入玉米粒和山楂，快速拌炒均勻。

　　3、加入鹽，雞精，水淀粉，快速炒勻至鍋中食材入味即可。

　　二、玫瑰薏米粥

　　原料

　　水發(fā)大米90克，水發(fā)薏米80克，水發(fā)小米80克，玫瑰花6克。

　　調(diào)料

　　紅糖50克。

　　做法

　　1、將大米，薏米，小米洗凈，用清水浸泡半個小時，向砂鍋中注入清水，燒開，放入玫瑰花，拌勻，倒入大米，薏米，小米拌勻，使米粒散開，燒開后用小火煮約30分鐘，至食材熟透。

　　2、倒入紅糖，快速拌勻，轉(zhuǎn)中火，再煮片刻，至糖分完全溶于米粥中。

　　3、關(guān)火后盛出煮好的米粥，裝入碗中，待稍微涼后即可食用。

　　三、黃花菜芋頭粥

　　原料

　　水發(fā)大米110克，水發(fā)黃花菜100克，香芋，豬瘦肉各90克。

　　調(diào)料

　　鹽，雞精，水淀粉，香油，食用油各適量，蔥花少許。

　　做法

　　1、將香芋洗凈去皮切小丁塊，黃花菜洗凈切段，豬瘦肉洗凈切丁，裝入碗中，加入調(diào)味料，腌漬入味。

　　2、向砂鍋中注水燒開，倒入大米，煮沸后用小火煮至米粒變軟，倒入黃花菜，香芋丁，繼續(xù)煮至食材熟軟。

　　3、倒入肉丁，用大火煮至肉質(zhì)熟透，加入鹽，雞精，淋入香油，繼續(xù)煮至調(diào)味料溶入粥中，撒上蔥花即可。

　　四、白蘿卜粉絲湯

　　原料

　　白蘿卜400克，水發(fā)粉絲180克，香菜20克，枸杞少許。

　　調(diào)料

　　鹽，雞精，食用油各適量，蔥花少許。

　　做法

　　1、將所有食材洗凈切好備用。

　　2、用油起鍋，倒入白蘿卜絲，炒至變軟，注入清水，撒上枸杞，鹽，雞精調(diào)味，燒開后用中火繼續(xù)煮至食材七成熟，放入粉絲，轉(zhuǎn)大火煮至沸，放入香菜，蔥花，繼續(xù)煮片刻。

　　3、關(guān)火后盛出煮好的蘿卜粉絲湯，裝入碗中即可。

　　乳腺增生飲食注意事項

　　1、患有乳腺增生平時要多吃綠色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻類、魚類、漿果類水果。甲魚、泥鰍、黃魚、海參富含多種微量元素，有保護(hù)乳腺，抑制腫瘤生長的作用。菌類食物香菇、銀耳、猴頭菇等能增強(qiáng)免疫功能，防止乳腺惡性增生。多吃橘子、橘餅、牡蠣等行氣散結(jié)之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。

　　2、多吃粗糧，黑黃豆最好，多吃玉米。富含維生素B6和維生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺惡性增生，促使囊性增生康復(fù)。多進(jìn)食富含纖維素的蔬菜，由于纖維可以延緩腸胃的排空，抑制脂肪合成，從而使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢復(fù)。

　　3、禁食快餐食品快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴(yán)重，也應(yīng)當(dāng)盡量少吃。

　　4、少食用肉類吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。因此，經(jīng)常吃低脂飲食的女性，乳房出現(xiàn)問題的幾率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應(yīng)適當(dāng)控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。內(nèi)臟是能不吃最好不吃，激素是最多的。

　　5、禁食蔥、姜、蒜蔥、姜、蒜、椒、桂皮等都為辛辣刺激性食物，強(qiáng)烈的刺激性食物會使人體內(nèi)分泌失調(diào)，所以應(yīng)盡量少攝入。

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