失眠在日常生活中十分常見，許多人都飽受失眠的折磨。下面學(xué)習(xí)啦小編分享了最有效的五種失眠中成藥 ，希望能幫助到你。

　　最有效的五種失眠中成藥

　　一、六味地黃丸

　　六味地黃丸具有滋陰補腎、治療失眠頭暈的功效，頭容易暈的失眠患者可以通過服用六味地黃丸進行治療。每次服用一丸，一天兩次。

　　二、解郁安神顆粒

　　解郁安神顆粒具有撫平情緒、治療心煩、胸悶的功效，如果是由于情緒過于緊張不適引起失眠的患者，可以服用解郁安神顆粒，每次服用一袋，用開水沖泡，一天兩次。

　　三、歸脾丸

　　歸脾丸具有養(yǎng)血安神、健脾益氣的功效，對于治療失眠多夢、心悸煩躁具有很好的功效，因此，很適合失失眠患者食用。每次服用8至10丸，一天需服用三次。

　　四、安神補心丸

　　安神補心丸具有養(yǎng)心安神的功效，對于心悸失眠、頭暈等癥狀具有很好的療效，患者能夠通過服用安神補心丸來緩解失眠的癥狀，每次服用15丸，一天需服用三次。

　　五、復(fù)方五味子糖漿

　　復(fù)方五味子糖漿可以用來治療頭暈、心悸失眠、四肢乏力等癥狀，因此很適合失眠患者服用。每次需服用10至15毫升，一天需服用兩次。但需注意的是，孕婦盡量不要服用此藥物，過敏者慎用。

　　五大治療失眠偏方

　　一、枸杞紅棗雞蛋湯

　　枸杞、紅棗、雞蛋一起煮來食用具有寧神安眠的作用，能夠用來治療健忘、失眠等癥狀。此方法是取適量的枸杞、20顆紅棗、雞蛋三個，一起煮成雞蛋湯飲用，能有效地治療失眠。

　　二、紫靈芝酒

　　紫靈芝含有靈芝腺苷能夠提高人的睡眠質(zhì)量，并且具有催眠的作用，能夠使人睡得更香，還能夠增強人體的抵抗力，因此，失眠患者可以把紫靈芝用來泡酒，在晚上睡覺前取一小杯飲用可達到安眠的作用。

　　三、柑橘

　　柑橘富含維生素與膳食纖維，可以補充人體所需的營養(yǎng)成分，同時柑橘也具有很好的安眠功效，其味道可以安神養(yǎng)心，能夠使失眠患者安心入睡。因此，失眠患者可以在晚上睡覺前可以在床邊放一個剝了皮的柑橘，有助于患者入睡。

　　四、大蒜

　　大蒜具有安眠的功效，失眠患者可以在晚上睡覺前，取兩瓣大蒜，剝開皮生吃，如果無法忍受大蒜的味道者，可以把大蒜切碎，用開水沖泡取汁服用。

　　五、花生醬

　　花生醬含有色氨酸，能夠治療失眠，失眠患者可以在晚上睡覺前吃兩勺花生醬，能夠有效地促進睡眠，讓患者安心入睡。

　　療失眠3點需要注意事項

　　第一、注意自我暗示放松身心

　　正常情況下我們每天需要8小時左右的睡眠時間，如果時間過短或者是睡眠質(zhì)量下降的話，都將會影響大腦的正常功能，患者可以通過自我暗示然后對身體的各個肌肉進行放松，在睡覺前可以聽一些舒緩的輕音樂，千萬不要胡思亂想。

　　第二、避免飲食的刺激

　　睡覺前切忌吃得過飽，如果飽腹感嚴重的話，會影響患者的腸胃消化及腦供血情況的，患者在睡覺時會感覺到不消化、胃痛等反應(yīng)，因此需要注意少食多餐，睡覺前還不能喝咖啡、茶水等刺激性的飲品，建議可以喝一杯熱牛奶。

　　第三、適當進行按摩

　　適當?shù)陌茨τ兄诜潘勺约旱纳眢w，例如我們可以用手簡單按摩頭部，或者是用梳子梳頭發(fā)，有助于幫助腦部的血液循環(huán)，并且睡覺前可以用熱水泡腳，然后進行腳部的按摩，也是非常有助于提高睡眠質(zhì)量的。

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