女性患更年期失眠癥有哪些表現(xiàn) 女性患更年期失眠的癥狀
更年期女性易患失眠癥,而更年期失眠癥會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀表現(xiàn)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了女性患更年期失眠的癥狀,希望能幫助到你。
女性患更年期失眠的癥狀
1、女性進(jìn)入更年期以后,就會(huì)出現(xiàn)過(guò)早蘇醒,醒后再也睡不著的癥狀,這一癥狀在患有更年期失眠的女性當(dāng)中十分常見(jiàn)。一些更年期女性朋友開(kāi)始的時(shí)候還是相對(duì)比較容易入睡的,但是睡眠質(zhì)量差,容易被驚醒,而且醒后再也睡不著,睡不著的時(shí)候就會(huì)胡思亂想,胡亂猜忌。
2、更年期女性在睡覺(jué)期間會(huì)經(jīng)常有潮熱、出汗癥狀,潮熱,出汗嚴(yán)重影響的到女性朋友的睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致更年期失眠。而且女性在醒來(lái)以后大都發(fā)現(xiàn)睡衣甚至被褥都是潮濕的,滿身都是汗,雖然時(shí)間持續(xù)不長(zhǎng)久,但是讓人非常痛苦。
3、還有一些更年期女性躺到床上后胡思亂想,難以入睡。女性出現(xiàn)更年期失眠以后多伴有這種情況,到床上以后翻來(lái)覆去睡不著,甚至靠安眠藥才能入睡,而且安眠藥的劑量要逐漸增加才有效果。
治療更年期失眠癥的偏方
1、陰虛火旺型更年期失眠癥
患者常伴五心煩熱、心悸出汗、頭暈耳鳴、舌干咽燥、舌質(zhì)紅、脈細(xì)微情況,其癥狀表現(xiàn)多為入睡易,但半夜醒后即不能再入睡。蓮合羹是比較適合這一類(lèi)型患者服用的:蓮子肉、百合各30克,煮沸30分鐘,加白糖適量;或單用蓮子肉,水煎加糖。睡前2小時(shí)服用。
2、心脾血虛型更年期失眠癥
患者常伴心悸、健忘、神疲肢倦、面色少華、舌質(zhì)淡、脈虛弱等癥,臨床表現(xiàn)多為臥而難眠、輾轉(zhuǎn)反側(cè)??煞谬垪棞右灾委熀透纳?。龍眼肉、大棗10枚水煎煮;龍眼肉、棗、糯米熬成稀粥,加入白糖或蜂蜜少許調(diào)味。臨睡前服用。
3、痰熱內(nèi)擾型更年期失眠癥患者
此類(lèi)型失眠癥多表現(xiàn)為睡眠不寧、容易驚醒、有惡夢(mèng),并且常伴心煩胸悶、痰多口苦、苔膩、脈滑。萵筍汁清熱化痰、鎮(zhèn)靜安神,正好適合這一類(lèi)型失眠癥患者。萵筍去皮切碎搗爛取汁,燉后溫服,每次1湯匙,睡前半小時(shí)服。
溫馨提示:如果你患了更年期失眠癥要趕緊治療了,患了更年期失眠癥對(duì)人體的傷害是非常大的,患者要認(rèn)真對(duì)待。
治療失眠癥的食療方法
靜心湯
龍眼肉、川丹參個(gè)10g,加兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用??蛇_(dá)鎮(zhèn)靜的效果,尤其對(duì)心血衰弱的失眠者功效較佳。
小米紅棗粥
小米60克,大棗6枚去核,蜂蜜30克。小米、大棗煮粥,粥成后調(diào)入蜂蜜睡前食用。中醫(yī)認(rèn)為,脾胃功能不好,睡眠質(zhì)量就差。小米、紅棗能調(diào)養(yǎng)脾胃,適合脾胃不合的失眠者。
桑葚水
鮮桑葚60克,加水煮沸后再小火煎煮10分鐘,每晚睡前1小時(shí)服用。桑葚味甘,性寒,具有補(bǔ)肝益腎、安神益智、補(bǔ)血滋陰、生津止渴、潤(rùn)腸通便、明耳目、烏須發(fā)的作用,特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫發(fā)、少白頭、耳鳴者食用。
三昧安神湯
酸棗仁10g,麥冬、遠(yuǎn)志各3g,加水500ml煎成50ml,于睡前服用。以上3種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用,合用有較好的催眠作用。
甘麥棗藕湯
蓮藕250克,小麥75克,甘草12克,紅棗5顆,鹽3克。將小麥洗凈,泡水1小時(shí);紅棗泡軟,去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開(kāi),再加蓮藕小火煮軟,最后加鹽調(diào)味。此湯有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用,特別適合氣色不佳的失眠者。
百合綠豆乳
取百合、綠豆各25g,冰糖少量,煮熟爛后,服用時(shí)加些牛奶,對(duì)于夏天睡不著的人,有清心、除煩、鎮(zhèn)靜之效,牛奶所含的色氨酸能轉(zhuǎn)成血清素促進(jìn)睡眠。
大棗甘麥?zhǔn)嫘牟?/p>
大棗12枚、小麥30克、甘草6克、合歡花9克,加水煮沸后用小火煮5分鐘。冷卻后調(diào)入蜂蜜,每日1劑,代茶飲。此茶具有益氣健脾、寧心安神的作用,非常適合更年期綜合征患者食用。
酸棗仁湯
酸棗仁10g搗碎,水煎,每晚睡前1小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
安神湯
將生百合15g蒸熟,加入一個(gè)蛋黃,加200ml水?dāng)噭?,放入少許冰糖,煮沸后再加50ml的水?dāng)噭?,于睡前一小時(shí)飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用,經(jīng)常飲用,可收立竿見(jiàn)影之效。
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