平時喜歡喝酸奶的，也會覺得它是一個健康的食物，要是有時間的話自己在家也可以嘗試做一下這道獼猴桃果肉酸奶。想要了解更多獼猴桃果肉酸奶的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作獼猴桃果肉酸奶的食材

　　獼猴桃果肉酸奶簡單的步驟

　　1.準備制作酸奶的原料：純牛奶，酸牛奶。

　　2.把酸奶機里面的容器用熱水燙一下，殺菌。

　　3.把1L的純牛奶倒水不銹鋼杯內(nèi)。

　　4.加入50ML酸牛奶。

　　5.把酸牛奶和純牛奶充分攪拌均勻。

　　6.把容器放回酸奶機內(nèi)。

　　7.燒一點水溫度在40-60℃之間倒入酸奶機旁邊的縫隙內(nèi)，水的量跟刻度齊平。

　　8.把酸奶機外面的蓋子也蓋上，插上電源9個小時即可。

　　9.9個小時之后發(fā)現(xiàn)已經(jīng)凝固了，把里面的不銹鋼杯子連同蓋子一起放入冰箱。

　　10.冷藏15個小時我就拿出來了~說明書說冷藏24小時吃最好~

　　11.準備要做水果酸奶的原料：酸奶，獼猴桃，蜂蜜。

　　12.獼猴桃去掉皮后切丁。

　　13.加入多量的酸奶。

　　14.倒入適量蜂蜜。

　　15.攪拌均勻即可。

　　酸奶的禁忌搭配

　　1、香蕉

　　香蕉營養(yǎng)豐富，對改善心腦血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易產(chǎn)生致癌物。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，更容易發(fā)生腹痛腹瀉的問題。

　　2、黃豆

　　酸牛奶含豐富的鈣質(zhì)，黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收。所以酸奶最好不要和黃豆一起吃。

　　3、藥物

　　有些藥物不能與酸奶同服，這些藥物包括胃藥、抗生素、鐵劑和降糖藥等。有些人習慣用稀粥、飲料、甚至酸奶當水服藥，這也應(yīng)當盡量避免。如果喝酸奶較多，胃腸道會更偏酸性，包衣片、腸溶片等劑型藥物的包衣層可能被破壞，影響療效。因此，建議服用這些藥物期間，最好將服藥與喝酸奶的時間隔開2小時以上。

　　4、火腿

　　常常吃三明治搭配優(yōu)酪乳當早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料(含有機酸)一起食用，容易致癌。為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉制品，食品制造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。當硝酸鹽碰上有機酸(乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等)時，會轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N致癌物質(zhì)亞硝胺。因此，吃含有硝酸鹽的食物前后1小時不宜飲酸奶。

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