蘋果，梨、獼猴桃是最常見的蔬果，既便宜又營養(yǎng)，蘋果梨獼猴桃汁有助于排毒清腸，防止便秘，改善膚色暗沉。想要了解更多蘋果梨獼猴桃汁的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作蘋果梨獼猴桃汁的食材

　　蘋果梨獼猴桃汁好喝的步驟

　　1.準(zhǔn)備好食材。

　　2.獼猴桃去皮切塊放入攪拌機。

　　3.梨，蘋果去皮切塊。

　　4.放入攪拌機后加入半杯純凈水。

　　5.加入2滴檸檬汁。

　　6.啟動攪拌棒攪打成汁即可飲用。

　　吃獼猴桃有什么好處

　　1、獼猴桃中含有豐富的營養(yǎng)成分,尤其是維生素C和葉酸含量,是所有水果之最,營養(yǎng)十分的全面,是男女老幼皆宜的健康水果。

　　2、獼猴桃中含有多種氨基酸,像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、可促進(jìn)生長激素分泌。

　　3、獼猴桃中含有的果膠可降低膽固醇濃度,預(yù)防心血管疾病,獼猴桃還具有防治動脈硬化、增強體質(zhì)、防治癌癥的作用,是調(diào)理身體機能、延緩衰老的首選。

　　4、獼猴桃還是美容減肥的首選。它含有特別多的果酸,能有效消除或淡化黑斑,并改善干性或油性肌膚組織,它含有的膳食纖維具有促進(jìn)消化、防治便秘的作用,促進(jìn)排便,同時它又是一種低熱量的水果,多吃也不會發(fā)胖哦!

　　獼猴桃是熱性還是涼性

　　1、獼猴桃是寒性水果,寒性水果和熱性水果的分類是很明顯的,如果是寒性水果,就算是煮熟了,依然是寒性水果,但是如果是熱性水果的話,就算是冷藏了還是熱性的。寒熱性的分類其實為了我們的健康著想,我們的體質(zhì)也是分不同的屬性,如果體質(zhì)偏寒性,就不適合吃寒性、涼性的水果,如果是熱性體質(zhì),就不適合再吃熱性水果,否則容易助長體內(nèi)的熱。寒性的水果主要有獼猴桃、柿子、甘蔗、柚子、香蕉、西瓜等,涼性的水果有蘋果、梨、枇杷、楊桃、橙子,生菱角等,除了寒性和熱性,還有一些水果是平性,這樣的水果較為溫和,適用于所有人,平性的水果有荔枝、橘子、菠蘿、山楂、葡萄、草莓、椰肉、橄欖、李子等,記住這些分類,相信你就不會吃到上火或者傷脾胃了。

　　2、獼猴桃性質(zhì)寒涼,所以脾胃功能較弱的人食用過多,會導(dǎo)致腹痛腹瀉,所以脾胃虛寒的人應(yīng)禁食。由于獼猴桃中維生素C含量頗高,易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

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