国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>健康食譜>

什錦土豆餅美味又健康的做法

時間: 慧媛47 分享

  早上要吃早餐只要一想起外面那些加了增白劑的饅頭花卷,也會沒有什么食欲了,自己在家做一些什錦土豆餅,味道也很好,制作的步驟也很簡單。也有很多人是看中了它的功效作用。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的什錦土豆餅做法,歡迎閱讀!

  制作什錦土豆餅的食材

  美味什錦土豆餅的步驟

什錦土豆餅的做法步驟1

  1.小土豆去皮洗凈,上鍋蒸10分鐘

什錦土豆餅的做法步驟2

  2.土豆蒸熟用勺子壓碎

什錦土豆餅的做法步驟3

  3.胡蘿卜,芹菜,蔥洗凈,切成小粒,加到土豆泥里攪拌一下.

什錦土豆餅的做法步驟4

  4.打個雞蛋在里面,加鹽,花椒粉,再攪拌均勻

什錦土豆餅的做法步驟5

  5.倒入糯米粉,混合后團成圓球形

什錦土豆餅的做法步驟6

  6.煎鍋倒入油,把團好的球形用勺子壓扁,煎成兩面金黃即好.

什錦土豆餅的做法步驟7

  7.烙好的土豆餅配番茄沙司更好吃

  胡蘿卜的功效與作用

  1、益肝明目。胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當于2個分子的維生素A,進入機體后,在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥。

  2、利膈寬腸。胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質(zhì)”,可加強腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通便防癌。胃腸都是官腔結(jié)構(gòu),因此他們的表面都是有著一層的粘膜,維生素A有利于修復(fù)粘膜,同時胡蘿卜是蔬菜,含有大量的纖維,還可以增加胃腸的蠕動,所以,多吃胡蘿卜不僅可以養(yǎng)護胃腸,還可以預(yù)防胃腸道癌癥

  3、預(yù)防心臟病、凈化身體。胡蘿卜中含有多種類胡蘿卜素,這些物質(zhì)都在研究中被證明具有降低心臟疾病風(fēng)險的作用。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素,減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾,并加速將其排出體外。

  4、增強免疫功能。胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A,有助于增強機體的免疫軾能,在預(yù)防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機體免疫機制,間接消滅癌細胞。

  5、降糖降脂。胡蘿卜還含有降糖物質(zhì),是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

  6、改善貧血。胡蘿卜素既有造血功能補充人體所需的血液,從而改善貧血或冷血癥,同時含有豐富的鉀。

  7、促進骨骼增長。胡蘿卜中的維生素A是骨骼正常發(fā)育的必需物質(zhì),有利于細胞的生殖與增長。

猜你感興趣

1.醋溜土豆絲美味又健康的做法

2.扁豆炒土豆美味又健康的做法

3.蘑菇炒土豆片的做法好吃又健康

4.雞腿燒土豆美味又健康的做法圖解

5.土豆炒面疙瘩的做法好吃又健康

6.雞翅中燉胡蘿卜土豆美味又健康的做法

什錦土豆餅美味又健康的做法

早上要吃早餐只要一想起外面那些加了增白劑的饅頭花卷,也會沒有什么食欲了,自己在家做一些什錦土豆餅,味道也很好,制作的步驟也很簡單。也有很多人是看中了它的功效作用。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的什錦土豆餅做法,歡迎閱讀! 制作什錦土豆餅的食材 美味什錦
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 高湯砂鍋米線美味又健康的做法
    高湯砂鍋米線美味又健康的做法

    用濃醇高湯做菜很方便,不論做湯,下面、煮粥都很簡單,味道也鮮美,是一道很好的下飯菜,做法很簡單的。想要了解更多高湯砂鍋米線的做法,那就和

  • 香煎鴿蛋苦瓜圈美味又健康的做法
    香煎鴿蛋苦瓜圈美味又健康的做法

    香煎鴿蛋苦瓜圈看著也很好看,吃起來的味道雖然有點苦,但是口感還是不錯的,怕苦的話可以加一點番茄醬,值得一試。想要了解更多香煎鴿蛋苦瓜圈的

  • 黃瓜雞蛋粉絲美味又健康的做法
    黃瓜雞蛋粉絲美味又健康的做法

    多吃黃瓜滋陰潤燥是很適合的選擇,涼拌和炒菜都很好吃的,黃瓜雞蛋粉絲制作的步驟很簡單。想要了解更多黃瓜雞蛋粉絲的做法,那就和小編一起來看看

  • 黃瓜拌香干美味又健康的做法
    黃瓜拌香干美味又健康的做法

    黃瓜拌香干的做法現(xiàn)在已經(jīng)很平常了,營養(yǎng)價值也很高,也是一道很好的下酒菜,制作的步驟也很簡單,值得一試。想要了解更多黃瓜拌香干的做法,那就

101101