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苦瓜拌牛肉片好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

時(shí)間: 慧媛47 分享

  夏季是青春痘的多發(fā)季節(jié),苦瓜含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質(zhì),長(zhǎng)期食用,對(duì)治療青春痘也有很大益處,而且還可以減肥的。小編給大家精心推薦的苦瓜拌牛肉片做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

  制作苦瓜拌牛肉片的食材

  苦瓜拌牛肉片好吃又營(yíng)養(yǎng)的步驟

  1.把買(mǎi)回來(lái)的鹵牛肉切成薄片。

  2.苦瓜切成兩半,去籽去瓤后洗凈切成薄片,蔥葉切成蔥花,蒜剁成蒜泥。

  3.把切好的苦瓜片放入沸水鍋中快速焯一下。

  4.取一小碗,放入兩匙涼白開(kāi),放入蔥花、蒜泥、鹽、醬油、花椒油、油辣子、雞精、醋調(diào)成味汁碗。

  5.把切好的牛肉片和苦瓜片放入大碗里。

  6.淋入調(diào)好的味汁拌勻即可食用。

  苦瓜祛痘的做法

  苦瓜漿汁

  做法:

  1、苦瓜洗干凈,苦瓜一根,用刀削薄片,削好的苦瓜放入涼開(kāi)水中,加冰塊,放冰箱冷藏一小時(shí)。

  2、蜂蜜一大匙(可根據(jù)自己口味增減),蜂蜜和等量涼開(kāi)水調(diào)和后拌勻,苦瓜取出后直接蘸食蜂蜜。味道非常的脆嫩爽口!隨吃隨取。祛痘消炎,效果超好

  苦瓜祛痘去痘印面膜

  材料準(zhǔn)備:

  1、苦瓜少許取汁(剖開(kāi)一半后,長(zhǎng)度約10cm即夠)

  2、面粉1勺半(小勺)

  3、專(zhuān)用做面膜的小碗

  具體操作:

  1、將面粉與苦瓜汁調(diào)勻,不要太粘稠。

  2、清潔皮膚后,厚涂于臉上。

  3、可貼上一張壓縮面膜紙防止面膜下滑。

  4、15-20分鐘后把面膜紙拿掉,并清洗干凈殘余的面膜。

  5、冷水敷面,收縮毛孔。消炎祛痘。

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