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菠蘿炒牛柳好吃又營養(yǎng)的做法

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  菠蘿炒牛柳好也算是廣東一道挺有名的菜,菠蘿的營養(yǎng)價值還是很高的,牛柳是牛肉里很嫩發(fā)的肉了,他們這樣搭配在一起吃起來的酸酸甜甜。以下是學習啦小編推薦的菠蘿炒牛柳做法,歡迎閱讀!

  制作菠蘿炒牛柳的食材

  菠蘿炒牛柳好吃又營養(yǎng)的步驟

  1.牛柳切薄片之后用少許生粉、生抽、白糖腌片刻備用。

  2.鍋燒熱倒入適量橄欖油爆香洋蔥,盛出。

  3.再倒入少許橄欖油倒入腌好的牛柳翻炒。

  4.加入少許鹽、蠔油、白糖炒均勻。

  5.將切成小塊的菠蘿加入炒。

  6.炒均勻之后再放入洋蔥。

  7.放少許雞精、勾生粉芡后加入香菜熄火上碟。

  菠蘿怎么挑選

  1.優(yōu)質菠蘿的果實呈圓柱形或兩頭稍尖的卵圓形,大小均勻適中,果形端正,芽眼數(shù)量少。成熟度好的菠蘿表皮呈淡黃色或亮黃色,兩端略帶青綠色,上頂?shù)墓谘砍是嗪稚?生菠蘿的外皮色澤鐵青或略帶褐色。

  2.如果菠蘿的果實突頂部充實,果皮變黃,果肉變軟,呈橙黃色,說明它已達到九成熟。這樣的菠蘿果汁多,糖分高,香味濃,風味好。如果不是立即食用,最好選果身尚硬,色光為淺黃帶有綠色光澤,約七八成熟的品種為佳。

  3.通過香氣的濃、淡也能判斷出菠蘿是否成熟。成熟度好的菠蘿外皮上稍能聞到香味,果肉則香氣馥郁;濃香撲鼻的為過熟果,時間放不長,且易腐爛;無香氣的則多半是帶生采摘果,所含糖分明顯不足,食之無味。

  4.切開后,果目淺而小,內部呈淡黃色,果肉厚而果芯細小的菠蘿為優(yōu)質品;劣質菠蘿果目深而多,內部組織空隙較大,果肉薄而果芯粗大;未成熟菠蘿的果肉脆硬且呈白色。

  5.用手輕輕按壓菠蘿,堅硬而無彈性的是生菠蘿;挺實而微軟的是成熟度好的;過陷甚至凹陷者為成熟過度的菠蘿;如果有汁液溢出則說明果實已經變質,不可以再食用。

  菠蘿如何保存

  菠蘿在6~10℃下保存,不僅果皮會變色,果肉也會成水浸狀,因此不要放進冰箱儲藏,要在避光,陰涼,通風的地方儲存.如果一定要放入冰箱,應置于溫度較高的水果槽中,保存的時間最好不要超過兩天,從冰箱取出后,在正常的溫度下會加速變質,所以盡早食用。

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菠蘿炒牛柳好吃又營養(yǎng)的做法

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