洋蔥火腿炒面好吃又營養(yǎng)的做法
洋蔥火腿炒面是小編以前經(jīng)常吃的一道面食,做法簡單,但是營養(yǎng)價值可一點也不簡單哦。自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更多洋蔥火腿炒面的做法,那就和小編一起來看看吧!
制作洋蔥火腿炒面的食材
洋蔥火腿炒面好吃又營養(yǎng)的步驟
1.準備好所需的食材。
2.洋蔥洗干凈切好備用。
3.火腿切片備用。
4.鍋中放水,先把面條煮熟,瀝干水分放涼。
5.鍋中倒油,倒入打好的雞蛋炒散盛出。
6.鍋中留少許油,下洋蔥翻炒片刻。
7.倒入火腿,再加入一勺郫縣豆瓣醬炒勻。
8.倒入面條翻炒。
9.放些許醬油炒勻,根據(jù)自己口味也可適當(dāng)加少許鹽。
10.再放入炒好的雞蛋。
11.翻炒均勻,加入雞精即可出鍋。
洋蔥不能和什么一起吃
1、洋蔥和蜂蜜
洋蔥和蜂蜜不能一起吃,一起吃對眼睛不好,會引起眼睛的不適,嚴重的還會導(dǎo)致眼睛失明。
2、洋蔥和海帶
洋蔥和蝦不能一起吃,海帶里邊含有豐富的碘和鈣,洋蔥含有草酸,洋蔥和海帶一起吃容易形成結(jié)石。
3、洋蔥和魚
洋蔥和魚不能一起吃,魚中含有豐富的蛋白質(zhì),洋蔥和魚同吃,洋蔥里的草酸會分解、破壞魚中豐富的蛋白質(zhì),使之沉淀,不容易被人體消化吸收。
4、洋蔥和蝦
洋蔥和蝦不能一起吃,蝦形成草酸鈣產(chǎn)生結(jié)石。
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