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洋蔥火腿炒面好吃又營養(yǎng)的做法

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  洋蔥火腿炒面是小編以前經(jīng)常吃的一道面食,做法簡單,但是營養(yǎng)價值可一點也不簡單哦。自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更多洋蔥火腿炒面的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作洋蔥火腿炒面的食材

  洋蔥火腿炒面好吃又營養(yǎng)的步驟

  1.準備好所需的食材。

  2.洋蔥洗干凈切好備用。

  3.火腿切片備用。

  4.鍋中放水,先把面條煮熟,瀝干水分放涼。

  5.鍋中倒油,倒入打好的雞蛋炒散盛出。

  6.鍋中留少許油,下洋蔥翻炒片刻。

  7.倒入火腿,再加入一勺郫縣豆瓣醬炒勻。

  8.倒入面條翻炒。

  9.放些許醬油炒勻,根據(jù)自己口味也可適當加少許鹽。

  10.再放入炒好的雞蛋。

  11.翻炒均勻,加入雞精即可出鍋。

  洋蔥不能和什么一起吃

  1、洋蔥和蜂蜜

  洋蔥和蜂蜜不能一起吃,一起吃對眼睛不好,會引起眼睛的不適,嚴重的還會導致眼睛失明。

  2、洋蔥和海帶

  洋蔥和蝦不能一起吃,海帶里邊含有豐富的碘和鈣,洋蔥含有草酸,洋蔥和海帶一起吃容易形成結石。

  3、洋蔥和魚

  洋蔥和魚不能一起吃,魚中含有豐富的蛋白質(zhì),洋蔥和魚同吃,洋蔥里的草酸會分解、破壞魚中豐富的蛋白質(zhì),使之沉淀,不容易被人體消化吸收。

  4、洋蔥和蝦

  洋蔥和蝦不能一起吃,蝦形成草酸鈣產(chǎn)生結石。

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