南瓜水羊羹簡單又好吃的做法
南瓜水羊羹是一道很適合秋季吃的甜品。做法十分的簡單。而且還很有營養(yǎng)價值的哦,還可以滋陰美顏,愛美的女性們可以試試。以下是小編推薦的南瓜水羊羹做法,歡迎閱讀!
制作南瓜水羊羹的食材
南瓜水羊羹簡單又好吃的步驟
1.準(zhǔn)備材料有: 南瓜250g、砂糖60g、寒天粉4g、水500ml、紅豆、鹽巴適量。
2.把南瓜去籽切塊,洗凈蒸熟。
3.蒸熟后的南瓜放入果汁機里、加入500ml的水。
4.把南瓜均勻打成果汁。
5.打好的南瓜汁用過濾網(wǎng)過濾后,倒入小鍋子里。
6.加入糖和適量(少少)鹽巴,開小火煮至糖溶化。
7.再加入寒天粉。
8.攪拌均勻、煮至寒天粉溶化(約一分半鐘),熄火。
9.先在模子里鋪上適量的紅豆。
10.再把煮好的南瓜湯汁倒入模子里,等稍微冷卻后放入冰箱冷藏。
11.結(jié)成凍后,就可拿出來食用了。
南瓜子的功效作用
1、抗真菌南瓜子可以抗真菌,相信這一功效與好處很多人都不知道。研究發(fā)現(xiàn),南瓜子成分可以對抗體內(nèi)過多酵母菌,比如白色念珠菌等,這是由于許多男女飲用過多高糖食品所導(dǎo)致的問題。
2、高蛋白南瓜子的蛋白質(zhì)含量實際上比大麻種子還要高。這一點好處,讓其成為預(yù)防并且治療低血糖的良好食品,并且南瓜子讓人精力保持更長久。
3、呈堿性大多數(shù)種子呈弱酸性,而南瓜子卻呈弱堿性,這意味著南瓜子可以幫助您平衡身體的PH值,使其維持在健康狀態(tài)。人體體液正常酸堿度PH值應(yīng)該為7.35-7.45之間,呈現(xiàn)弱堿性。如果您平時很容易疲勞,經(jīng)常臉上冒痘痘,感覺壓力大,那么很有可能已經(jīng)是酸性體質(zhì),這時候南瓜子就可以幫上忙了。
4、高纖維南瓜子不僅蛋白質(zhì)含量高,而且纖維含量也高,并且絕對不含糖。這可以幫助保持消化系統(tǒng)的良好動作,解決便秘等問題。
5、鎂鎂元素是人體重要的微量元素,它維持著整個神經(jīng)系列的正常運行。攝入足夠的鎂元素不僅可以幫助愛美的女生減肥,而且還可以幫助消化。大多數(shù)種子中都含有豐富的鎂元素,南瓜子中也不例外。
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