干鍋鴨簡單又營養(yǎng)做法圖解
干鍋鴨制作的步驟很簡單,但是也會有很多的營養(yǎng)價值,比起紅燒鴨,干鍋鴨更勝一籌,里面的配料可以根據(jù)自己的喜好添加,而且鴨肉酥軟,鴨骨都能咬碎,里面的蔬菜也很好吃,還很有營養(yǎng)價值。以下是小編推薦的干鍋鴨做法,歡迎閱讀!
制作干鍋鴨的食材
干鍋鴨簡單又營養(yǎng)的步驟
1.鴨肉洗凈后斬塊。
2.冷水下鍋綽水后撈起
3.香豆干切小塊,蒜白洗凈切斷,青椒洗凈切片
4.準備調(diào)料
5.鍋內(nèi)到少一些油,油溫5分熱倒入調(diào)料爆香
6.倒入鴨肉煎至鴨肉兩面微黃。
7.倒入料酒150毫升
8.加入老抽
9.加入生抽,冬天拍片好難,有時候一連拍幾個,哭笑不得。
10.加入干辣椒后大火燒開用小火煮至鴨肉熟
11.之后打開倒入蔬菜后翻炒均勻后出鍋
吃鴨肉的注意事項
體質(zhì)虛寒者少吃
鴨子性偏涼,對于素體虛寒,受涼引起的不思飲食、胃部冷痛、腹瀉清稀的人都應(yīng)少食。
對鴨有高蛋白肉食過敏禁吃
有些人吃了鴨會產(chǎn)生過敏現(xiàn)象,這是高蛋白肉食過敏的一種。這類型的人如果吃了過敏源食物會造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀。如果你是試過對鴨肉過敏或者曾經(jīng)做過過敏源測試并得知是具有此種肉食高蛋白過敏的人則不能吃。
感冒生病者少吃
發(fā)燒感冒時最好別吃鴨,鴨肉雖好,但感冒額患者此時腸胃消化能力相對較低,而鴨子偏油膩,不易消化,如果吃了可能會加重病情。此時患者的飲食最好清淡為主。另外受寒引起的病最好也不要吃,因為鴨子性寒,但如果是風熱上火引起的病可以斟酌飲食,也可以方便降火。
腸炎患者少吃
慢性腸炎者要少吃,鴨肉味甘咸,吃了可能使腸炎病情加重。腹痛、腹瀉、腰痛、痛經(jīng)等癥狀的人也最好少吃鴨肉。
選擇健康新鮮的鴨子
新鮮的鴨肉做出的菜肴風味好,營養(yǎng)價值高,所以很多人都喜歡吃。但需要注意的是,在選購鴨子時,要注意家禽店鋪的衛(wèi)生,特別是在農(nóng)貿(mào)市場選購時,更應(yīng)該注意。
①一般健康的活禽應(yīng)神情活潑,羽毛豐密而油潤,眼睛有神,靈活,叫聲有力。
?、谑袌錾铣鍪鄣睦鋬鲽喨庖灿泻脡闹?。新鮮的冷凍禽肉,表皮油黃色,眼球有光澤,肛門處不發(fā)黑發(fā)臭。解凍后變質(zhì)的凍禽肉,皮膚呈灰白、紫黃色或暗黃色,手摸有黏滑感,眼球混濁或緊閉,有臭味。
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