正宗紅燜羊肉的做法營養(yǎng)價(jià)值高
正宗的紅燜羊肉的講究多,火候、輔料、配料、吃法,哪一種都有說頭,營養(yǎng)價(jià)值及健身功能不言而喻,正宗紅燜羊肉怎么做呢?下面就讓小編來為大家揭曉。
食材準(zhǔn)備
做法步驟
1.準(zhǔn)備食材。
2.買回來的羊肉洗凈用水泡半個小時以泡出部分血水。
3.將羊肉去掉肥脂,只留瘦的部分(其實(shí)不必,但我家那位一丁點(diǎn)肥肉不吃,所以只好全切掉)切成約2厘米米大的方丁,或更大點(diǎn)的丁。
4.將羊肉入沸水鍋中。
5.焯至至色變白后撈出用溫水洗凈。
6.胡蘿卜切滾刀塊,洋蔥一部分隨意切大塊,一部分切成小塊備用。
7.鍋中放適量油,加入蒜片、洋蔥丁、姜、干紅椒炒香。
8.加入焯好的羊肉翻炒。
9.加入適量料酒。
10.加入兩個八角,適量花椒,茴香、香葉,桂皮一起翻炒片刻。
11.加入兩大勺醬油。
12.加入一罐啤酒,再加入適量水。
13.加入一片桂皮。
14.兩片姜。
15.轉(zhuǎn)至壓力鍋,煮粥鍵,十分鐘保壓。(普通壓力鍋十分鐘也可)
16.將用壓力鍋煮好的羊肉撈出,瀝凈湯里面的雜質(zhì)。
17.將切好的胡蘿卜放入湯鍋中。
18.再次煮沸,約20分鐘后,加入適量鹽。
19.再煮一會,至胡蘿卜與羊肉熟爛,加入切好的大塊洋蔥,再略煮一會即可。
小貼士
1、不喜歡啤酒味道的,可直接加水燉煮
2、放入壓力鍋后的羊肉,更容易熟,但有時間,還是建議慢火煲
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