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板栗燉雞的做法營養(yǎng)又美味

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  板栗含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)成分,素有"干果之王"的美稱。板栗燉雞怎么做呢?下面就讓小編來為大家揭曉。

  食材準(zhǔn)備

  做法步驟

  1.原料圖。

  2.雞腿去骨切塊。板栗焯水,水里放花椒煮開后,放入雞肉焯水瀝干備用。

  3.鍋里放油,小火煸炒郫縣豆瓣醬,醬和油充分融合后,把大片辣椒和蠶豆瓣撈出不用。

  4.下雞丁,煎炒1分鐘,后加入蔥段姜片白糖繼續(xù)煎炒1分鐘。

  5.放入板栗炒均勻。

  6.放入壓力鍋后,澆米酒,紅燒醬油,蓋上鍋蓋,定時7分鐘。

  7.排氣結(jié)束后,根據(jù)口味調(diào)入鹽,收汁。

  小貼士

  1,這道菜不用壓力鍋也一樣做,在原來的炒鍋里,但是要兌水。小火燉15分鐘后收汁即可。

  2,食材在烹制過程中會出水,同時米酒和醬油的水分不但不會讓鍋干,結(jié)束烹制后反而還有些湯汁,這時候才放鹽,不會讓菜失手變咸。

  3,我這次用的灌裝板栗,所以要焯水,一般的板栗就不用焯水了。

  4,雞肉焯水的時候放入花椒可以增鮮去腥。

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