高血壓可以通過食療菜譜來(lái)調(diào)理血壓，高血壓的營(yíng)養(yǎng)治療目的為了適量控制能量及食鹽量、降低脂肪和膽固醇的攝入水平，控制體重，防止或糾正肥胖，利尿排鈉，調(diào)節(jié)血容量，保護(hù)心、腦、腎血管系統(tǒng)機(jī)能。那么高血壓患者一周營(yíng)養(yǎng)食譜怎么搭配？一起來(lái)看看推薦：

　　高血壓患者每日食譜：星期一食療菜譜

　　早餐：燕麥粥，糖醋拌黃瓜，煮雞蛋，牛奶

　　午餐：米飯，芹菜肉絲，開洋絲瓜湯

　　晚餐：米飯，木耳魚片，拌番茄，紫菜蝦皮湯

　　高血壓患者每日食譜：星期二食療菜譜

　　早餐：綠豆大米粥，發(fā)糕，茶葉蛋，蝦皮拌萵苣絲

　　午餐：米飯，海帶排骨湯，涼拌韭菜胡蘿卜絲

　　晚餐：二米飯(大米，小米)，木耳鯽魚豆腐湯，拌海蜇黃瓜絲

　　高血壓患者每日食譜：星期三食療菜譜

　　早餐：玉米粥，花卷，牛奶，涼拌生菜

　　午餐：米飯，苦瓜炒牛肉，廣式菜心

　　晚餐：雜糧粥，饅頭，鯽魚燉豆腐，蝦皮拌白菜

　　高血壓患者每日食譜：星期四食療菜譜

　　早餐：紅棗綠豆粥，煮雞蛋，蒸紅薯，涼拌海帶結(jié)

　　午餐：米飯，豌豆苗肉片，豆芽腐干絲

　　晚餐：香菇雞絲燕麥面片，炒茭白胡蘿卜冬筍絲

　　高血壓患者每日食譜：星期五食療菜譜

　　早餐：小米胡蘿卜粥，蒸老南瓜，牛奶，涼拌番茄

　　午餐：饅頭，蘆筍炒肉片，紫菜蛋花湯

　　晚餐：黑米粥，饅頭，肉末燒海帶，清蒸茄子

　　高血壓患者每日食譜：星期六食療菜譜

　　早餐：鮮牛奶，燕麥粥，全麥面包，糖醋海蜇絲

　　午餐：米飯，冬瓜蝦仁海帶湯，肉末茄子

　　晚餐：米飯，炒豆腐干芹菜肉絲，涼拌茼蒿

　　高血壓患者每日食譜：星期日食療菜譜

　　早餐：紅薯玉米粥，鹵蛋，花卷，糖醋蘿卜

　　午餐：米飯，山藥燉排骨，木耳炒青菜

　　晚餐：蕎麥米飯，刀豆炒瘦肉，涼拌白蘿卜海帶芹菜絲

　　備注：全天烹調(diào)用油20毫升，鹽用量控制在2～5克。

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