吞拿魚沙拉怎么做 吞拿魚沙拉做法
吞拿魚沙拉是一道口味鮮美的家常菜,主要食材是黃瓜,這道菜看似其貌不揚(yáng),但味道濃郁,還很有營(yíng)養(yǎng)。吞拿魚屬于深海魚,肉質(zhì)鮮美而且不受環(huán)境污染,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,而且極易吸收。吞拿魚沙拉怎么做?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于吞拿魚沙拉做法,一起來(lái)看看怎么做吧!
吞拿魚沙拉做法
吞拿魚沙拉的食材:
主料:吞拿魚罐頭一罐、黃瓜一根、生菜4片、圣女果6個(gè)
輔料:迪戎芥末一小勺、千島醬適量、黑橄欖5個(gè)、白糖一小勺
吞拿魚沙拉的做法:
1.準(zhǔn)備所有的材料,生菜不用多,4片足夠;
2.生菜淡鹽水浸泡~洗凈瀝干水分,黃瓜洗凈去皮切圓片,圣女果洗凈對(duì)切;
3.吞拿魚罐頭打開后控掉水分;
4.黑橄露(無(wú)核)切片;
5.生菜用手撕碎,與黃瓜片擺放在盤子里,四周放上對(duì)切的圣女果,金槍魚放在蔬菜上,撒上切片的黑橄欖;
6.調(diào)料碗里放入適量的千島醬,放入一小勺迪戎芥末(黃芥末),放一小勺白糖,攪拌均勻;
7.調(diào)勻的醬料放在蔬菜上,吃時(shí)拌勻即可。
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