小米具有多種養(yǎng)生功效，如治療口角生瘡、消化不良等，但最主要的功效是養(yǎng)胃。將小米熬成各種粥，制成小米養(yǎng)胃粥，養(yǎng)胃功效更強(qiáng)。下面就跟小編來了解一下小米養(yǎng)胃粥的做法有哪些吧!

　　櫻桃小米養(yǎng)胃粥的做法

　　食材：小米70克，豌豆30克，櫻桃20克，山藥20克，白糖5克，蜂蜜6克。

　　做法：

　　1.小米、櫻桃、山藥洗凈;豌豆洗凈，泡發(fā)半小時(shí)后撈起瀝干。

　　2.以上食材加清水煮至米粒開花。

　　3.加入櫻桃同煮至粘稠，調(diào)入白糖、蜂蜜拌勻即可。

　　食材的功效

　　1.小米：具有健脾和胃、促進(jìn)食欲、安眠、緩解緊張情緒、除煩止渴、利尿等功效。

　　2.豌豆：具有調(diào)和脾胃、通乳、潤(rùn)腸通便和調(diào)顏養(yǎng)身的功效。

　　3.櫻桃：具有益氣、健脾和胃、滋養(yǎng)肝腎、健腦益智、增強(qiáng)抵抗力的功效，還能使皮膚紅潤(rùn)嫩白。

　　4.山藥：具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。

　　5.小米櫻桃粥：此粥具有健脾和胃、益氣活血、潤(rùn)腸通便、調(diào)顏養(yǎng)身、滋陰補(bǔ)腎的功效。

　　牛奶雞蛋小米養(yǎng)胃粥的做法

　　食材：牛奶50克，雞蛋1個(gè)，小米100克，白糖5克，蔥花少許。

　　做法：

　　1.小米洗凈，浸泡片刻;雞蛋煮熟后切碎。

　　2.加清水將小米煮成八成熟。

　　3.倒入牛奶，煮至米爛，再放入雞蛋，加白糖調(diào)勻，撒上蔥花即可。

　　食材的功效

　　1.小米：具有健脾和胃、促進(jìn)食欲、安眠、緩解緊張情緒、除煩止渴、利尿等功效。

　　2.牛奶：具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤(rùn)腸、促進(jìn)骨骼發(fā)育的功效。

　　3.雞蛋：補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和氨基酸，同時(shí)還有健腦益智的功效。

　　4.牛奶雞蛋小米粥：此粥具有促進(jìn)食欲、滋補(bǔ)脾胃、益氣活血、補(bǔ)虛健體、健腦益智的功效。

　　雞蛋蘿卜小米養(yǎng)胃粥的做法

　　食材：小米100克，雞蛋1個(gè)，胡蘿卜20克，鹽3克，香油少許，胡椒粉少許，蔥花少許。

　　做法：

　　1.小米洗凈;胡蘿卜洗凈后切丁;雞蛋煮熟后切碎。

　　2.加清水將小米、胡蘿卜煮至八成熟。

　　3.下入雞蛋煮至米粒開花，加鹽、香油、胡椒粉，撒蔥花即可。

　　食材的功效

　　1.小米：具有健脾和胃、促進(jìn)食欲、安眠、緩解緊張情緒、除煩止渴、利尿等功效。

　　2.胡蘿卜：可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補(bǔ)肝明目和降糖降脂。

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　　3.雞蛋：補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和氨基酸，同時(shí)還有健腦益智的功效。

　　4.雞蛋蘿卜小米粥：此粥具有健脾和胃、祛熱安神、補(bǔ)肝明目、健腦益智的功效。

　　南瓜子小米養(yǎng)胃粥的做法

　　食材：南瓜子適量，枸杞10克，小米100克，鹽2克。

　　做法：

　　1.小米泡發(fā)洗凈。

　　2.鍋置火上，加水將小米，以大火煮開，再倒入南瓜子、枸杞。

　　3.不停地?cái)噭?dòng)，以小火煮至粥呈濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻即可。

　　食材的功效

　　1.小米：具有健脾和胃、促進(jìn)食欲、安眠、緩解緊張情緒、除煩止渴、利尿等功效。

　　2.南瓜子：具有防治前列腺疾病、殺滅人體內(nèi)寄生蟲、緩解靜止性心絞痛、降壓的功效。

　　3.枸杞：具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤(rùn)肺的功效。

　　4.南瓜子小米粥：此粥具有健脾和胃、滋補(bǔ)肝腎、驅(qū)蟲、除煩止渴、養(yǎng)心安神的功效。