火腿冬瓜湯怎么做_火腿冬瓜湯如何制作
冬瓜的鉀含量高,鈉鹽含量較低,特別適合高血壓、腎臟病、水腫病等患者食用,達到消腫而不傷正氣的作用。下面是學習啦小編整理的一些關(guān)于火腿冬瓜湯的資料,供您參考。
火腿冬瓜湯的制作食材
火腿冬瓜湯的做法過程
1.準備各種主料
2.冬瓜洗凈切片,火腿切丁,姜切絲;
3.鍋燒熱,放少許油,待油燒熱,放入姜絲爆香;
4.放入火腿丁,翻炒幾下;
5.放入冬瓜片,繼續(xù)翻炒半分鐘;
6.鍋中倒適量水,沒過菜1公分即可;
待水燒開,加蓋小火燉煮;
10-15分鐘關(guān)火,撒上蝦皮,即可出鍋。
冬瓜的食療作用
1、利尿消腫
冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用
2、減肥
冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對于防止人體發(fā)胖具有重要意義,還可以有助于體形健美。
3、清熱解暑
冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜。
冬瓜的作用
清熱毒,利小便,止渴除煩,祛濕解暑,解魚毒。
主治:熱毒癰腫,小便不利,心胸煩熱,口渴面熱,小腹水脹。
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