帶魚燒蘿卜的做法步驟
一道家常的帶魚燒蘿卜能和中開胃、暖胃補(bǔ)虛，還有潤澤肌膚、美容的功效。那么帶魚燒蘿卜是怎么做的呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的有關(guān)帶魚燒蘿卜的做法，供大家參考!
帶魚燒蘿卜的食材準(zhǔn)備
帶魚燒蘿卜的做法步驟
1.帶魚。
2.帶魚切段用鹽，胡椒粉腌漬十分鐘。蘿卜切片。
3.帶魚均勻沾上干淀粉，拍掉多余的粉。
4.油燒熱炸金黃撈出備用。
5.鍋里不放油，把蘿卜按圓形碼放好。
6.上面碼上帶魚，香蔥，姜。
7.把料汁兌入。小火燜開后繼續(xù)十分鐘。
8.中火收一下汁。
帶魚燒蘿卜的做法小貼士
1，這道菜后面幾乎不要放鹽，要是嘗著覺得淡，可以酌情添加。我是沒有放的，覺得剛好。咸鮮味。
2，帶魚一條的量作料是這么多，夠兩三個人吃。要是增加，作料隨之遞增。
3，不想油炸的可以煎。
蘿卜的營養(yǎng)價值
蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長，對防癌，抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳良纖維可促進(jìn)胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。
1、蘿卜含有多種微量元素，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長，對預(yù)防癌，抗癌有重要意義。!(每天生嚼100克它就可以產(chǎn)生很多干擾素，它可以干擾我們體內(nèi)的疾病!抵制疾病!)
2、蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進(jìn)腸胃蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排除。
3、吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽結(jié)石等疾病。
4、蘿卜還是一味中藥，其性良味甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜生食辛甘而性涼，熟食味甘性平，有順氣、寬中、生津、解毒、消積滯、寬胸膈、化痰熱、散瘀血之功效。
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