国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>健康食譜>

榆黃蘑食譜有哪些

時間: 映芳735 分享

  榆黃蘑味道鮮美、香味濃郁、營養(yǎng)價值豐富,是很好的藥食兩用菌,而榆黃蘑的做法也是多種多樣的。你想自己動手做好吃的榆黃蘑食譜嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹榆黃蘑的好吃做法。

  小炒榆黃蘑的做法

  小炒榆黃蘑-食材準(zhǔn)備

  火腿、柿子椒、食鹽、榆黃蘑、雞精、蠔油、生抽、蔥

  小炒榆黃蘑-制作步驟

  1、將新鮮的榆黃蘑清洗干凈,大塊撕成小塊備用。

  2、火腿切成菱形備用,蔥切成蔥花,青椒切成絲。

  3、鍋中加入適量的清水燒開之后,將榆黃蘑放入鍋中焯一下,焯好之后撈出過冷水,擠干多余的水分。

  4、炒鍋加入適量的底油,加熱之后,將蔥花下入爆香,接著將榆黃蘑倒入鍋中。

  5、再下入青椒和火腿腸,翻炒均勻,調(diào)入適量的生抽、蠔油、雞精、鹽翻炒均勻即可。

  蠔油榆黃蘑的做法

  蠔油榆黃蘑-食材準(zhǔn)備

  榆黃蘑、黃瓜、蔥姜、耗油、紅花籽油、淀粉、豬肉

  蠔油榆黃蘑-制作步驟

  1、榆黃蘑清洗干凈之后,掰成小塊用清水浸泡一會兒。

  2、豬肉切成片、蔥姜切成絲、黃瓜切成菱形片備用。

  3、豬肉片加一點淀粉、鹽、少許清水抓勻上漿。

  4、鍋里面加入適量的清水燒開之后,將榆黃蘑倒入鍋中焯湯1分鐘后,撈出來瀝干水分備用。

  5、炒鍋燒熱之后,加入紅花籽油,將豬油片倒入鍋中慢慢的滑開

  6、等到豬肉變色之后將蔥姜放入爆香,然后下入焯燙好的榆黃蘑翻炒一會兒。

  7、將黃瓜片倒入鍋中翻炒幾下,加入適量的蠔油翻炒均勻即可出鍋。

  榆黃蘑土豆片的做法

  榆黃蘑土豆片-食材準(zhǔn)備

  干榆黃蘑、土豆、豬肉、鹽、生抽、雞精、蔥、姜、蒜

  榆黃蘑土豆片-制作步驟

  1、榆黃蘑用清水泡發(fā)一個小時后,撈出瀝干分水。

  2、土豆去皮清洗干凈之后切成片,豬肉切成片,用生抽和淀粉抓勻。

  3、蔥、姜、蒜切成末備用。

  4、鍋中加入適量的清水,燒開之后將榆黃蘑和土豆片先后過水焯一遍,焯好之后,放入冷水中過涼。

  5、炒鍋倒入底油加熱之后,放幾顆花椒,爆香之后撈出,接著將蔥姜爆放入爆香。

  6、爆香之后,將豬肉倒入煸炒變色后,加一點生抽翻炒均勻,將榆黃蘑倒入翻炒幾下。

  7、接著將土豆片倒入鍋中,加鹽、雞精繼續(xù)翻炒,直到土豆片斷生后加入蒜末即可。

  榆黃蘑營養(yǎng)價值

  1、榆黃蘑味道鮮美,營養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。

  2、榆黃蘑屬于營養(yǎng)、低熱量食品,長期食用,有降低血壓、降低膽固醇含量的功能。

  3、有治療虛弱萎癥、痢疾等功效。


相關(guān)文章:

1.營養(yǎng)美味的蘑菇做法有哪些

2.8種讓你胃口大開的香菇做法

3.香菇的幾種好吃做法

4.杏鮑菇的做法有哪些

5.椒鹽蘑菇怎么做最有營養(yǎng)

6.杏鮑菇怎么做比較好吃

榆黃蘑食譜有哪些

榆黃蘑味道鮮美、香味濃郁、營養(yǎng)價值豐富,是很好的藥食兩用菌,而榆黃蘑的做法也是多種多樣的。你想自己動手做好吃的榆黃蘑食譜嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹榆黃蘑的好吃做法。 小炒榆黃蘑的做法 小炒榆黃蘑-食材準(zhǔn)備 火腿、柿子椒、食鹽、榆黃蘑、雞精、
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 孕婦后期食譜 孕晚期常用食譜
    孕婦后期食譜 孕晚期常用食譜

    孕婦晚期是指懷孕第29周至40周。孕婦后期食譜有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦后期食譜,歡迎閱讀。 孕婦后期食譜 孕晚期食譜 木耳茭白 材料:

  • 孕婦晚期食譜 孕晚期食譜適宜食物
    孕婦晚期食譜 孕晚期食譜適宜食物

    孕晚期是指從孕婦28周開始就算起,直到分娩結(jié)束(到40周),其中包括了懷孕8月、9月、10月3個月份。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦晚期食譜,歡迎閱讀。 孕

  • 早期孕婦食譜 孕婦初期食譜
    早期孕婦食譜 孕婦初期食譜

    孕期營養(yǎng)均衡對孕婦和寶寶都至關(guān)重要。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的早期孕婦食譜,歡迎閱讀。 早期孕婦食譜 1、清蒸鯉魚 原料:新鮮鯉魚1條,重500克以上

  • 孕婦糖尿病食譜 妊娠期糖尿病飲食
    孕婦糖尿病食譜 妊娠期糖尿病飲食

    孕婦糖尿病患者飲食的原則是:既要維持妊娠的熱量和營養(yǎng),又不引起餐后血糖過高。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦糖尿病食譜,歡迎閱讀。 孕婦糖尿病食

3940