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蒜爆羊肉的做法好吃又養(yǎng)生

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  這道菜要把握好火候,炒肉時以大火快炒,不要把肉煸炒過老影響口感。但是做出來是真的好吃。想要了解更多蒜爆羊肉的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作蒜爆羊肉的食材

  蒜爆羊肉好吃又養(yǎng)生的步驟

  1.羊肉從冰箱里拿出來化凍。

  2.羊肉切成薄片。

  3.加入料酒、醬油、醋、白糖、鹽、胡椒粉、雞精、蛋清、水淀粉拌勻腌制15分鐘。

  4.把蒜瓣洗凈。

  5.切成片狀。

  6.鍋里放油,六成熱放入肉片煸炒。

  7.炒至變色。

  8.盛入盤中。

  9.鍋里留底油,放入蒜片煸炒。

  10.放入醋煸出香味。

  11.再把羊肉倒入鍋中翻炒。

  12.放入糖、醬油、胡椒粉、雞精、鹽、料酒。

  13.翻炒片刻即可。

  吃羊肉的注意事項

  1、羊肉湯中不宜加醋。羊肉大熱,醋性甘溫,與酒性相近,兩物同煮,易生火動血。

  2、不能用銅器煮羊肉。銅遇酸或堿在高熱狀態(tài)下,均可起化學(xué)變化而生成銅鹽。羊肉為高蛋白食物,兩者共煮時,會產(chǎn)生某些有毒物質(zhì)。

  3、羊肉溫?zé)岫?,一次不要吃得太多,最好同時吃些白菜、粉絲等。

  4、羊肉要熟透才能吃。許多人吃涮羊肉,都是在鍋里涮一下就好,這樣肉質(zhì)鮮嫩。但羊肉中有細(xì)菌和寄生蟲,在鍋里涮一兩下,寄生蟲是不會被殺死的,一定要把羊肉涮到熟透才好。

  5、吃完羊肉后需要隔一會再喝茶,否則可能會引起便秘。

  6、患有肝炎病癥的人,不可以過多食用羊肉。多食會加重肝臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致發(fā)病。

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