下焦濕熱是生活中常見的濕熱體質(zhì)，哪些食物能夠清下焦?jié)駸崮?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于清下焦?jié)駸岬氖澄铮Ｍ蠹蚁矚g!

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　　玉米

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。

　　薏米

　　中醫(yī)稱薏米為“薏苡仁”，是祛濕消腫的上品。薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時節(jié)陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會“傷暑”，這時吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。

　　蘿卜

　　蘿卜有消食、清熱毒的作用，可以生吃也可以做成蘿卜湯。適用于腸胃濕熱、消化性潰瘍和食欲不好者。

　　白扁豆

　　本草綱目》稱白扁豆為“脾之谷”，認(rèn)為白扁豆能“止泄痢，消暑，暖脾胃，除濕熱，止消渴”。中醫(yī)認(rèn)為白扁豆有健脾化濕的功效，常常用于便溏、腹瀉而伴有飲食減少、食欲不佳、疲乏無力等癥狀的人群食用。

　　清下焦?jié)駸岬?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/fangji/' target='_blank'>中藥

　　苦參

　　為豆科植物苦參的干燥根，春、秋二季采挖，除去根頭和小支根，洗凈，干燥，或趁鮮切片，干燥。其苦，寒。有清熱燥濕，殺蟲，利尿之功。

　　黃芩

　　以根入藥，味苦、性寒，有清熱燥濕、瀉火解毒、止血、安胎等功效。主治溫?zé)岵?、?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/huxinake/' target='_blank'>呼吸道感染、肺熱咳嗽、濕熱黃膽、肺炎、痢疾、咳血、目赤、胎動不安、高血壓、癰腫癤瘡等癥。黃芩的臨床抗菌性比黃連好，而且不產(chǎn)生抗藥性。

　　苦瓜

　　用于中暑發(fā)熱，牙痛，泄瀉，痢疾，便血。生食清暑瀉火，解熱除煩;熟食養(yǎng)血滋肝，潤脾補(bǔ)腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。

　　黃連

　　有清熱燥濕，瀉火解毒之功效。其味入口極苦，主治濕熱痞滿，嘔吐吞酸，瀉痢，黃疸，高熱神昏，心火亢盛，心煩不寐，心悸不寧，血熱吐衄，目赤，牙痛，消渴，癰腫療瘡;外治濕疹，濕瘡，耳道流膿。

　　金錢草

　　具有利濕退黃，利尿通淋，解毒消腫之功效。常用于濕熱黃疸，膽脹脅痛，石淋，熱淋，小便澀痛，癰腫疔瘡，蛇蟲咬傷。

　　下焦?jié)駸岬?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/ysshiliao/' target='_blank'>食療方

　　(1)燉乳鴿

　　乳鴿、山藥、茯苓、枸杞、桂圓、蓮子、紅棗、薏苡仁。老火燉3個小時。功效：養(yǎng)心、健脾、補(bǔ)腎、益氣、祛濕。

　　(2)茯苓蛇仔煲

　　土茯苓、水蛇仔、紅棗兩粒、姜1片。做法：水蛇切段，洗干凈，飛水(用熱水稍微煮一下)待用。然后把土茯苓刮皮、切片。再把紅棗、姜片、水蛇段和土茯苓片全部放入燉盅，猛火燉3小時，飲用時再加入食鹽調(diào)味。

　　(3)鯉魚竹筍湯

　　鯉魚1條，鮮竹筍，西瓜皮，眉豆，生姜、紅棗各適量。竹筍削去硬殼，再削老皮，橫切片，水浸1天;鯉魚去鰓、內(nèi)臟、不去鱗，洗凈略煎黃;眉豆、西瓜皮、生姜、紅棗(去核)洗凈。把全部材料放入開水鍋內(nèi)，武火煮沸后，文火堡2小時，加精鹽調(diào)味供用。功效：祛濕降濁，健脾利水。適用于身重困倦、小便短少、高血壓。竹筍是一種低脂肪、低糖、多纖維素的食品，具有促進(jìn)腸道蠕動、幫助消化、防治便秘之功效，也有防癌的作用。

　　(4)綠豆冬瓜湯

　　綠豆100克，冬瓜(連皮500克)。將綠豆用涼水浸泡2小時，冬瓜(連皮)切塊，放入2片生姜加水煮沸，改用文火繼續(xù)煲至熟爛為度。食用時除去姜，加入鹽調(diào)味。

　　(5)煲豬肚

　　白茅根、玉米須、紅棗、豬小肚。特色：祛濕消腫。操作：將豬小肚洗凈切塊，用鹽、生粉拌擦，再沖洗干凈。先放入開水鍋煮15分鐘，取出在清水中沖洗。紅棗去核后，與白茅根、玉米須一起洗凈，用清水稍浸泡片刻，再與豬小肚一起放入瓦罐內(nèi)，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2個小時，可加入適量食鹽和少量生油。

　　(6)車前草茶

　　車前草100克，加水800毫升，煮沸15分鐘，取汁代茶飲用。

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