濕熱吃什么菜好
生活中有哪些祛濕熱的蔬菜呢?相信有很不少朋友對于能祛濕熱的食物并不了解。那么哪些蔬菜可以治療濕熱證的呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的治療濕熱的方法,希望對你有用!
濕熱吃什么蔬菜好
蘿卜
蘿卜有消食、清熱毒的作用,可以生吃也可以做成蘿卜湯。適用于腸胃濕熱、消化性潰瘍和食欲不好者。
白扁豆
《本草綱目》稱白扁豆為“脾之谷”,認(rèn)為白扁豆能“止泄痢,消暑,暖脾胃,除濕熱,止消渴”。中醫(yī)認(rèn)為白扁豆有健脾化濕的功效,常常用于便溏、腹瀉而伴有飲食減少、食欲不佳、疲乏無力等癥狀的人群食用。
薏米
中醫(yī)稱薏米為“薏苡仁”,是祛濕消腫的上品。薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏時(shí)節(jié)陰雨連綿,空氣濕黏,很多人都會“傷暑”,這時(shí)吃些薏米粥,可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。
玉米
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,玉米性平味甘,入肝、腎、膀胱經(jīng),有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。玉米含有類黃酮,對視網(wǎng)膜黃斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。
腸胃濕熱吃這些食療方
素?zé)喙?/p>
將新鮮的苦瓜洗干凈,然后切成細(xì)絲,用開水浸泡一段時(shí)間能夠有效的去除苦味,然后將準(zhǔn)備好的苦瓜放入鍋中煸炒至九分鐘,起鍋之后用食鹽以及其他的調(diào)味品勾兌,湯汁加入苦瓜之中就可以了。
赤小豆薏米飲
將赤小豆、薏米按照一比一的比例準(zhǔn)備好,洗干凈之后一起放入鍋中,加入適量的清水小火慢燉半個小時(shí),然后取汁一半,然后繼續(xù)熬煮半個小時(shí),將兩次的湯汁緩和服用。
金針冬瓜湯
將干燥的金針菜準(zhǔn)備好,切斷之后用清水浸泡;將冬瓜切絲備用;將冬瓜絲以及金針菜一起放入開水致水中熬煮片刻加入適量的調(diào)味品則可以起鍋了。
濕熱體質(zhì)吃什么水果
橘子
橘子有醒酒利尿的作用,對濕熱體質(zhì)去熱利濕的效果。
蘋果
蘋果性涼,清熱益脾,適合濕熱體質(zhì)的人食用。
梨
梨潤肺、化痰、止咳,具有解毒的作用,特別適合肺燥咳嗽的人。濕熱體質(zhì)和體內(nèi)痰濕很有關(guān)系。
香蕉
香蕉有潤肺滑腸和清熱的作用,不僅適合便秘的人也適合濕熱體質(zhì)的人。
橙子
橙子能化痰止渴,對濕熱體質(zhì)的人很有幫助。
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