健脾開胃家常湯
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健脾開胃湯
蘿卜豬骨湯
功效:白蘿卜味甘性涼,具有寬中下氣,消食化痰的功效;排骨甘平,補(bǔ)虛弱、強(qiáng)筋骨。與蘿卜同燉氣香味鮮,是寶寶厭食的的輔助食療菜肴。 食材:白蘿卜500克,豬排骨250克,鹽、蔥適量。
做法 (1)將排骨剁成3厘米大小,“飛水”;白蘿卜切成片。 (2)將排骨放進(jìn)鍋中,加入適量清水,燉至肉脫骨。 (3)加入蘿卜,燉熟后,加入鹽、蔥即可。
2 沙參玉竹瘦肉湯 功效:本品適用于因胃陰不足所導(dǎo)致厭食癥的寶寶食用。
食材:豬瘦肉250克,北沙參15克,麥冬和鮮石斛各12克,山藥10克,玉竹9克,鹽適量。
做法: (1)將瘦肉洗凈,切塊。 (2)將瘦肉和所有材料一起放入砂鍋中,加入適量清水,大火煮開。 (3)轉(zhuǎn)小火燉2小時(shí),調(diào)入鹽即可。 3 淮山鵪鶉湯 功效:本品具有健脾養(yǎng)胃的功效,適用于體倦乏力,小兒厭食等癥。 食材:鵪鶉1只,淮山20克,黨參20克,鹽適量。 做法: (1)將鵪鶉洗凈,切塊。 (2)將鵪鶉、淮山、黨參一起放進(jìn)鍋中,加入適量清水,大火煮開。 (3)轉(zhuǎn)小火,煮2小時(shí),調(diào)入鹽即可。
4 芡實(shí)鯽魚湯
功效:可補(bǔ)氣、健脾、固腎。適用于脾胃弱、食欲不振、大便不調(diào)的小兒或一般兒童日常食用。
材料:選用芡實(shí)15克、淮山15克、鯽魚1條(約150克)。
做法:鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟,用少許食油在鐵鍋內(nèi)煎至淡黃色,然后與芡實(shí)、淮山一同放入沙鍋內(nèi),加適量清水煲1小時(shí),以食鹽調(diào)味,即可食用。
5 浮小麥豬心湯
功效:可健脾益氣、寧心安神、健腦益智。 材料:選用浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個(gè)、桂圓肉6克。
做法:豬心對(duì)邊切開,洗凈積血,大棗去核,上料同放入鍋內(nèi),加適量清水,煲1小時(shí),調(diào)味即可食用。
6 參術(shù)大棗湯
功效:可健脾益氣,常用于體倦、胃納欠佳、大便不暢的小兒。一般兒童飲用,也可健脾開胃。
材料:選用黨參10克、云苓20克、白術(shù)6克、大棗5枚、鮮鴨腎1個(gè)。 做法:云苓打碎,大棗去核,鮮鴨腎剖開,把鴨內(nèi)金洗凈后與上料同放入鍋內(nèi),加適量清水煲1小時(shí),調(diào)味便可食用。
7 豬骨山藥湯
功效:山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎的功效,是秋季脾胃虛弱者的最佳藥方
材料:豬脊骨適量、山藥適量、嫩玉米適量、桂皮適量、生姜適量、香葉適量、枸杞適量、精鹽適量。
做法:豬脊骨洗凈,用刀斬成小塊。把豬脊骨焯水,去血沫撈出備用。砂鍋里添足水,放入豬脊骨、姜片、桂皮、香葉大火煮開后改小火燉制。嫩玉米切成小塊。砂鍋煮30分鐘后倒入嫩玉米塊,小火繼續(xù)燉制。山藥去皮,切滾刀塊。把山藥塊倒入砂鍋。灑入枸杞。調(diào)入適量精鹽,小火煮10分鐘即可。
8 黃芪煲牛肚湯
功效:民間認(rèn)為牛肚能消積除滯健脾益胃,而中藥黃芪性味平和,具健脾補(bǔ)中、益氣之功。合而為湯則有益氣血、健脾胃之功,主治脾胃氣虛型的消化不良、氣短乏力、食后腹脹等。
材料:黃芪50克、牛肚500克、紅棗3個(gè)、生姜4片。 做法:黃芪稍浸泡,洗凈;請(qǐng)售者把牛肚處理干凈,用鹽再搓擦凈;紅棗去核。一起下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸后改文火煲約2小時(shí),下鹽便可。
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