蔓越莓牛奶蒸雞蛋美味又健康的做法
相信很多人都聽說過蔓越莓這種漿果,吃過的人都說是種很不錯的食物,,滑嫩嫩的雞蛋,配上蔓越莓,也是女性一樣美容養(yǎng)顏的食物。以下是學習啦小編推薦的蔓越莓牛奶蒸雞蛋做法,歡迎閱讀!
制作蔓越莓牛奶蒸雞蛋的食材
美味蔓越莓牛奶蒸雞蛋的步驟
1.先把白糖倒入碗中,加少量溫開水,將其融化。
2.倒入雞蛋,將雞蛋打散。
3.倒入牛奶,拌均勻,過篩,去除表面泡沫。
4.裝雞蛋的碗放在小碟上,加適量清水,蓋上蓋。
5.放入微波爐,中火,6分鐘,打開,加入蔓越莓,蓋上蓋,繼續(xù)加火3分鐘。
6.就完成了,親學會了嗎?
女人吃蔓越莓的好處
1、預防老年癡呆
多吃一些蔓越莓,可以預防老年癡呆癥的發(fā)生。
2、降低膽固醇
最新的研究發(fā)現(xiàn),蔓越莓汁可降低低密度膽固醇及三酸甘油酯,特別適合女性食用。
3、預防胃癌
蔓越莓可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著于腸胃內(nèi),幽門螺旋桿菌就是導致胃潰瘍甚至胃癌發(fā)生的主因。
4、保護盆腔
蔓越莓中含有的單寧酸這種物質能夠有效的防止病菌進入盆腔里面,能夠幫助我們預防輸卵管系統(tǒng)發(fā)炎以及改善泌尿系統(tǒng)健康問題,同時對于盆腔健康的幫助更是極大的。
5、抗衰老
蔓越莓是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一??寡趸瘎┍Wo細胞免受促進年齡增長的自由基影響。皮膚過早衰老以及癌癥,心臟病等疾病都可歸因于自由基造成的損害。
6、保護心血管
蔓越莓對心臟和血管產(chǎn)生不少積極的作用,蔓越莓中含黃酮醇苷,可以預防動脈硬化,動脈硬化是心臟疾病的主要原因。蔓越莓對膽固醇水平有積極的影響效果,并能防止動脈受某些酶的影響而變窄,從而促進血液循環(huán)。
7、保護口腔衛(wèi)生
蔓越莓的防粘附機制在口腔中也起作用:定期地用蔓越莓提取物漱口可以減少唾液中的細菌數(shù)。牙周炎是隨著年齡增長導致牙齒脫落的主要原因,使用蔓越莓提取物漱口,可以減少病菌粘附在牙齒和牙齦周圍,從而減少牙周炎的發(fā)生。
蔓越莓中含有多種黏膜修復物質,如兒茶素、原華青素等在清除婦科毒素的同時,在陰道褶皺等處,先修復破損的內(nèi)皮細胞,清除病菌毒素著床的各處死角。并在整個陰道系統(tǒng)內(nèi)生成一道蔓越莓隔離屏障,使外源性和內(nèi)源性的病毒無處藏身。
平時服用蔓越莓,使泌尿道成為細菌不易生長的環(huán)境,并且又能夠阻止細菌黏附在體內(nèi)細胞的作用機制。因此可以實現(xiàn)長效的抑菌、殺菌作用,防治婦科病侵襲健康長期服用。
9、防止子宮肌瘤
我們都知道子宮肌瘤易引起不孕流產(chǎn)、早產(chǎn)等癥,蔓越莓中的前花青素、口皮素及熊果酸都是非常好的抗肌瘤物質,不僅可以抑制細胞中的癌細胞的產(chǎn)生,還能阻斷癌細胞的擴散及提升人體免疫力,并可防止子宮肌瘤等。
10、美容養(yǎng)顏
蔓越莓汁所含天然VC抗氧化能力是普通產(chǎn)品VC的20倍,VE的50倍;是天然SOD酶,是普通水果的400倍;由于含高量的維他命、礦物質及抗氧化物,具有卓越的補血養(yǎng)顏、美白淡斑的效果。因此能有效地對抗自由基,促進膠原合成,使肌膚變得年輕,健康美白。
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