奶油綠豆糕好吃又營養(yǎng)的做法圖解
綠豆糕沒有加入糯米粉,用的是純綠豆,碾成細細的沙,混入了花生油,做起來也不難,而且口感很好,自己做的也很衛(wèi)生。想要了解更多奶油綠豆糕的做法,那就和小編一起來看看吧!
制作奶油綠豆糕的食材
奶油綠豆糕好吃又營養(yǎng)的步驟
1.綠豆提前泡水4小時。
2.上鍋蒸20分鐘。這一步可以換為高壓鍋,更好。
3.容器內加入1/3白糖。
4.分次加入綠豆和白糖。再倒入一勺淡奶油。
5.裝入料理機中攪打。
6.熱鍋加入一大勺油(50g),下綠豆蓉翻炒至油融入。
7.分成60g一個的圓球。
8.用月餅模摁下。
綠豆養(yǎng)生食譜
推薦食譜:綠豆南瓜湯
材料:老南瓜500克,綠豆50克,食鹽少許
做法:
1、綠豆清水洗凈,趁水氣未干時加入食鹽少許(3克左右)攪拌均勻,腌制幾分鐘后,用清水沖洗干凈。
2、南瓜去皮、瓤用清水洗凈,切成2厘米見方的塊待用。
3、鍋內加水500毫升,燒開后,先下綠豆煮沸2分鐘,淋入少許涼水,再煮沸,將南瓜入鍋,蓋上鍋蓋,用文火煮沸約30分鐘,至綠豆開花,加入少許食鹽調味即可。
【綠豆+百合】養(yǎng)心除煩,解毒消腫,健脾益胃
推薦食譜:百合綠豆湯
將新鮮的百合洗干凈、綠豆洗干凈,先放綠豆在鍋中,并且加入清水燒開,然后放入百合繼續(xù)煮,等到百合熟爛時,根據(jù)個人的口味放白糖,等白糖化開就可以喝了。
【綠豆+木耳】清熱補血,潤肺生津,益氣除煩
推薦食譜:木耳綠豆粥
材料:黑木耳20克,綠豆50克,粳米100克,紅糖30克
做法:
將黑木耳用冷水泡發(fā),去蒂,洗凈后切成碎末,備用。綠豆淘凈后人鍋,加水煨煮至綠豆酥爛時加入淘凈的粳米,繼續(xù)娘煮10分鐘,調入黑木耳碎末和紅糖,再煮幾沸即成。
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