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巧克力蘋果布丁美味又健康的做法

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  巧克力布丁是很多人喜歡吃的,但是如果里面奶加入了一些蘋果,味道會是怎樣的呢?自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更多巧克力蘋果布丁的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作巧克力蘋果布丁的食材

  美味巧克力蘋果布丁的步驟

  1.蘋果1個,洗凈去皮切丁,泡鹽水中備用。

  2.棉花糖一袋,牛奶一袋,巧克力兩塊。

  3.牛奶到入鍋內煮開

  4.將棉花糖全部倒入牛奶中小火慢慢煮。并不斷地攪拌。

  5.巧克力也一并扔到牛奶鍋內煮。

  6.一定要小火慢慢煮,使棉花糖全部融化,整個過程都需不斷的攪拌。

  7.準備好容器。

  8.待棉花糖全部融化后表面會有很多的沫子,把液體過篩,倒入備好的容器內。

  9.把蘋果丁添入容器內,蓋上保鮮膜,放到冰箱中冷藏5小時以上。既可食用。

  蘋果的功效與作用

  通便

  蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動,能使大便松軟,便于排泄,因此食用蘋果能促進通便,治療大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。

  防治高血壓

  有些人由于平時攝入的鈉過量而導致高血壓的發(fā)生。蘋果由于富含鉀、纖維素和果酸,有利于體內鈉和鹽鈣的消化與排泄,因而也就能有效地防治高血壓。

  止瀉

  因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用,所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果,即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮,連湯食之。

  增進食欲,益于嬰兒生長

  蘋果中所含的溶解性磷和鐵,易于消化吸收,有益于嬰兒生長和發(fā)育,還可以預防嬰幼兒佝僂病的發(fā)生。

  適用于妊娠女性食用

  對于女性妊娠反應者,吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等,還能調節(jié)水鹽及電解質的平衡,防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。

  防止老化

  蘋果中含的鈣質和維生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化。

  減肥

  蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸,能促使積存于人體內的脂肪分解,經(jīng)常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者,需要吃一些酸蘋果。

  防治貧血

  常吃蘋果還能增加血色素,使皮膚變得細白紅嫩,因此,對于貧血患者來說,食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

  消除疲勞

  蘋果所含多糖、鉀、果膠、酒石酸、蘋果酸、枸櫞酸等,對于消除人體疲勞效果甚佳。

  增強記憶力

  蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養(yǎng)素,而且更重要的是它富含鋅元素。據(jù)研究,鋅是人體內許多重要酶的組成部分,是促進生長發(fā)育的關鍵元素。人體內缺鋅對記憶力將產(chǎn)生不良影響

  預防糖尿病

  蘋果所含的果膠,能防止膽固醇增高,減少血糖的含量,適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。治療糖尿病則宜吃酸蘋果。

  治療結腸炎腹瀉

  宜吃擦成絲的生蘋果有較好療效。

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