巧克力蘋果布丁美味又健康的做法
巧克力布丁是很多人喜歡吃的,但是如果里面奶加入了一些蘋果,味道會是怎樣的呢?自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更多巧克力蘋果布丁的做法,那就和小編一起來看看吧!
制作巧克力蘋果布丁的食材
美味巧克力蘋果布丁的步驟
1.蘋果1個,洗凈去皮切丁,泡鹽水中備用。
2.棉花糖一袋,牛奶一袋,巧克力兩塊。
3.牛奶到入鍋內煮開
4.將棉花糖全部倒入牛奶中小火慢慢煮。并不斷地攪拌。
5.巧克力也一并扔到牛奶鍋內煮。
6.一定要小火慢慢煮,使棉花糖全部融化,整個過程都需不斷的攪拌。
7.準備好容器。
8.待棉花糖全部融化后表面會有很多的沫子,把液體過篩,倒入備好的容器內。
9.把蘋果丁添入容器內,蓋上保鮮膜,放到冰箱中冷藏5小時以上。既可食用。
蘋果的功效與作用
通便
蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動,能使大便松軟,便于排泄,因此食用蘋果能促進通便,治療大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。
防治高血壓
有些人由于平時攝入的鈉過量而導致高血壓的發(fā)生。蘋果由于富含鉀、纖維素和果酸,有利于體內鈉和鹽鈣的消化與排泄,因而也就能有效地防治高血壓。
止瀉
因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用,所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果,即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮,連湯食之。
增進食欲,益于嬰兒生長
蘋果中所含的溶解性磷和鐵,易于消化吸收,有益于嬰兒生長和發(fā)育,還可以預防嬰幼兒佝僂病的發(fā)生。
適用于妊娠女性食用
對于女性妊娠反應者,吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等,還能調節(jié)水鹽及電解質的平衡,防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。
防止老化
蘋果中含的鈣質和維生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化。
蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸,能促使積存于人體內的脂肪分解,經(jīng)常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者,需要吃一些酸蘋果。
防治貧血
常吃蘋果還能增加血色素,使皮膚變得細白紅嫩,因此,對于貧血患者來說,食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
消除疲勞
蘋果所含多糖、鉀、果膠、酒石酸、蘋果酸、枸櫞酸等,對于消除人體疲勞效果甚佳。
增強記憶力
蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養(yǎng)素,而且更重要的是它富含鋅元素。據(jù)研究,鋅是人體內許多重要酶的組成部分,是促進生長發(fā)育的關鍵元素。人體內缺鋅對記憶力將產(chǎn)生不良影響
預防糖尿病
蘋果所含的果膠,能防止膽固醇增高,減少血糖的含量,適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。治療糖尿病則宜吃酸蘋果。
宜吃擦成絲的生蘋果有較好療效。
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