南瓜黑芝麻湯圓美味又健康的做法
南瓜黑芝麻湯圓很適合在元宵節(jié)的時(shí)候吃，南瓜湯圓軟軟的，里面是黑芝麻餡，不僅吃起來(lái)的口感很好，顏色也很好看。是一款美味而且又很健康的甜品。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的南瓜黑芝麻湯圓做法，歡迎閱讀!
制作南瓜黑芝麻湯圓的食材
美味南瓜黑芝麻湯圓的步驟
1.南瓜切皮洗凈，切成小塊。
2.南瓜放入鍋上蒸熟，盡量蒸的軟些。
3.蒸好的南瓜搗成南瓜泥(用料理機(jī)打成南瓜泥更細(xì)膩)。
4.黑芝麻放入小鍋里翻炒出香味。
5.炒好的黑芝麻放入料理機(jī)，打碎成黑芝麻粉末。
6.盆里倒入打好的黑芝麻粉末，融化的豬油，綿白糖，攪拌均勻成黑芝麻餡，放入冰箱冷藏20分鐘(冷藏后豬油會(huì)凝固，這樣包的時(shí)候餡比較硬不會(huì)散，容易包)。
7.南瓜泥里加入糯米粉(少量多次的加，不需要加水)。
8.用手慢慢揉成光滑的南瓜面團(tuán)(盆光，面光，手光，干了加點(diǎn)水，濕了加糯米粉)，醒10分鐘。
9.取一塊小面團(tuán)(大約18克)，用手按扁。
10.包入黑芝麻餡。
11.收口捏緊，包成湯圓，搓圓。
12.依次包好南瓜湯圓。
13.鍋中倒入適量水，燒開(kāi)后下湯圓。
14.煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中火，湯圓浮起來(lái)后再煮三分鐘左右即可出鍋。
南瓜怎么冷凍保存
1、將南瓜洗凈，晾干，去除南瓜的表皮。
2、將南瓜切成的適當(dāng)?shù)拇笮?，就是要用?lái)做菜的大小，塊狀或者片狀。
3、將南瓜塊或者南瓜片，單層鋪在烤盤(pán)或者扁平的容器中，保證南瓜之間的間隙。
4、將擺好的南瓜放入冷凍層，一夜，凍成一塊一塊的狀態(tài)。
5、將凍好的南瓜裝入保鮮盒之類的容器中，留出一兩厘米的縫隙。
6、將保鮮盒蓋上，放入冰箱冷凍中冷凍就可以了。
南瓜玉米汁做法
材料：南瓜200g，玉米一根，淡奶油適量(或者牛奶適量)，白糖30g
做法：南瓜去皮，切片，上蒸鍋蒸爛;玉米洗凈，去除須，將玉米粒切下來(lái);鍋中放入2小碗水，加入玉米煮沸;煮沸后加入適量白糖繼續(xù)中火煮5分鐘;煮好的玉米，連同水一起倒入干凈的粉碎機(jī)中，攪打均勻;攪打過(guò)后的玉米濃汁，過(guò)濾出渣;將蒸熟的南瓜泥倒在攪拌機(jī)中;加入過(guò)濾好的玉米汁，繼續(xù)攪打10秒鐘;最后將濃汁倒出即可食用。
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