国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>健康飲食>食物搭配>

鱸魚蒸水蛋好吃又營養(yǎng)的做法圖解

時(shí)間: 慧媛47 分享

  鱸魚蒸水蛋很適合兒童食用的一道菜,鱸魚肉質(zhì)嫩滑,少刺,很適合兒童食用,再配上嫩滑的雞蛋,好吃還很有營養(yǎng)價(jià)值,寶媽們可以試試哦。小編給大家精心推薦的鱸魚蒸水蛋做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

  制作鱸魚蒸水蛋的食材

  鱸魚蒸水蛋好吃又營養(yǎng)的步驟

  1.洗凈鱸魚,用蒜,蔥,鹽腌制20分鐘。

  2.在鱸魚的魚腹內(nèi)塞入少許姜,蒜片,熱水上鍋蒸5分鐘。

  3.取出鱸魚倒掉碟中湯汁,揀出蔥,姜,蒜,將打好的蛋液過濾倒入盤里。

  4.繼續(xù)上鍋蒸4分鐘后關(guān)火,鍋蓋不開再虛蒸2分鐘,然后將蔥絲,紅椒絲擺在魚身上,淋上蒸魚醬油。

  5.鍋里放油燒熱,將油淋在魚身上即可。

  鱸魚的簡(jiǎn)介

  鱸魚(Perch)品種很多,如黃鱸、湖鱸、白鱸等。鱸魚體側(cè)偏,成魚長30~60cm,嘴大,背厚,鱗小,棲于近海,冬季回游到淡水中,性兇猛,以小魚蝦等為食。鱸魚肉呈白色,刺少,肉質(zhì)細(xì)嫩、爽滑,鮮味突出。鱸魚在全世界溫帶沿海地區(qū)均有出產(chǎn),以加拿大和澳大利亞產(chǎn)量最高。

  我國的鱸魚又稱花鱸、寨花、鱸板、四肋魚等,俗稱鱸鮫,與長江鰣魚、太湖銀魚并稱為“四大名魚”之一。主產(chǎn)于遼寧大東溝、旅大、營口,河北秦皇島,天津北塘,山東羊角溝、煙臺(tái)、石島、青島,但以北塘產(chǎn)的品質(zhì)最好,產(chǎn)期在3~8月間,立秋前后產(chǎn)的品質(zhì)最好。

  鱸魚體扁側(cè)而長,背厚,肚小,口大,下頜長于上頜,鰓蓋骨后緣有細(xì)鋸齒,體背為青灰色,腹為白色,背和背鰭上有小黑斑點(diǎn),鱗小,背鰭兩個(gè),稍分離,前背鰭為硬棘,后背鰭為較條,尾鰭叉形,鱸魚肉堅(jiān)實(shí)呈蒜瓣?duì)?,刺少,味鮮美,也是西餐常用魚之一。鱸魚鰾可制魚肚。

  鱸魚的功效與作用

  益腎安胎

  鱸魚能夠益腎安胎、健脾補(bǔ)氣,可治胎動(dòng)不安、生產(chǎn)少乳等癥。孕媽咪吃鱸魚既容易消化,又能防治水腫、貧血頭暈等癥狀。

  維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常

  銅能保護(hù)心臟,維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,并參與數(shù)種物質(zhì)代謝的關(guān)鍵酶的功能發(fā)揮。

  補(bǔ)肝益脾

  補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳之效,對(duì)肝腎不足的人有很好的補(bǔ)益作用。

猜你感興趣

1.清蒸鱸魚的營養(yǎng)家常做法教程

2.廣東月子餐30天食譜及做法營養(yǎng)又健康

3.家常澆汁魚營養(yǎng)又簡(jiǎn)單的做法

4.燉鱸魚營養(yǎng)又健康的家常做法

5.胡蘿卜汁豬瘦肉餃子好吃又營養(yǎng)的做法

鱸魚蒸水蛋好吃又營養(yǎng)的做法圖解

鱸魚蒸水蛋很適合兒童食用的一道菜,鱸魚肉質(zhì)嫩滑,少刺,很適合兒童食用,再配上嫩滑的雞蛋,好吃還很有營養(yǎng)價(jià)值,寶媽們可以試試哦。小編給大家精心推薦的鱸魚蒸水蛋做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭? 制作鱸魚蒸水蛋的食材 鱸魚蒸水蛋好吃又營養(yǎng)的步驟 1.洗凈
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 海蝦毛豆冬瓜湯簡(jiǎn)單又好吃的做法
    海蝦毛豆冬瓜湯簡(jiǎn)單又好吃的做法

    海蝦毛豆冬瓜湯一道很適合夏季食用的湯,冬瓜和毛豆都是偏于淡性的食物,加入海蝦一起煮湯,吃起來的口感很好,值得一試。小編給大家精心推薦的海

  • 竹蓀冬瓜肉丸湯好吃又養(yǎng)生的做法
    竹蓀冬瓜肉丸湯好吃又養(yǎng)生的做法

    竹蓀冬瓜肉丸湯是一道養(yǎng)生效果很好的湯品,竹蓀營養(yǎng)豐富,煲出來的湯香味濃郁,這款湯品對(duì)于一些感冒,濕熱體質(zhì)的人都很適合。小編給大家精心推薦

  • 鯉魚頭燉冬瓜好吃又營養(yǎng)的做法
    鯉魚頭燉冬瓜好吃又營養(yǎng)的做法

    鯉魚頭燉冬瓜是一道很好的湯品,而且用于利水消腫的效果很好,尤其適用于脾虛型妊娠水腫,營養(yǎng)價(jià)值也高,孕媽媽們自己在家也可以嘗試做一下。想要

  • 江瑤柱冬菇冬瓜羹簡(jiǎn)單又好吃的做法
    江瑤柱冬菇冬瓜羹簡(jiǎn)單又好吃的做法

    江瑤柱冬菇冬瓜羹里面放了一些江瑤柱和冬菇,吃起來的味道很鮮美,而且也是屬于低脂肪類很健康的一道湯羹,對(duì)于害怕肥胖的人來說是一個(gè)很不錯(cuò)的選

104116