国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>食物搭配>

焦糖紅薯的做法好吃又營養(yǎng)

時間: 慧媛47 分享

  吃紅薯能降低血膽固醇,防止亞健康和心腦血管病,而且居于抗癌食物的首位。食之紅薯軟糯香甜,有著桂花的清香,焦糖和芝麻混合后的麻香。想要了解更多焦糖紅薯的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作焦糖紅薯的食材

  焦糖紅薯好吃又營養(yǎng)的步驟

  1.紅薯去皮

  2.切塊

  3.紅糖和白糖粉

  4.加水融化

  5.加糖桂花

  6.熱鍋放油下紅薯煎一會

  7.翻動煎另一面至九成熟

  8.倒入化好的糖水

  9.繼續(xù)煎至水分完全蒸發(fā)

  10.倒入白芝麻

  11.翻炒一下即可

  紅薯怎么吃抗癌

  1.勿與甜食一起吃

  紅薯還不能與太甜的東西同吃,因為紅薯本身是甜的,如果再加上甜食一塊吃,會增加胃食管反流的可能性。

  2.紅薯搭配吃好

  如果將紅薯和米面搭配著吃,還可以起到蛋白質(zhì)的互補作用;如果同時再配點咸菜或鮮蘿卜等一起吃,就可以減少胃酸的產(chǎn)生。

  3.紅薯最好中午吃

  這是因為我們吃完紅薯后,其中所含的鈣質(zhì)需要在人體內(nèi)經(jīng)過4~5小時進行吸收,而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。這種情況下,在午餐時吃紅薯,鈣質(zhì)可以在晚餐前全部被吸收,不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。

  4.紅薯不宜生吃

  因為生紅薯中淀粉的細(xì)胞膜未經(jīng)高溫破壞,很難在人體中消化;同時,在煮紅薯時,還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)匮娱L蒸煮的時間,這樣好使番薯中含有的“氣化酶”被破壞掉,吃后就不會出現(xiàn)腹脹、燒心、打嗝、反胃、排氣等不適的感覺。

猜你感興趣

1.怎么蒸紅薯和紫薯

2.紅薯糯米涼糕要怎么做才好吃

3.炸紅薯丸子的做法好吃又好看

4.紅薯絲怎么做才好吃

5.紅薯葉的功效與作用

6.紅薯桂圓小米粥好吃又養(yǎng)生的做法

焦糖紅薯的做法好吃又營養(yǎng)

吃紅薯能降低血膽固醇,防止亞健康和心腦血管病,而且居于抗癌食物的首位。食之紅薯軟糯香甜,有著桂花的清香,焦糖和芝麻混合后的麻香。想要了解更多焦糖紅薯的做法,那就和小編一起來看看吧! 制作焦糖紅薯的食材 焦糖紅薯好吃又營養(yǎng)的步驟 1.紅薯去皮 2.切
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 紅薯桂圓小米粥好吃又養(yǎng)生的做法
    紅薯桂圓小米粥好吃又養(yǎng)生的做法

    紅薯含有大量柔軟的膳食纖維,可以促進排毒,有著預(yù)防癌癥的功效。小米健脾益胃,安神助眠的作用很突出。兩種利好的食材組合,再搭配些口感、功效

  • 炸紅薯丸子的做法好吃又好看
    炸紅薯丸子的做法好吃又好看

    紅薯,營養(yǎng)價值很高,被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品,吃紅薯不僅不會發(fā)胖,相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒,每一百克鮮紅薯僅

  • 紅薯紅棗湯的做法好吃又養(yǎng)生
    紅薯紅棗湯的做法好吃又養(yǎng)生

    紅薯紅棗湯最適合女性秋季養(yǎng)生食用,可排毒養(yǎng)顏,補血益氣,增加身體的抵抗力。女性朋友在涼爽的秋季一定不要錯過這款滋補養(yǎng)生湯,既簡單又好喝。

  • 醋炒紅薯絲的做法好吃又營養(yǎng)
    醋炒紅薯絲的做法好吃又營養(yǎng)

    紅薯可以通便,補血益氣,提高免疫力,抑癌抗瘤,抗衰抗輻射,它還是一種理想的減肥食品。想要了解更多醋炒紅薯絲的做法,那就和小編一起來看看吧! 制作

99146